Куда ж без меня• 12 июня в 14:45
У меня получилось похудеть…
Это чувство удовлетворенности просто невероятное. Легкость, настроение, энергии больше… С 67 до 54
Питалась так :
2 полноценных приёма еды, без перекусов ( только кофе)
Самое сложное было начать. Дальше пошло уже само, начала видеть результат и еще больше силы появлялось.
Девочки, кто худеет, оно того стоит, у вас получится. Я себя совсем другим человеком чувствую, как и физически так и в душе
Питалась так :
2 полноценных приёма еды, без перекусов ( только кофе)
Самое сложное было начать. Дальше пошло уже само, начала видеть результат и еще больше силы появлялось.
Девочки, кто худеет, оно того стоит, у вас получится. Я себя совсем другим человеком чувствую, как и физически так и в душе
1
5
20
87
163
0
Після того як я почала аналізувати їжу через джпт
Зрозуміла що поняття повноцінна страва може різнитись від 300 до 1500 калорій
Зрозуміла що поняття повноцінна страва може різнитись від 300 до 1500 калорій
1
8
Я тоже их ем и ела при похудении)) Все можно , просто 2 раза в день и чтобы прием был полноценный и полезный)
15
2
В мене питання до вас.
Які у вас відчуття після прийому їжі?
Чому питаю. Бо якщо я їм порцію до моменту як почула ситість, але не переїдаю.
То вже через 3 години відчуваю голод.
Звісно якщо я добряче переїла то можу і 6 годин без їжі
Які у вас відчуття після прийому їжі?
Чому питаю. Бо якщо я їм порцію до моменту як почула ситість, але не переїдаю.
То вже через 3 години відчуваю голод.
Звісно якщо я добряче переїла то можу і 6 годин без їжі
6
Тесто вообще не ем. Разве что раз в пару недель пиццу вкусную заказываю. Всё в меру👍🏼 и когда всё в меру - то и еда вкуснее кажется)
12
2
они были вкусные.
Стараюсь їсти до відчуття ситості, але не переповнення. Їм десь в 12:30 перший прийом ( все життя зранку не можу їсти, не хочу), а потім десь в 17:00
Але стараюсь добре насичуватись, тому до 17:00 нормально почуваюсь, можу каву випити
Але стараюсь добре насичуватись, тому до 17:00 нормально почуваюсь, можу каву випити
7
2
Основне - перекуси
Дуже було важко їх позбутися
Наприклад вечеряла в 6-7, але потім йшла за перекусом, і так постійно… А як тільки перестала «кусочнічати» то і вага вниз пішла
Дуже було важко їх позбутися
Наприклад вечеряла в 6-7, але потім йшла за перекусом, і так постійно… А як тільки перестала «кусочнічати» то і вага вниз пішла
1
13
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу