Леплю из пластилина• Изменено 10 марта 2025
Кто худеет, вы круассаны позволяете себе?
или другие калорийные углеводы, если они входят в ваш калораж?
стараюсь налегать на белки, а тут зашла в супермаркет и чуть голова не закружилась, урвала 7days, 440 калорий
не могу терпеть
нужно скинуть 8кг, но боюсь ограничивая сладости заработаю себе рпп, решила изредка позволять
стараюсь налегать на белки, а тут зашла в супермаркет и чуть голова не закружилась, урвала 7days, 440 калорий
не могу терпеть
нужно скинуть 8кг, но боюсь ограничивая сладости заработаю себе рпп, решила изредка позволять
показать весь текст
2
38
0
Я худела без спорта, на 1200 калорий. Голодной была первую неделю, потом вообще все легко шло. Но у меня питание было сбалансированное. Уже три года удерживаю вес, хотя питаюсь как попало. По хорошему нужно бы еще 5 кг сбросить, но ленюсь. У меня уже и так с-хс.
Тому я і уточнила, що без спорту. Як на мене, то спочатку треба розібратися з харчуванням, звикнути до нього, а вже потім підключати спорт. Мені так було б легше. Але автор вже почала, то ж бросати мабуть не варто.
как долго на 1200 сидели? сколько скинули?
сейчас примерно какой калораж?)
мне действительно 1200 маловато, 1500-1600 в самый раз, но по часам я трачу от 2000 до 2500 в зависимости от активности
хочу дефицит в 500 калорий в день и чтобы голова не кружилась и быть сытой
сейчас примерно какой калораж?)
мне действительно 1200 маловато, 1500-1600 в самый раз, но по часам я трачу от 2000 до 2500 в зависимости от активности
хочу дефицит в 500 калорий в день и чтобы голова не кружилась и быть сытой
Я колись ходила в школу харчування
Так от там казали, що на 1200 калорій не можна сидіти більше місяця, інакше це вбиває обмін речовин
На 1200 калорій можуть сидіти жінки тільки з самого початку низькою вагою (кілограм до 55) і без спорту
Так от там казали, що на 1200 калорій не можна сидіти більше місяця, інакше це вбиває обмін речовин
На 1200 калорій можуть сидіти жінки тільки з самого початку низькою вагою (кілограм до 55) і без спорту
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу