Якось так і живу• 21 марта 2025
В вашей семье все добирают норму белка в день?
Следите ли вы за этим?Что из мяса и продуктов содержащих белок постоянно у вас в рационе?
показать весь текст
5
7
14
173
0
Конечно. Около 150-200 гр мяса, 200-250 гр салата или овощей. Или 150 гр гарнира и 150 гр салата, квашеной капусты и тд. Фасоль я ем в те дни, когда не ем мяса, вроде понятно написала.))
2
Я не слежу, но муж и сын едят много мяса. Я к нему равнодушна, могу пару раз в неделю, лучше птицу. Стараюсь творог есть, но все равно, наверное, этого не достаточно
Я стараюсь добирати, не завжди виходить. Їм яйця на сніданок, творог, грудку, рибу запечена, тунець Консервований,
І без білків. Свиню різали 2-3 рази на рік,наідались від пуза ,та і все. Про безкінечні пости взагалі мовчу
2
Тільки у мами і у тата ідеальні зуби і не хворіли так часто як більшість сьогодні. Тому не в кількості справа.
Не знаю чего вы тот белок не добираете. У меня его либо норма, либо в избытке, при этом мяса я мяса много не ем, но ем творог, сыр, фасоль бывает, в крупах белок имеется, в яйцах, рыбе. А вот углеводов у меня недобор всегда, хоть фрукты и овощи тоже ем каждый день.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу