А я кумедна• 17 октября 2024
Читала,что норма калорий в день для женщин 1800-2300.
Но почему тогда все поправляются, когда едят столько ,особенно после 45 лет ?
показать весь текст
2
6
84
0
Я ем 1800 с нутрициологом , похудела
На 2200 вполне можно поддерживать мышечную массу белками и жирами
На 2200 вполне можно поддерживать мышечную массу белками и жирами
Пожалуйста. Ну Гвен Стефани еще не 60, как Деми Мур, но тоже сойдет. И наша Анна Бородина, ей 60. Я хочу выглядеть так же или еще лучше в их возрасте
По вашему это ’не худая’?))) я отвечала на коммент где утверждалось, что в 60 или лишник кг или урюк)
1
Пропустила НЕ в вашем вопросе. Сори. Прочитала, как ’худая, и хорошо выглядит’.
Думаю, нормально. С каких пор стройность - это плохо.
Думаю, нормально. С каких пор стройность - это плохо.
1
У меня такие же родственники. Их послушать, я ем тоннами. Потому что я и завтракаю и обедаю, и в течении дня яблочко, и конфетку и печеньку съем.
Они не едят демонстративно пол дня и
сокрушаются, куда я столько ем.
После 18.00 у меня еда заканчивается, а вот их прорывает, и погнали по 3 порции, по 4 сковородки, тазик пирожков и если конфеты, то сколько будет 2-3кг, съедят все.
И тоже причитают целыми днями про генетику, широкую кость и то, что я ем по их мнению целый день и худая.
Только не замечают и не сравнивают мои 3 конфеты в день и их 3кг в день. Мои 4 яблочка и их 4 кг мяса, плюс 2 торта и 3 сковородки всего подряд. Ну конечно это одно и тоже.
Они не едят демонстративно пол дня и
сокрушаются, куда я столько ем.
После 18.00 у меня еда заканчивается, а вот их прорывает, и погнали по 3 порции, по 4 сковородки, тазик пирожков и если конфеты, то сколько будет 2-3кг, съедят все.
И тоже причитают целыми днями про генетику, широкую кость и то, что я ем по их мнению целый день и худая.
Только не замечают и не сравнивают мои 3 конфеты в день и их 3кг в день. Мои 4 яблочка и их 4 кг мяса, плюс 2 торта и 3 сковородки всего подряд. Ну конечно это одно и тоже.
1
1
Сніданок і обід такий як і я (на сніданок підсмажуємо тости з маслом і ковбасою, яєчню, кава з пирогом), на обід борщ якийсь чи суп, і вечеря. Я так само багато їм три рази на день, тільки без перекусів, вона з перекусами, працює за компом, біля компу завжди цукерки, тістечка, бургери, вафлі, бутерброди, щось таке. Я теж не товстішаю, але і не худа, 58 кіло.
Так ми разом їмо, я точно знаю скільки ми їмо. Ви просто не в силах повірити, що існують люди, яким не треба голодати і можна їсти все.
2
1
Конечно я не верю в сказки. Вы обе едите ровно на свой вес. И никогда не осилите порции людей 100+ кг
1
1
Не виходить, на жаль) Ваше пояснення не виходить. Бо сестра їсть в два рази більше за мене, і майже на 20 кіло худіша за мене.
1
1
На метаболизм влияет только количество мышечной массы, т.к. мышцы вырабатывают и сжигают больше АТФ (энергии). Чем больше мышц, тем быстрее метаболизм. Чем меньше мышц- тем медленнее метаболизм.
С возрастом многие ведут все более малоподвижный образ жизни + мышечная масса постепенно снижается, если не поддерживать ее силовыми тренировками, вот вам и замедление метаболизма.
1800-2300 ккал вполне может быть на поддержании веса, если у женщины есть мышечная масса, повседневная активность (не 3000 шагов) и хотя бы 3 интенсивные тренировки в неделю.
С возрастом многие ведут все более малоподвижный образ жизни + мышечная масса постепенно снижается, если не поддерживать ее силовыми тренировками, вот вам и замедление метаболизма.
1800-2300 ккал вполне может быть на поддержании веса, если у женщины есть мышечная масса, повседневная активность (не 3000 шагов) и хотя бы 3 интенсивные тренировки в неделю.
Яєчню смажену з сосисками хлібом , піцу не один кусочок звісно, бігмак меню , бутерброди, або обід в пузатій хаті картопля м´ясо борщик. І потім вдома на вечерю ще й картопля з котлетками/плов і це могло бути і в 23 і пізніше. Все життя їм через кожні 4години довше не можу голод прям . Солодке не люблю. А на голодний шлунок взагалі від солодкого нудить.
Мои дети тоже едят больше меня в 2 раза. Они и физически больше меня двигаются. Я не бегаю столько по горкам целый день.
Так что выходит еще и как. Это только в ваших глазах у всех кругом больше
Так что выходит еще и как. Это только в ваших глазах у всех кругом больше
Ответ дляПосле 18
Мои дети тоже едят больше меня в 2 раза. Они и физически больше меня двигаются. Я не бегаю столько по горкам целый день.
Так что выходит еще и как. Это только в ваших глазах у всех кругом больше
Так что выходит еще и как. Это только в ваших глазах у всех кругом больше
До чого тут рухаються, якщо Ви навіть не в курсі, що у дітей обмін речовин набагато швидший за дорослих, так що цей приклад теж не підходить. На цьому завершимо, бо є люди такого рівня освіти, що сенсу пояснювати просто немає. Ви якраз одна з них.
1
Да. Вчилася в університеті до 24років потім працювала . То снідала рано , а голодною як інші до вечора бігати я не можу, від солодкого тошнить, приїздила додому пізно.
1
Вам бы ваши сказки рассказывать мужчинам, которые из плена вернулись, как скелеты.
Про обмен веществ, и про генетику.
И не судите всех по себе. Особенно, когда по теме сказать нечего, переходят на оскорбления. Ваш уровень полился, видимо
Про обмен веществ, и про генетику
. И не судите всех по себе. Особенно, когда по теме сказать нечего, переходят на оскорбления. Ваш уровень полился, видимо
1
Ну вот вы учились, и каждые 4 часа в мак? Потом работали и так же, пузата хата, добрый день. Работа стоит, вы в харчевнях зависаете?
2
В університеті через дорогу від корпусу було кафе і магазин. Купляла піцу, або картоплю пюре з м´ясом і після пар десь теж їла Мак, Пузата хата і тп, потім їхала на підробіток потім ще десь щось, а потім вдома. На роботі теж. Виходила на обід в столову, чи доставка і тп. Після роботи не одразу додому в ще й гуляти то теж десь поїсти.
А я мала голодна сидіти? Чи як? Встаєш в 6-7 приїздиш в 23? Ви на роботі не їсте? На навчанні теж?
Не каждые пол часа я ем на работе. У меня завтрак и обед.
Но я поняла уже, что вы работник года). 10 раз в день бегать в Пузату хату.
Но я поняла уже, что вы работник года). 10 раз в день бегать в Пузату хату.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу