Якось так і живу• 21 марта в 10:00
В вашей семье все добирают норму белка в день?
Следите ли вы за этим?Что из мяса и продуктов содержащих белок постоянно у вас в рационе?
5
7
14
173
1
Ніхто не добирає. Нещодавно читала що норма білка дуже завищена зараз. Ніколи люди не їли стільки. Нам навʼязують норми які створювали для спортсменів. А звичайній людині стільки не потрібно.
В знаєте, знаю принаймні одну дівчину болібідершу яка є вегетаріанкою. На рослинній їжі білок добрати практично неможливо. Але це не перешкоджає їй мати чудові результати 🤷♀️
В знаєте, знаю принаймні одну дівчину болібідершу яка є вегетаріанкою. На рослинній їжі білок добрати практично неможливо. Але це не перешкоджає їй мати чудові результати 🤷♀️
11
27
1
Я не заморачуюсь, але маю банку протеїну, бо коли я прихожу голодна, а вдома немає чого поїсти, я поки приготую, то накидаюсь усілякого некорисного. А так прийшла, коктейльчик зробила і спокійно готуєшь ))
23
4
1
Я думаю добираю я одна в семье, я считаю в fatsecret и ем креветки и протеиновые батончики, одним мясом его набрать сложно)
1
7
1
Нет, смотрела я столько мяса и т п не могу сьесть, просто не идет. Развечто один день, а следующий вообще смотреть не могу
5
5
Я і дитина ні.
Ну не лізе мені особисто стільки, скільки потрібно. Дитину не заставляю теж. Пропоную вибір, щоб хоч щось
Ну не лізе мені особисто стільки, скільки потрібно. Дитину не заставляю теж. Пропоную вибір, щоб хоч щось
3
белок сложнее всего добрать мне, т.к. мясо не люблю
следить пытаюсь. протеин иногда пью, когда совсем есть по вечерам не хочется.
мне надо хотя бы 87 г белка, а получается чаще не больше 60(
следить пытаюсь. протеин иногда пью, когда совсем есть по вечерам не хочется.
мне надо хотя бы 87 г белка, а получается чаще не больше 60(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу