Смачний сніданок для схуднення

Question

УжеВотДа• 19 февраля в 09:20

Смачний сніданок для схуднення

Сьогодні місяць, -7 кг, організм звик до такого режиму, зривів не було

показать весь текст

1

2

8

27

113 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2025-02-19T09:35:37+02:00

Ответ дляУжеВотДа

Для мене це вже плотний, раніше кава, пару шматочків сиру - і все.

Жира много

Answer 2 · 2025-02-19T09:36:21+02:00

Ответ дляКошка Мурка

Це ж добова норма жирів в одній тарілці. А далі що їсти будете? Одну курячу цицьку і травку?

Хоча вибачте. Якщо іи на цьому худнете, то я просто заздрю. Дуже

Блин, курячя цицька

Answer 3 · 2025-02-19T09:36:40+02:00

Пенек Возмездия• 19 февраля в 09:36

33

Молодець автор! Скоро готова до літа буде!

2

Answer 4 · 2025-02-19T09:37:26+02:00

Ответ дляЧорт і Шо

У мене теж -7 , -8 за місяць, проте мій сніданок набагато скромніший, сьогодні 30 грам вівсянки , пів яблучка і 10 грам горішків, корицею посипала, чай.
Але все залежить що у вас там далі, бо у мене сьогодні рибки 200 грам печеної і рису 50 грам і ще каву дозволю з молоком (капучино або латте) і салат(це на 2 прийоми їжі заплановано). Якщо у вас вранці так більше, то потім менше по калоріям. Шоколад дозволяла собі 2 рази за місяць, по 1 шматочку і меду рази 2-3 за місяць по 10-15 грам - 1 ложечка.

Я мед їла теж одну ложку, коли горло схопило, а так не люблю, шоколад без цукру, 80 г їла місяць, ще на раз лишилося

Answer 5 · 2025-02-19T09:37:34+02:00

Ответ дляКошка Мурка

Тоді норм. Норма - десь 1г жирів на 1кг вашої ваги.
І не зриваєтесь з одним апельсином ввечері? Заздрість. Я б потім вночі холодильник обнесла 😅

Это белка 1 нрамм на кило веса, а не жира

Answer 6 · 2025-02-19T09:38:05+02:00

ГугелП@лАмался• 19 февраля в 09:38

36

Ответ дляУжеВотДа

Фото )))

Вы в наручниках

?

2

5

Answer 7 · 2025-02-19T09:38:07+02:00

Ответ дляКонфиденциальность

Вы большая умничка 👍
Продолжайте в том же духе. Главное, что у Вас получается и Вас это радует.

Дуже радує, на море буду красоткою.

Answer 8 · 2025-02-19T09:38:35+02:00

Ответ дляУжеВотДа

Дуже радує, на море буду красоткою.

Вы удержите еще до моря

Answer 9 · 2025-02-19T09:39:45+02:00

Ответ дляУжеВотДа

Дуже радує, на море буду красоткою.

Куда хотите поехать? Билеты уже купили?

Answer 10 · 2025-02-19T09:40:04+02:00

Ответ дляЧорт і Шо

Ви умнічка! Молодець. То у вас далі менше калорій в обід і ввечері. А я в обід голодна дуже, тому краще відмовитись від сніданку, або 2 ложки вівсянки і чай.

Я буду зла, якщо зранку не буде кави і смачного сніданку. Вівсянку не люблю, як кашу. Люблю лише з йогуртом і вишнею, з какао, типу десерт.

Answer 11 · 2025-02-19T09:40:17+02:00

Ответ дляУжеВотДа

Фото )))

вот и отлично)от всей души желаю успехов)..
лично я не могу есть каши на завтрак, поэтому мой завтрак состоит из тартильи с яйцом и сыром и буряка.

Answer 12 · 2025-02-19T09:41:30+02:00

Ответ для60 метрів сметани

Дело не во вкусовых качества, а в том, что вам нужна клетчатка..
В том же вареном буряке ее гораздо больше. Ешьте , на здоровье, но добавьте клетчатку еще

Клітковина ще є в гречці. Треба було замість сиру трохи більше каші взяти.

Answer 13 · 2025-02-19T09:42:33+02:00

Ответ дляКошка Мурка

Тоді норм. Норма - десь 1г жирів на 1кг вашої ваги.
І не зриваєтесь з одним апельсином ввечері? Заздрість. Я б потім вночі холодильник обнесла 😅

Ніколи не мала такої звички вночі їсти, хоч і таку вагу надбала. Зараз абсолютно комфортно себе почуваюся, голоду немає. От перші днів 3-4 було тяжко, то якесь лате/ капучіно хотіла перехопити, то ще щось таке.

Answer 14 · 2025-02-19T09:43:39+02:00

Ответ дляГугелП@лАмался

Жира много

Скільки там? Не рахувала. Мені ок.

Answer 15 · 2025-02-19T09:44:04+02:00

Ответ дляГугелП@лАмался

Это белка 1 нрамм на кило веса, а не жира

Жира как раз. Меньше - страдает организм, особенно женский. А белка больше грамма

Answer 16 · 2025-02-19T09:45:01+02:00

Само_достаточная• 19 февраля в 09:45

46

Схудла на 12 кг з червня. на сніданок запіканка із зернистого сиру і броколі, кава.

6

2

Answer 17 · 2025-02-19T09:45:12+02:00

Ответ дляГугелП@лАмался

Вы удержите еще до моря

Я як танк, все буде ок!!! Ще багато роботи.

Answer 18 · 2025-02-19T09:46:18+02:00

Ответ дляКонфиденциальность

Куда хотите поехать? Билеты уже купили?

Як завжди, в Грецію. Ще не купила, не бачу сенсу.

Answer 19 · 2025-02-19T09:46:49+02:00

Ответ дляУжеВотДа

Я як танк, все буде ок!!! Ще багато роботи.

Вот это отличный настрой! Удачи!

Answer 20 · 2025-02-19T09:47:59+02:00

Ответ для60 метрів сметани

вот и отлично)от всей души желаю успехов)..
лично я не могу есть каши на завтрак, поэтому мой завтрак состоит из тартильи с яйцом и сыром и буряка.

Я теж не люблю, це від дітей лишилася ложка - вирішила, що мені вона корисна буде. Я взагалі каш не люблю, єдина гречка - можу їсти хоч щодня.

Answer 21 · 2025-02-19T09:48:02+02:00

Ответ дляУжеВотДа

Я як танк, все буде ок!!! Ще багато роботи.

Як танк ви поки що тільки розміром, будете їсти мало, то не витримаєте довго. Як беретеся до схуднення, то треба розуміти що і скільки вживаєте.

Answer 22 · 2025-02-19T09:48:20+02:00

Ответ для100%

Клітковина ще є в гречці. Треба було замість сиру трохи більше каші взяти.

Вся, яка була )))

Answer 23 · 2025-02-19T09:49:22+02:00

Ответ дляУжеВотДа

Як завжди, в Грецію. Ще не купила, не бачу сенсу.

О… хорошего Вам отдыха и лёгкого постройнения ❤️

Я никогда не была в Греции. Купалась в разных морях и океанах. Побывала в более, чем в 40 странах. А вот в Греции… ещё не была)))

Answer 24 · 2025-02-19T09:49:41+02:00

Ответ дляСамо_достаточная

Схудла на 12 кг з червня. на сніданок запіканка із зернистого сиру і броколі, кава.

Запіканка дуже гарна, поділіться рецептом!!!

Answer 25 · 2025-02-19T09:52:59+02:00

Ответ для100%

Як танк ви поки що тільки розміром, будете їсти мало, то не витримаєте довго. Як беретеся до схуднення, то треба розуміти що і скільки вживаєте.

Зовні я не виглядаю, як танк, якби не ваги, то в одязі все ок, нічого не висить, не торчить, всі вигини є. Просто груди 3 розміру, і все більше.

Answer 26 · 2025-02-19T09:54:37+02:00

Ответ для60 метрів сметани

В помидорах клетчатки такой низкий уровень, что сейчас их покупать - нет смысла.
В морковке ее больше
Автор, желаю успехов.
У меня уже минус 9

В каких продуктах много клетчатки?

Answer 27 · 2025-02-19T09:55:35+02:00

Ответ дляКонфиденциальность

О… хорошего Вам отдыха и лёгкого постройнения ❤️

Я никогда не была в Греции. Купалась в разных морях и океанах. Побывала в более, чем в 40 странах. А вот в Греции… ещё не была)))

Дякую, це моє місце сили, моя країна, кращої ще не бачила з тих, що відвідала, була там 5 разів, і мені мало. Бюджет обмежений, можна б було щоразу в нову країну їхати, а я обираю її, і діти теж.

Answer 28 · 2025-02-19T09:57:00+02:00

Ответ дляУжеВотДа

Дякую, це моє місце сили, моя країна, кращої ще не бачила з тих, що відвідала, була там 5 разів, і мені мало. Бюджет обмежений, можна б було щоразу в нову країну їхати, а я обираю її, і діти теж.

У нас так с Италией)) Лигурийское побережье это любовь

Answer 29 · 2025-02-19T09:58:23+02:00

Манка Я• 19 февраля в 09:58

59

А куди ви в Греції їдете? Донька з подругою планують, може ви їм порадите))

Answer 30 · 2025-02-19T09:59:25+02:00

Ответ дляГарнюнька

В каких продуктах много клетчатки?

Овочі, фрукти, ягоди, крупи цільнозернові, висівки, бобові, горіхи та насіння.

Смачний сніданок для схуднення

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!