Пліткарка• 04 января 2025
Стоит ли исключать хлеб из рациона для похудения?
1
3
24
0
Не обов’язково, але головне не щодня. Я їм інколи зранку цільнозерновий. Або замініть на тонкий лаваш. Головне, щоб ви вписались в норму білків, жирів, вуглеводів. А то більшість орієнтується на ккал, а на денну норму бжв не сильно зважає.
4
Нет. Это не самое страшное в рационе. Я ем тостерный белый хлеб- 1 кусочек на завтрак. 21 г-55 калорий.
4
Если не перебирать по калориям в целом, то не важно, какой состав тарелки, для похудения.
Для качества кожи разница есть, овощи и мясо или хлебушек.
Я хлеб не ем, у меня ещё и к глютену сложное отношение. Но есть стройные подруги, которые едят хлеб, в небольших количествах, без хлеба для них не полноценный прием пищи.
Для качества кожи разница есть, овощи и мясо или хлебушек.
Я хлеб не ем, у меня ещё и к глютену сложное отношение. Но есть стройные подруги, которые едят хлеб, в небольших количествах, без хлеба для них не полноценный прием пищи.
4
Ні. Замінила на чорний, типу бородинського. Їм, коли роблю авокадо-тости, або з червоною рибкою чи шинкою, чи яйце-пашот
Крупи? Це жарт? Для схуднення потрібен дефіцит і баланс БЖУ. Крупи, картопля, макарони з твердих сортів або цільнозернові- це енергія для огранізму. Від цього не можна відмовлятися.
І скільки ви протримаєтеся без вуглеводів? Місяць-два, поки вага стрімко спаде. А потім що? Порушення рівню цукру в організмі, брак глюкози( яку організм бере з повільних вуглеводів) для мозку, посаджені нирки та серце. Зате схудла швидко ( і так, при виході з безвуглеводного харчування та вага набереться ще швидше).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу