Летюча помилка• 12 января 2025
Як змусити себе схуднути?
1
24
0
сначала разобраться как это делать.
потом включаем дисциплину (а мотивацию отправляем к черту, хотя можно и без этого, она сама туда слиняет) и вуаля, вы - стройная красотка
потом включаем дисциплину (а мотивацию отправляем к черту, хотя можно и без этого, она сама туда слиняет) и вуаля, вы - стройная красотка
3
Я зараз кайфую від себе, виглядаю краще ніж 5 років тому, і чим краща форма, тим більше хочеться займатися і менше жерти.
12
Дисципліна. І особисто в мене - щастя якесь. Наразі я його не відчуваю повною мірою, наче все ок, але драйву нема, тож потихеньку ширшаю
5
Я сейчас на кетокарниворе. Главный кайф для меня оказался, в том что нет аппетита вообще. Только голод. Хочется есть, когда действительно проголодалась. Ем мясо, яйца, творог сметану(это как десерт), 1 помидор, или немного огурца к мясу. И какой то фрукт в день. Яблоко, Апельсин. Мясо обязательно с жирком. Не сухая грудка или индюк. А стейки. Звучит это на первый взгляд очень странно. Но мне пока отлично идёт. 2 недели, самочувствие отличное, ушёл туман в голове, похудела на 1кг примерно.
2
Худих страшних бачила, але зроду не бачила повних гарних. Обличчя може і так, але тіло видштовхує майже всіх мужиків.
1
1
2
9 дней был детокс (только определенные овощи, яблоки - максимум 2 в день, грейпфрут). Теперь добавила жиры и белок, углеводов пока стараюсь по минимуму.
2
Нормально. Если цель это не только похудение, но и улучшение здоровья. Без голодовок и мучений. А быстрое похудение, это ничего хорошего. 2-3 кг в месяц, это здоровое похудение. Но вы можете голодать, если вам надо, поймать РПП
1
Описанный вами рацион очень далек от здорового сбалансированного питания, так что это вы как раз на прямом пути к РПП и различным дефицитам витаминов и микроэлементов. Еще и без результата в виде похудения.
1
1
Да, на первый взгляд так и выглядит. Но ваше ’сбалансированное питание’, как раз и привело меня к лишнего весу и вечному желанию поесть. Я ничего не пропогандирую. Все это индивидуально. Каждый должен прислушиваться к своему организму. Если чувствуешь себя ок, результат ок. А на пп просто кошмар, ну как бы выбор очевиден. Написала, с целью, что может кому то пригодится.
1
Значит оно не было сбалансированным, не врите себе. А вам пока совсем несем похвастаться, чтоб раздавать советы. Вы очень ограничили рацион, но пока совсем не похудели.
1
1
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу