Рву и мечу• 29 июня 2025
Кто еще так же худеет как я?
хожу 10 тыщ в день, уже половину не ем, стараюсь малокалорийное, а на весах только +. Вот вчера с 14 часов сьела 4 маленьких бутера на сером хлебе, авокадо, моцарелла, айсберг, огурец и грамм 30 бекона, утром +500 на весах.
щитовидка контролируется
глюкоза тоже
и так месяц уже, пропадает просто мотивация видеть плюсы. Как начала худеть +1 кг на весах
щитовидка контролируется
глюкоза тоже
и так месяц уже, пропадает просто мотивация видеть плюсы. Как начала худеть +1 кг на весах
показать весь текст
1
1
4
8
20
238
0
То нащо про нього зараз написали якщо це виключення, а не правило. Пишіть про те як харчуєтесь кожен день. Буде більше корисних порад. Я якщо худну і займаюсь обмеженнями калорій, збільшую кількість білка та клітковини, зменшую швидкі цукри, то худну. А якщо все їм все що хочу, то не худну, вага стоїть на місці.
2
В 2- бутерах може бути 1800 ккал. Ітак бутер на жареній грінці з жареним беконом, котлетою, зеленню і соусами з сиром
Загальна Калорійність ’Калорійного Монстра’:
200 (хліб з олією) + 175 (бекон) + 325 (котлета) + 105 (майонез) + 20 (кетчуп) + 7 (гірчиця) + 5 (салат) + 85 (сир) = 922 ккал
Загальна Калорійність ’Калорійного Монстра’:
200 (хліб з олією) + 175 (бекон) + 325 (котлета) + 105 (майонез) + 20 (кетчуп) + 7 (гірчиця) + 5 (салат) + 85 (сир) = 922 ккал
2
макароны с фаршем (тушеным с помидорами) с творогом, с вишнями, с пюре картофельным - отличная еда - обьемно, сытно, если с фаршем или творогом еще и белково и по калориям немного, 400 где-то. и к этому салат из капусты и огурца который вообще можно не считать. Итого огромная порция еды
1
картошка сейчас молодая сезонная - великолепный гарнир. Какое нафиг меньше углеводов?)) это энергия, это обязательно нужно
Я хлеб сушила в аэрогриле. Размер куска хлеба я там выше кинула. На нем 3 грамма слив масла, тонкий кружок авокадо, 10 грамм бекона, 20 грамм моцареллы и айсберг пол листа. Какие 1200 ккал?
2
Нет конечно ) теперь у меня кофе, скрамбл в аэрогриле со шпинатом или брокколи или смесью овощной, хлебец с паштетом домашним. На обед как правило много белка ( мясо, рыба, с гарниром )на полдник йогурт и немного фруктов. На ужин люблю как говорит мой муж извращение меню айран с укропом с ролами из творога с зеленью . Или айран с овощами на гриле.
Ответ дляНе худа ні разу
Вы путаете белок и жир 
Тут пишут что нельзя жир есть. Вообще никакой. Что вот идиотка, масла 5 грамм съела и хочет худеть. Венигрет вон предлагают вёдрами для похудения
1
3
Я вчера съела на обед 1 фаршированный перец на обед, айсьерг и огурец с пол чайной ложки масла.
И вот от этого привет
И вот от этого привет
И какая цель у Вас? Вы начали хаотично питаться, качели с приёмом пищи, то густо то пусто . То голодаете то срывы .Вот бедный организм и включил режим накопления и сохранения. Ну и автор без обид. Но у Вас ещё и в голове хаос наведите порядок в мыслях и тогда все у Вас будет хорошо.
1
С чего вы решили что у меня хаос?
Я просила в тс кто там же худеет как я, с прибавкой веса? А меня записали в идиотки
Я на таком питании 8 лет, вес только последние пол года пошел вверх. Раньше ела тоже самое, я очень консервативна в еде, диеты день картошка, день яйца я уже давно не практикую. Нужно есть все, но вмеру. И жиры, и углеводы, а не только венигрет или кофе
Я просила в тс кто там же худеет как я, с прибавкой веса? А меня записали в идиотки
Я на таком питании 8 лет, вес только последние пол года пошел вверх. Раньше ела тоже самое, я очень консервативна в еде, диеты день картошка, день яйца я уже давно не практикую. Нужно есть все, но вмеру. И жиры, и углеводы, а не только венигрет или кофе
2
Так это может быть жидкость в организме? Я в зал когда ходить начала у меня + 2,5 кг было. При этом размер одежды стал меньше. Вес это не всегда показатель. А коллега худела нашла самый простой способ и очень была рада. Пила мочегонное , за неделю - 4 кг. Такая радая была, но не долго
Большое) в 25-30 худеть намного легче чем в 45-50 . Нужно учитывать и возраст. Плюс у Вас ещё и щитовидка. Возможно высокий пролактин
2
Я закинула ваши ответы в чат джпт и попросила сделать анализ личности )))) Повторю ищите причину . Пролактин тоже делает чудеса с нами
А я ваши закинула)) тоже так себе личность вышла по анализу жпт
Не красиво переходить на личности, я никого тут не оскорбляла, если что
Не красиво переходить на личности, я никого тут не оскорбляла, если что
8
3
Ответ дляНе худа ні разу
Нельзя - винегрет - это гликемическся бомба. Важны не только калории, а и гликемический индекс. А от соленостей всегда отёки
Вероятно на мне это иначе работает. Фасоль+свекла+огурцы+лук+зелень (фасоли побольше)+ч.л. масла отлично насыщает.
4 бутера помножити на 224 ккал = 896 ккал на один прийом їжі, як ви написали з 14 годин, і додайте ще те що з´їли в інші прийоми їжі. Якщо вони були такі самі, то навряд чи ви схуднете за допомогою 10 тис кроків.
Винегрет вообще не для похудения, в буряке сахар, в картохе крахмал + куча соли в солении, а она удержит воду и расщепление жиров.
Вы без хлеба можете? Возьмите гречневые хлебцы , они, кстати, вкусные
Вы без хлеба можете? Возьмите гречневые хлебцы , они, кстати, вкусные
Ответ дляНе худа ні разу
Нельзя - винегрет - это гликемическся бомба. Важны не только калории, а и гликемический индекс. А от соленостей всегда отёки
Бомба тільки у тих у кого є проблеми із здоров´ям. Людям з цукровим діабетом та інсулінорезистентністю. Здоровим людям у кого цукор не скаче, бомби нема.
1
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу