chatGPT-шна• Изменено 04 марта 2025
Інтервальне голодування, 2 частина.
Пару днів тому я тут створювала тему про інтервальне голодування та підрахунок ккал. Я писала, що перший прийом їжі в мене о 12 годині, а другий о 19. Мені відповіли, що потім будуть проблеми з жовчним , може бути гастрит.. короче, 4 дні я протрималась на цьому всьому, не скажу , що було легко, але якась слабкість, головний біль відчувався. Думала, що на роботі мені буде ще легче дотримуватись цього режиму, але ні навпаки. Купила собі на роботу творог улюблений, до нього банан, червону рибку і хлібці. Короче, не змогла я на роботі так харчуватись. Я була зла бо була голодна, це вдома я могла чимось себе відволікти, книгу почитати, поприбирати, піти прогулятися, фільм подивитись, а на роботі ні. Голова взагалі не працює, ще й робота стояча. Зірвалася я...але розумію що треба брати себе в руки, скоро літо. Чи може знову до цього харчування повернутись?
21
0
Я тоже на таком питании. 12:00 и 17:00.
Я худею.
Но потом планирую 3 разовое питание себе сделать. А почему вы не хотите добавить третий прием еды? Если чувствуете что вам плохо
Я худею.
Но потом планирую 3 разовое питание себе сделать. А почему вы не хотите добавить третий прием еды? Если чувствуете что вам плохо
2
1
Вообще не имеет значения,какой у вас тип питания.Самое главное,чтобы вы соблюдали дефицит калорий.Без него вы никогда в жизни не похудеете.Когда люди уже это наконец поймут?
1
Колись при такому харчуванні скинула з 88 до 71, потім через пів року знову набрала вагу бо їла все підряд
1
слабачка, перший раз перед роботою, другий в 15. і харе.
4 дні це ще нічого крім води не втратилося. Триматися тиждень мінімум. а то і два
4 дні це ще нічого крім води не втратилося. Триматися тиждень мінімум. а то і два
1
пийте теплу воду.
Якщо жовчний не хворий, то нічого не буде. За пів року скинете а потім буде 3х разове -тіки тарілка менша
Якщо жовчний не хворий, то нічого не буде. За пів року скинете а потім буде 3х разове -тіки тарілка менша
1
Було важко настроїтись, зранку страшенно хотілось їсти. Але я витерпіла до 12) о 19 повечеряла. Легкий дискомфорт у шлунку відчувається. Ну а там буду бачити далі
тю....но главное не веса. Главное берите метр и меряйтесь везде.
ведите таблицу по числам. Замеры раз в 4 дня.
Тогда будет понятно, что можно следующий раз быстро уменьшить
ведите таблицу по числам. Замеры раз в 4 дня.
Тогда будет понятно, что можно следующий раз быстро уменьшить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу