Наивная Хо• 04 июня 2024
Порадьте дієвий спосіб скинути по максимуму за 3 тижні
показать весь текст
48
0
Худею с 80 кг, на 900 кк в день. Ем салаты, зелень, курицу, яйца, говядину, каши, творог. В неделю уходит 1,5 кг.легко. Голодания не советую-сорветесь и обожретесь, больше вернется.
Если нужен эффект клизмы, травка сенна в любой аптеке на ночь.
Если нужен эффект клизмы, травка сенна в любой аптеке на ночь.
1
згадала стару передачу, Нагієв ведучий. там жінка худнула, пила таблетки з бичачим щіп´яком. таке собі ’задоволення’ 
1
Та я і тут можу. Просто Ви ж розумієте що це екстрім і ризик для здоров´я.
Я на той час була абсолютно здорова, 2 роки після пологів.
Пишу.
Перед дієтою треба пропити якійсь сорбент. Я пила Біле вугілля 5 -7 днів..
Перший день кефір 1- 1,5 % 1,5 л протягом дня, чай, кава все без цукру, багато води , більше 2 літров води маленькими порціями по 100-150 мл.
2 день вода і зелений чай без цукру, скільки завгодно, порціями по 150 мл. Жертв в ці 2 дні хочеться неймовірно, але я втриматися, бо була вмотивована далі було легше.
Далі чередувати : 1 день- на завтрак чай/ кава,
обід салат овочевий або овочеве рагу, відварити овочі(будь-які окрім картоплі) + м´ясо/ риба , звісно ж відварні або запечені. Вечеря творог або творожний сир (бринза/адигейський), з зеленню, огірком, або ряженка/кефір/ айран , по бажанню.
2 день на кефірі.
Я ще раз на тиждень замість кефір на воді разгрузку робила.
Знаю, це не здоровий спосіб. Але у мене все вийшло. Шкіра не обвисла, вагу тримала аж до клімаксу. Звісно ж слідкувала за харчуванням, додала спорт, періодично, пару раз на місяць, особливо після свят влаштовувала разгрузку на кефірі.
Я на той час була абсолютно здорова, 2 роки після пологів.
Пишу.
Перед дієтою треба пропити якійсь сорбент. Я пила Біле вугілля 5 -7 днів..
Перший день кефір 1- 1,5 % 1,5 л протягом дня, чай, кава все без цукру, багато води , більше 2 літров води маленькими порціями по 100-150 мл.
2 день вода і зелений чай без цукру, скільки завгодно, порціями по 150 мл. Жертв в ці 2 дні хочеться неймовірно, але я втриматися, бо була вмотивована далі було легше.
Далі чередувати : 1 день- на завтрак чай/ кава,
обід салат овочевий або овочеве рагу, відварити овочі(будь-які окрім картоплі) + м´ясо/ риба , звісно ж відварні або запечені. Вечеря творог або творожний сир (бринза/адигейський), з зеленню, огірком, або ряженка/кефір/ айран , по бажанню.
2 день на кефірі.
Я ще раз на тиждень замість кефір на воді разгрузку робила.
Знаю, це не здоровий спосіб. Але у мене все вийшло. Шкіра не обвисла, вагу тримала аж до клімаксу. Звісно ж слідкувала за харчуванням, додала спорт, періодично, пару раз на місяць, особливо після свят влаштовувала разгрузку на кефірі.
2
Но всё равно как ни крути вес при голодании уходит, он не может всё время сбрасывать не набирая потом его назад.
Я ж вище все написала. З 86 до 66 , 27 років мені було, зріст 163.
Пізніше до 55 худла, але вже не так екстрімально, на ПП + спорт. Але не втримувала, всередньому 60-65 важила, аж до 45.
Пізніше до 55 худла, але вже не так екстрімально, на ПП + спорт. Але не втримувала, всередньому 60-65 важила, аж до 45.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу