Амелі на мілені• 17 июня 2024
Подскажите сильно ли критичный вес?
Рост 171, вес 65, подскажите сильно ли критичный вес? Занимаюсь спортом переодически, дома каждый день по немногу, тело более менее подтянутое но вот снизить вес никак не получается
4
27
0
Хороший вес, я вот с 72 не могу снизиться никак, стоит вес. Уже количество калорий 1200 и никак, наверно надо до 1000 понизить
Епідемія РХП
Это очень мало. Ваш организм в шоке и замедлился метаболизм. Лучше есть 2000, но полезных каллорий. Много клетчатки. Овощи, фрукты, ну плюч мясо. Только на переваривание всего этого сколько энергии будет тратиться. И фрукты правильные. Виноград, арбузы килограммами лучше не надо. Лучше ягоды, персики, абрикосы, яблоки.
4
Да я ем полезную пищу, много зелени и фруктов, каши, мясо, рыбу. Сахар и хлеб исключён. Но вес не уходит, вот скачет плюс минус 500 гр, и все. Спорта нет конечно, но есть пешие прогулки. Я так надеялась, что ограничение калорий поможет
А ви в дзеркало себе не бачите? Я 170, вага 63, в одязі взагалі вогонь, в білизні видно пару зайвих кг
Теж займаюсь спортом, тричі на тиждень силові
Вважаю що я при такій вазі виглядаю класно
Теж займаюсь спортом, тричі на тиждень силові
Вважаю що я при такій вазі виглядаю класно
Вы сильно снизили каллории. Я так как-то худела. И не похудела. Только плиздевалась над собой. Вам за 40? Если да, плюс возраст. На снижении каллорий не похудеешь. Надо хоть пару раз в неделю физическая активность, чтоб обмен веществ разогнать. Ну и может щитовидку проверить
На фруктах любых очень легко набрать( ну может, кроме ягод), в них много сахара. Я летом на персиках, сливах и абрикосах обычно пару кг набираю
Наверное, много едите. Я столько не могу съесть, чтоб набрать. А вот от винограда по не знанию набрала как-то. Там больге всего сахара
Ні, вага некритична, але що змінить моя відповідь, якщо ваша ваша вага не влаштовує.
Я 176/61. Мене багато хто вважає худою, але я собі подобаюся, мені подобається, що можна прийти в магазин і більшість речей пасує, я не хочу зі всього різноманіття вибирати 2-3 фасони і ходити в них все життя
Я 176/61. Мене багато хто вважає худою, але я собі подобаюся, мені подобається, що можна прийти в магазин і більшість речей пасує, я не хочу зі всього різноманіття вибирати 2-3 фасони і ходити в них все життя
Да, у меня в одежде вообще хорошо все выглядит, как будто лишнего и нет.. может действительно мышцы
Как же быть?)) Спорт просто некогда подключать, да и лишних средств на спортзал нет. И главное набрала эти 10 кг за эти 2 с половиной года, а сбросить не получается
не снижать, вот и все. не можете подключить спорт, отмените маршрутки и ходите пешком, я так худела.
Рахувать калорії, тиждень рахуєте що ви їсте в звичайному режимі, від тої суми робите дефіцит 15% ділите на сім і знаходите добову норму з дефіцитом. Притримуєтесь, худнете
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу