Разгуляшка• 21 марта в 10:40
Так на сколько нормально калорий питаться?
Сейчас везде пишут,что нельзя понижать меньше,чем на 1500.Но у меня на такой калорийности вес стоит
8
0
Ну, я сейчас худею, как раз на 1500 - 1600 и питаюсь, но я высокая, 177см, в декабре была 80кг, сейчас 69кг, пока вес уходит на такой норме.
1
В интернете много бесплатных счетчиков калорий,где вы под ваши индивид.параметры рассчитываете нужный именно вам калораж,а не общепринятый
1
Попробуйте питаться на 1900 ,посмотрите ,как оно. Вернуться к меньшему всегда успеете. Просто ,когда организму нехватает калорий,он будет вес держать,худеть не будет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу