Анти-аноним• 01 марта 2014
Подтянутый животик
Девочки, подскажите, как поддерживать животик, если пресс нельзя качать? Можно ли другим способом поддерживать живот в подтянутом состоянии?
11
0
попробую объяснить)).Встаю утром,выпиваю стакан водички.Становлюсь на носочки,руки максимально вверх и в вывернутый замок,живот подтянуть на сколько возможно и так 100 шагов хотя бы)). Ходите и дышите,но живот не отпускайте.Каждый день! 100 шагов-это несколько минут.Будете больше ходить,быстрее подтянется.Еще налаживает ’стул’ если проблемы. Это индийская(скажем так) гимнастика.Эффект заметен через дней 7)). Я так пару лет делала,теперь забросила,жалею((.Это упражнение и талию формирует и руки в напряжении и ножки.Короче утренний комплекс активации тела 100 в 1 ))
Ответ дляjvkoroleva
спасибо! это и для лентяек выход
возможно,но не все так просто))Попробуйте))
еще важен момент настроя.Необходимо ходить и прямо представлять как ваш живот прилип к позвоночнику.Вы должны это прям видеть,чувствовать
еще важен момент настроя.Необходимо ходить и прямо представлять как ваш живот прилип к позвоночнику.Вы должны это прям видеть,чувствовать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу