ЯНаПэПэ• Изменено 04 марта 2025
Хронически уставшая
Как себя отдохнуть? Я устала. Морально и физически. Все болит. Апатия, сил нет.
Сон не даёт возможности восстановиться.
Уставать особо не от чего, обычная бытовуха, но из меня как будто дементоры всю жизнь высосали
Сон не даёт возможности восстановиться.
Уставать особо не от чего, обычная бытовуха, но из меня как будто дементоры всю жизнь высосали
2
24
0
От безделия, лежания, дом.работы обычной и есть усталость. Уже весна, ходите побольше, займитесь зарядкой, дом.тренировками, пейти витаминД, витаминС, магний, для бодряка Л Карнитин.
2
Вот та же хрень. Прям в точку все . Сон ночью- не сон. Днём спать не выходит у меня, только полудрём какой-то, он не спасает. Сил нет. Обстановка, новости, переживания и т.д. меня вымотали совсем. Реально апатия. Ничего не хочу, да и не могу.
2
Десь прочитала, що чим більше ми рухаємось, тим більше організм виробляє енергії на забезпечення такого ритму.
Тобто якщо ви весь день сидите в офісі а потім стомлена відпочиваєте, то енергія не зʼявиться. Спорт має допомогти.
Сама почала ходити у зал саме для цього
Тобто якщо ви весь день сидите в офісі а потім стомлена відпочиваєте, то енергія не зʼявиться. Спорт має допомогти.
Сама почала ходити у зал саме для цього
Мне помогает, я начала домашние тренировки делать и энергии больше от него. Но там нужно правильно принимать. Посмотрите видео на ютуб Анна Куркурина Лкарнитин, она всё четко обьясняет, для чего он и как принимать.
Я не знаю, у меня работа часто ’ходячая’ и спорт после работы и в субботу утром. И нифига, я еле ноги волочу, на той неделе не ходила, просто нет сил.
Мне с таким ’мироощущением’ диагностировали тревожно-депрессивное расстройство. И прописали лекарства. Пока только начала, не знаю, как быстро поможет, и поможет ли( Сказали, что оно у меня очевидно давнее, хроническое по сути и вряд ли я сама бы справилась, с витаминками или без. Туда же то, что я стала плохо спать и часто болеть, и ещё кучка не очевидных последствий. Но осознала я проблему изначально именно через то, что я постоянно уставшая и никогда вообще не бываю отдохнувшая.
У меня тоже,сплю не высыпаюсь,апатия,все тело болит,дышать тяжело,может на стрессе или после работы сидячая работа по 12 ч с людьми,устала и физически и морально
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу