Играю у края• 19 ноября 2024
Как набрать вес?(((
Из-за стрессов сильно худею.
При росте 168 см вес 53 кг, кожа и кости, вид болезненный.
Как набрать вес? Но не бургерами, майонезными салатами и прочим. Может, детские смеси помогут.
При росте 168 см вес 53 кг, кожа и кости, вид болезненный.
Как набрать вес? Но не бургерами, майонезными салатами и прочим. Может, детские смеси помогут.
2
1
1
37
0
Якщо нормально їсте і немає лактозної непереносимості, то суміші допоможуть.
Малиш виробництва і Хорол. Будь-який зі смаків.
Після звичайного прийому їжі тричі на день по столовій ложці.
Можна сухим і запити водою, можна розбовтати у воді і як молоко випити.
Моя подруга так набирала по 300-400 г на місяць і з 42 кг до бажаних 50 набрала потихеньку (у неї зріст 172 см і 42 - то була катастрофа).
Малиш виробництва і Хорол. Будь-який зі смаків.
Після звичайного прийому їжі тричі на день по столовій ложці.
Можна сухим і запити водою, можна розбовтати у воді і як молоко випити.
Моя подруга так набирала по 300-400 г на місяць і з 42 кг до бажаних 50 набрала потихеньку (у неї зріст 172 см і 42 - то була катастрофа).
3
Белок. Курица, яйца и прочее. Сбалансированное питание по режиму.
А вообще, не думаю что все так страшно. У меня рост 170 вес 50 кг. Не кожа и кости, нормальная фигура) но еще возраст роль играет, видимо.
А вообще, не думаю что все так страшно. У меня рост 170 вес 50 кг. Не кожа и кости, нормальная фигура) но еще возраст роль играет, видимо.
5
Дякую! На жаль, робила аналіз, є часткова непереносимість лактози. На деякі молочні продукти є реакція, на деякі ні, і на які саме буде - незрозуміло. Наприклад, після одного твердого сиру все нормально, після іншого живіт бушує. Після одного морозива все ок, пісоя іншого - ні.
Я бачила безлактозну суміш.
У меше ще є пунктик - їжа має бути смачною, інакше важко їсти. З дитинства поганий апетит.
Я бачила безлактозну суміш.
У меше ще є пунктик - їжа має бути смачною, інакше важко їсти. З дитинства поганий апетит.
1
1
От інші суміші не такі смачні.
Малиш і я люблю.
А колись залишився Нутрілон синів, ото гидота, не змогла їсти. Особливо запах.
Можна глянути дитячі коктейлі для малоїжок, вони смачні. Але дуже дорогі.
Або варити соб солодкий і молочний кисіль на безлактозному молоці. На десерт.. Але це буде довше.
Малиш і я люблю.
А колись залишився Нутрілон синів, ото гидота, не змогла їсти. Особливо запах.
Можна глянути дитячі коктейлі для малоїжок, вони смачні. Але дуже дорогі.
Або варити соб солодкий і молочний кисіль на безлактозному молоці. На десерт.. Але це буде довше.
2
Если бы можно было отдать, я бы вас свои 20 кг подарила
Я блин ничего не ест, и не худею, капец ((
Порода такая
Я блин ничего не ест, и не худею, капец ((
Порода такая
3
Йдіть до ендокринолога. Важливо не тільки те, скільки їсте. А й те, що саме і як
Моя сусідка їла вчетверо менше за мене (я люблю поїсти і мої зайві кг чесно нажерті шоколадками, печивом і булками).
Так їй дали дієту, вона мусила їсти суттєво більше. От тоді почала скидати по 3-4 кг за місяць.
Моя сусідка їла вчетверо менше за мене (я люблю поїсти і мої зайві кг чесно нажерті шоколадками, печивом і булками).
Так їй дали дієту, вона мусила їсти суттєво більше. От тоді почала скидати по 3-4 кг за місяць.
2
Каши - гречневая,рисовая,перловая,кукурузная,манная,булгур,макароны твёрдых сортов,хлеб ржаной,салаты не с майонезом,но со сметаной,перепелиные яйца,куриные яйца,молоко не менее 3%,творог не обежзиренный,сыр типа Гауды.
3
Были неприятные ощущения в животе после еды. Пошла к гастроентерологу, она среди прочего назначила сдать анализ на переносимость лактозы. В результате показало не полную, а частичну. Но все же...
Покупаю все безлактозное (молоко, кефир, йогурт, творог, твердый сыр, сметана). Оно по свойствам такое же, просто с добавлением лактазы. Только дороже, чем обычные молочные продукты. Увы.
Дякую. Було вже декілька спроб, скидала частину зайвого, і досить успішно, з війною знову наїла.
Хтось на нервах п´є, а я їм :(
Хтось на нервах п´є, а я їм :(
3
Всій Україні важко.
А нажерла я зайве суттєво раніше. Ніхто не заважав взяти себе у руки.
От коли у походи стало важко ходити, тоді я почала діяти...
А нажерла я зайве суттєво раніше. Ніхто не заважав взяти себе у руки.
От коли у походи стало важко ходити, тоді я почала діяти...
3
І ще не картайте себе за те,що ви наїли кілограмми,думайте краще про те,що зате ви смачно їли.
І не картайте себе за це!!!!!
І не картайте себе за це!!!!!
1
Ну так наверно вы астеник. У меня рост 175см и при весе 63кг я выглядела болезненно худой. Многие спрашивали чем болею и что мне нужно набрать вес. Мой идеальный вес 70кг. Но у меня широкая крупная кость
3
Мне диетолог подписывала детальное( до грамма) меню и следила, чтоб я соблюдала все каждый прием пищи. Только так я первый раз в жизни набрала. Мы постепенно увеличивали калории
1
Кальций есть и в других продуктах. Мне молочное можно, но я это терпеть не могу. Все эти сыры, твороги, молоко 
Покажите фото. У меня тоже 168 см и болезненный вид был когда весила 45 кг. При 53 стройная, но явно не доходяга.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу