Рубаю олівлє• 27 июля 2024
Кому-то удавалось похудеть подростка?
У меня сын 13 лет.
Такой толстый!!!! Капец просто.
Как ему похудеть? Штаны невозможно подобрать, узкие в талии и ногах, ест очень хорошо.
Все подряд.
Вот ограничила его, сахара не даю вообще. Хлеба тоже, макароны редко
Так же заставляю заниматься спортом.
Этого достаточно? Кому-то удавалось похудеть подростка? Напишите ещё советы.
Просто я волнуюсь за опасность такого соотношения роста/веса для здоровья
Такой толстый!!!! Капец просто.
Как ему похудеть? Штаны невозможно подобрать, узкие в талии и ногах, ест очень хорошо.
Все подряд.
Вот ограничила его, сахара не даю вообще. Хлеба тоже, макароны редко
Так же заставляю заниматься спортом.
Этого достаточно? Кому-то удавалось похудеть подростка? Напишите ещё советы.
Просто я волнуюсь за опасность такого соотношения роста/веса для здоровья
2
3
41
0
Доедать он будет в других местах... Он должен захотеть сам себя похудеть ( если это нужно, возможно он просто растёт, сначала набирает вес, потом вытягивается) и нужно найти причину, обследование, эндокринолог, диетолог...
4
Мне удавалось. Долго НЕ удавалось. А потом обнаружили сахар высокий и уже было без вариантов.
Диета (меньше сладкого, мучного и т.д.), карате 3 р.в неделю.
На похудение ушёл год.
Диета (меньше сладкого, мучного и т.д.), карате 3 р.в неделю.
На похудение ушёл год.
5
Майже 14р. Вага 77 кг. Зріст десь 160. Я теж в а...ре, але минулого року пішов на тренажери..як результат, лікували спину і суглоби. Сказали тільки басейн. Басейн нереально у нас. Фізичне навантаження, одразу суглоби. Цукор, ном в нормі. Жерти любить, і це ця вага з постійними обмеженнями . Що буде без них...
1
Его нельзя ограничивать в белке, полезных жирах и медленых нормальных углях. В остальном можно и нужно. Ну и сплрт должен быть по умолчанию
2
Сдать анализы на гормоны и обязательно гликированый гемоглобин
Не более 1800 калорий в день
Исключить полностью сахар и все продукты где он есть, быстрые углеводы - мучное, хлеб, картофель, макароны
Его еда- много белка яйца, мясо, творог и в больших количествах овощи, кроме вареного буряка, кукурузы
Кушать четко 3 раза в день без перекуса
Не более 1800 калорий в день
Исключить полностью сахар и все продукты где он есть, быстрые углеводы - мучное, хлеб, картофель, макароны
Его еда- много белка яйца, мясо, творог и в больших количествах овощи, кроме вареного буряка, кукурузы
Кушать четко 3 раза в день без перекуса
1
Мій теж ганяє в тренажерку,з вагою все гаразд, але хвилююсь за надмірні навантаження, ви мене налякали.
Цукор при таких розкладах діло часу...
Спочатку схуднути а потім спорт, починайте просто з ходьби на великі відстані
Спочатку схуднути а потім спорт, починайте просто з ходьби на великі відстані
Тренування з нормальним тренером не мало дати проблем на тренажерах. Якщо все правильно робити, з правильною технікою, без перенавантажень - тренажерка дає прекрасний результат.
2
Обследуйте нет ли причин такого веса.
У меня один из детей начал полнеть. Прямо питаются одинокого, активность одинаковая, но один ребрами светит, а у второго пузо растет. Нашли узел в щитовидке(((
У меня один из детей начал полнеть. Прямо питаются одинокого, активность одинаковая, но один ребрами светит, а у второго пузо растет. Нашли узел в щитовидке(((
Донька десь до 14 була колобком, завжди мала гарний апетит, я на роботі, а бабуся раділа - дитина з задоволенням наминала млинці і вареники, варення. Тоді ми обоє з нею сіли на дієту, ну як дієту - здорове харчування. В холодильнику було завжди пусто. Плюс відправила на фітнес і тренажерку, басейн і без того був (тільки апетит наганяв). В 16,5 закінчила школу з вагою 60 при зрості 169....Але перший курс в іншому місті і повернулося 10 кг. Так деякий час трималося. Коли почалася війна за 6 міс вона наїла на стресі ще 20 кг. І тоді САМА захотіла привести себе у форму. Повністю переглянула харчування, пройшла пару марафонів зі схуднення, спортзал 4-5 разів на тиждень. За майже 1,5 року повернула вагу до 65 кг, але впахує неймовірно заради цього. Робила повний чек-ап організму - всі аналізи, всі узд в нормі.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу