Фокус-Покус• 15 марта 2024
Порекомендуйте варианты завтраков
В диете стоит так:
3-й день (суббота).
мясо (курица., рыба) и овощи до состояния сытости
Что при такой рекомендации можно съесть на завтрак ?
3-й день (суббота).
мясо (курица., рыба) и овощи до состояния сытости
Что при такой рекомендации можно съесть на завтрак ?
5
23
0
Это три белковых дня, потом два углеводных, еще пара чередований и потом сбалансированное питание с дефицитом калорий 20%
4
это у вас стоит курица на завтрак. а что еще к курице придумать? банан, залить молоком и положить все это на вафлю? та ну))
я люблю плотные завтраки. не так, чтоб борщ, но овсянку ем соленую. рыбу на завтрак не ем. яйца да.
я люблю плотные завтраки. не так, чтоб борщ, но овсянку ем соленую. рыбу на завтрак не ем. яйца да.
1
Нет, не понимаю. И эндокринолог, который ее составил на основании анализов, тоже не понимает.
Одни дураки. Слава богу есть Вы, планета в безопасности
Одни дураки. Слава богу есть Вы, планета в безопасности
Это улучшает метаболизм и помогает организму худеть на счет подкожного жира, а не мышц.
Если посадить сразу на дефицит калорий (особенно резкий), организму легче использовать мышцы для поддержания жизнедеятельности. Плюс на длительном дефиците калорий метаболизм замедляется. Чередование белковых и углеводных дней помогает как бы «обмануть» тело
Если посадить сразу на дефицит калорий (особенно резкий), организму легче использовать мышцы для поддержания жизнедеятельности. Плюс на длительном дефиците калорий метаболизм замедляется. Чередование белковых и углеводных дней помогает как бы «обмануть» тело
1
Вы это сами придумали? Ничего подобного.
Никто не говорит про резкий дефицит, а только 20% как у вас.
Никто не говорит про резкий дефицит, а только 20% как у вас.
Так и ешьте яйца, желток оставьте 1, творог, сырники на протеине, запеканку, зачем себя мучать утром рыбой и мясом, если вам не нравится, главное белок
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу