Грыжи, протрузии позвоночника и танцы.

Я роблю лише лікувальну гімнастику. Біг і різкі танці мені не можна. В мене протрузії в грудному відділі.

Не можна при протрузіях різких рухів на скручування. Якщо вам здається, що от зараз ’заклинить’, то вам не здається.

Протрузии в поясничном. Пилатес и латина спокойно.

Идите проверьте. Вы пальцем в небо скйчас тыкаете

Тільки плавні рухи і не на повну силу

у меня в нижней трети спины. Когда я была худее там прям как впадина дырка в спине

вот .. я резко двинула плечами и возможно спиной и да поняла, что это плохо. После этого старалась таких резких движениий не делать. У меня в прошлом году до плавания вообще спина во сне каменела, если долго спала была проблема переворачиваться во сне, я могла делать это только очень медленно

да блин ехать надо за 150 км до ближайшего МРТ

протрузии и грыжи не видны визуально. Хребет имеет 3 отдела. Шейный, грудной и поясничный. Вам к доктору. Вы себе напридумыввли диагнозов, впадин и дырок

ну сколиоз у меня с детства, а например смещение позвонков тоже не видно визуально?

Я удаляюсь. Не люблю, когда люди занимаются самолечением. Ещё и таких серьёзных вещей

Ага, все таке знайоме, особливо коли щоб перевернутись у ві сні, треба прокинутись і дуже обережно перевернутись. Ой. Танці не той тип навантаження дають. При протрузіях потрібні силові, щоб нарощувати м´язи. А танці типове кардіо, це беззмістовно, а в випадку латини, з різкими поворотами і рухами, ще й небезпечно. Я з протрузіями добігалась до того, що просто не змогла встати з ранку, аж ноги віднімало. Незабутнє відчуття.

вопрос был в другом. как танцы совмещаются с заболеваниями позвоночника?

А у вас что? протрузии? я заказала мини-степпер. Интересно а на нем хоть можно будет заниматься?
Кстати мне плавание очень помогло с переворачиваниями, сейчас эти проблемы пока исчезли, а так было всё как вы описываете. И вообще я чувствую, что у меня нет вроде полной подвижности в спине

Протрузії шийний і поясничний. Степер це ви погарячкували. Це ударні навантаження вздовж хребта (стиснення) це теж протипоказано, як і біг (бігова доріжка), довга ходьба, як і присідання з навантаженнями (штанга/гриф). Все інше - можна, тільки уважно слідкувати за технікою виконання.

при чем тут грыжи и протрузии? они не зависят от переворотов и танцев -у Вас банальный миофасциальный синдром, слабые укороченные спазмированные мышцы, как раз показана любая физ нагрузка, главное чтобы она была вообще.

нет. не рекомендуют танцы где двигаться надо не всем телом.

У меня 5 экструзий только в поясничном отделе. И силовыми, и кардио, и танцами занимаюсь. Если чувствую дискомфорт, то делаю не в полную амплитуду или не делаю какие-то упражнения.

При грыже и протрузии нельзя делать скручивающих и резких движений. Грыжу диагностируют при неврологическом осмотре: пациент лежит на спине с вытянутыми ногами. Если при поднятии прямой ноги появляется боль, то это грыжа. И болеть должна нога при защемлении нерва. Но у вас может быть и миофасциальный синдром, и неспецифическая боль, и синдром грушевидной мышцы. А упражнения нужно делать обязательно.

В ЕС и Америке МРТ делают только в том случае, если лечение не помогает и дело идет к операции. И к самим результатам относятся скептически, считают misleading. Для чего вам это? Вам нужен хороший невропатолог или вертебролог, но их очень тяжело найти.

Но это не симптомы грыжи/протрузии.

у девушки выше диагностированные протрузии, симптомы один в один как у меня

ну если знать, что у меня грыжа или протрузии, то не заниматься уже латиноамериканскими танцами. А как можно лечить наугад? без диагностики?

так вот девушка выше пишет, что у нее протрузии, а симптомы один в один как у меня

И у меня грыжа L5S1 и протрузии (если верить МРТ), они есть у большинства, но это не обязательно означает, что причина боли - грыжа. А боль была сильная, еле ходила, ночами заснуть не могла. Врач в Ирландии сказала, что причина боли - не грыжа, если при поднятии ноги боли нет, сидеть я могла без проблем. Украинские врачи все спихивают на грыжу, раньше во всяком случае так делали. И еще - я до болезни делала интенсивные упражнения, когда прошел острый период, возобновила и мне стало даже лучше. На вашем месте я бы оставила латиноамериканские танцы, не рисковала, очень тяжело лечиться и практически невозможно было найти хороших врачей и тем более реабилитологов, единственный нормальный был Дмитрий Репин. Вам обязательно нужно делать специальные упражнения, плавать ( если помогает, мне, например, в свое время плохо стало) и ходить. У вас больше похоже на миофасциальный синдром, но он может вызвать появление грыжи.

И в том то и дело, что диагноз наши врачи или не могут поставить, или не хотят, поскольку их задача - вытянуть из пациента по максимуму деньги. Столкнетесь - увидите сами. Вам самой придется много читать , иностранных статей.