Не зацілована• Изменено 22 марта в 14:48
Можно ли похудеть с 62 до 53 за 2 месяца?
Вес 61.5-62.5кг
Рост 171см
Параметры 86-69-101см
Обхват ляшки 58см😔
Возраст 32
Можно ли похудеть и как? Раньше могла голодать сутками, но сейчас не могу, голод влияет на самочувствие, не смогу сфокусированно работать
Хочу 53кг, потому что только с таким весом были не толстые бёдра (94см)
Рост 171см
Параметры 86-69-101см
Обхват ляшки 58см😔
Возраст 32
Можно ли похудеть и как? Раньше могла голодать сутками, но сейчас не могу, голод влияет на самочувствие, не смогу сфокусированно работать
Хочу 53кг, потому что только с таким весом были не толстые бёдра (94см)
показать весь текст
8
101
0
Великi - это всего лишь на несколько см больше, чем у вас, учитывая, что автор выше? Ну у вас же как-то так вышло 
за рахунок метаболізму. здоровий організм має стабільно однакову кількість ферментів які перетравлюють їжу. Інша їжа не усваюється, проходить транзитом і виводиться з організму. Коли ви худі, а тут ще й зменшуєте калорії, то організм починає виробляти більше ферментів, бо то стрес, треба запасатись, щоб працювати на тому ж рівні . Більше ферментів більше їжі засвоюється, меньше їжі проходить транзитом по прикладу клітковини. потім ви повертаєтесь в свою норму , ферментів більше, вага зростає.
1
да ,можно недавно женщина-девушка писала ,что за месяц 10 сбросила- на кето. Здесь есть тема https://sovet.kidstaff.com.ua/question-3504841#a84...
1
1
Ні але є стани здоров´я, коли від цукру/глюкози відмовлятись не можна. Є порушення коли серцю не вистачає глюкози на ніч і починається аритмія. Якщо ребра та ключиці торчать, а низ великий, то гормональне порушення. Ніхто вам не дасть гарантії, що скидати вагу ви почнете знизу, а не зверху. І це при гіподинамії. Може статися так що схуднуть м´язи серця, воно стане слабше. Будуть метеликі в голові. Тому спочатку треба дати нагрузку на серце, підготовити його фізично кардіо нагрузками. Любе фізичне навантаження збільшує метаболізм. Так худнуть.
2
1
Похудение у меня на многое повлияло(( и на сердце в том числе ,фигня какая-то не здоровая началась и это при том ,что ела то я абсолютно все и даже с комплексами витаминов ,а вот такой побочный эффект, ударило по многим органам.
Есть надо не меньше, а правильно формировать тарелку. Я наоборот стала есть больше и худеть, когда перешла на пп. КБЖУ соблюдать обязательно. И питьевой режим. А худеть уменьшая порции с бухты барахты и приводит к вашему результату.
Так при гипотериозе (некомпенсированнном) очень сложно похудеть, не угробив дополнительно здоровье.. У вас бы сейчас, скорее всего, не было лишнего веса, при рационе 1600 ккал, при компенсированном гипотериозе
Вы похудели? Или просто поговорить зашли? Мой вес сейчас 58 кг, набирала я его так же легко и тем же способом и я свободно могу им управлять. В моей тарелке ничего не меняется кроме объёма. Питьевой режим ,прописаный врачем я соблюдаю около 10 лет. Ваши комментарии мне не понятны. С чего бы это я должна что-то менять в рационе ,если дискомфорт у меня когда не хватает именно веса.
Комментарии к ответу