После шести ни-ни• 13 июня в 09:12
Яку пораду щодо схуднення ви дасте людині яка тільки починає худати?
показать весь текст
1
2
44
0
білки + багато види та ,,відчипитися,, від себе, не чекати швидких результатів, але, все буде, головне - ,,гнути свою лінію,,, потихеньку, але, постійно
Тут важливо дійти до тієї точки: меня треба. Тоді все піде як по маслу. Не буде проблем. Але коли бажання з’їсти піцу переважає над бажанням бачити гарне відображення в дзеркалі, то ще не має тієї точки. Я якось з легкістю відмовилася від шоколаду, хоча без нього не могла жити. Основне харчування напротязі дня: кефір та чорнослив. От таке бажання)))
Начинайте плавно. Не нужно сразу от всего отказываться и есть пол зёрнышка в день! Вы сорветесь 100%. Поэтому медленно-медленно, чтобы психологически для вас не было стресса. Так же и со спортом, если будете подключать. Начните буквально с 10 минут в день.
И самое главное! Если какое-то там ДР или праздник любой, или просто не выдержали и съели что-то вкусненькое. Не корите себя! Просто идите дальше, не смотря на некоторые послабления.
И самое главное! Если какое-то там ДР или праздник любой, или просто не выдержали и съели что-то вкусненькое. Не корите себя! Просто идите дальше, не смотря на некоторые послабления.
У моей мамы тоже диабет. Спортом и контролем еды всю жизнь держала нормальный вес. Стала поправляться уже после 70 лет.
Схуднути значно легше ніж утримувати вагу, тому треба працювати з головою і способом життя стратегічно. Це марафон на все життя, а не спринт
1
Моя мама работала на поле и в котельной, ей не до спорта бьіло.от такой нагрузки там и Едьі не надо бьіло, сахар от кортизола зашкаливал
1
1
Люди, у которых ’зашкаливает ’ кортизол живут не более полугода с этим самым зашкаливающим кортизолом.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу