Как долго занимаетесь? Какую программу выбрали? Получается выполнять задания каждый день? Питание тоже соблюдайте?
У меня грыжа в шейном и грудном отделе позвоночника, разрывы связок на обоих голеностопах были, колени очень болят. Но стараюсь выполнять. Только приседаю до первой боли в колене. Прекращаю, если начинают болеть грыжи.
Может у кого-то похожие проблемы? Организм адаптировался? Боли прошли?
Хочется красивое тело, похудеть на 15 кг. Но болезни дают о себе знать.
А питание соблюдать вроде получается, но некоторые продукты заменяю.
Занимаюсь 2 недели. Минус 2 кг.
У меня грыжа в шейном и грудном отделе позвоночника, разрывы связок на обоих голеностопах были, колени очень болят. Но стараюсь выполнять. Только приседаю до первой боли в колене. Прекращаю, если начинают болеть грыжи.
Может у кого-то похожие проблемы? Организм адаптировался? Боли прошли?
Хочется красивое тело, похудеть на 15 кг. Но болезни дают о себе знать.
А питание соблюдать вроде получается, но некоторые продукты заменяю.
Занимаюсь 2 недели. Минус 2 кг.
9
0
В сенсі? Він знає які вправи вам можна і як робити.
Не займайтесь фігньою, си собі можете нашкодити. Харчування змінили і добре
Не займайтесь фігньою, си собі можете нашкодити. Харчування змінили і добре
4
зачем вы делаете упражнения ,которые для полностью здоровых людей. вам нельзя! у меня таких проблем нет и то я не делаю приседы, выпады,перекаты.
1
вам нужно найти упражнения спец для таких проблем, изучать этот вопрос. ничего не должно болеть, только крепатура есть норма.
1
Вам нужно поставить правильную технику выполнения упражнений, иначе получите ещё больше проблем.
2
Підтримую всіх дописувачів.
Вам треба знати що не можна робити у вашому випадку, поставити техніку, це дуже важливо. Краще з тренером якийсь час позаймайтеся краще з тренером-реабілітологом, а не просто качком.
Вам треба знати що не можна робити у вашому випадку, поставити техніку, це дуже важливо. Краще з тренером якийсь час позаймайтеся краще з тренером-реабілітологом, а не просто качком.
Не робіть вправи, там можна брати пакет харчування. І є вправи для спини, беріть їх.
Це класна програма, я зараз на 2 тижні.
Це класна програма, я зараз на 2 тижні.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу