Да, я блондинка!• 12 апреля 2025
Разгрузочный день
Девушки, завтра на диете разгрузочный день
Можно есть 1.5 кг овощей и фруктов и 300 гр сыра
На обед сделаю цезарь, на ужин запеку овощи под сыром
Перекус фрукты
А вот завтрак, что с завтраком в такой день, что придумать то? Фрукты поднимут сахар с утра, а кабачком в 8 утра не особо закинешься
Можно есть 1.5 кг овощей и фруктов и 300 гр сыра
На обед сделаю цезарь, на ужин запеку овощи под сыром
Перекус фрукты
А вот завтрак, что с завтраком в такой день, что придумать то? Фрукты поднимут сахар с утра, а кабачком в 8 утра не особо закинешься
31
0
Ответ дляЛунтик-паунтик
Нечесе разгрузочный.
Стесняюсь спросить про ’обычный’
Стесняюсь спросить про ’обычный’
Ну вот пример белкового
Завтрак - сырники 200 г
Второй завтрак- йогурт 300 г
Обед - 2 яйца., тунец 100 г., салат овощной 200 г
Полдник- фрукты 200 г
Ужин - мисо гриль (запеченное) 200 г., салат овощной 220 г
Есть еще углеводные и разгрузочные
Завтрак - сырники 200 г
Второй завтрак- йогурт 300 г
Обед - 2 яйца., тунец 100 г., салат овощной 200 г
Полдник- фрукты 200 г
Ужин - мисо гриль (запеченное) 200 г., салат овощной 220 г
Есть еще углеводные и разгрузочные
Приветствую автор !
А что это за диета? Распишите пожалуйста.
По теме На завтрак - смузи с минимальным количеством фруктов (сахара).
А что это за диета? Распишите пожалуйста.
По теме На завтрак - смузи с минимальным количеством фруктов (сахара).
Здравствуйте!
Эту диету составила мне эндокринолог из клиники Бровко
Она на личных пищевых предпочтениях/целях/результатах анализов
Эту диету составила мне эндокринолог из клиники Бровко
Она на личных пищевых предпочтениях/целях/результатах анализов
Вы попробуйте, это кажется что еда много, а на самом деле это голодный день
На 1300 калорий где-то
На 1300 калорий где-то
О, подтянулись те что «на листике салата» центнер весят ;)
#этопростотакойоьменвеществ
#костьтяжелая
#этогормональное ))
#этопростотакойоьменвеществ
#костьтяжелая
#этогормональное ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу