Рву и мечу• 29 июня в 08:56
Кто еще так же худеет как я?
хожу 10 тыщ в день, уже половину не ем, стараюсь малокалорийное, а на весах только +. Вот вчера с 14 часов сьела 4 маленьких бутера на сером хлебе, авокадо, моцарелла, айсберг, огурец и грамм 30 бекона, утром +500 на весах.
щитовидка контролируется
глюкоза тоже
и так месяц уже, пропадает просто мотивация видеть плюсы. Как начала худеть +1 кг на весах
щитовидка контролируется
глюкоза тоже
и так месяц уже, пропадает просто мотивация видеть плюсы. Как начала худеть +1 кг на весах
показать весь текст
1
1
4
8
20
238
0
Я хожу по 10000 шагов, ем на 900-1200 в день. Первый месяц набрала 600 грамм вот уже вторрй месяц стабильно уходит 3.5 кг. Считайте каллории побольше белка , есть масса программ
1
Автор а какой у Вас вес. Ну и судя из вашего описания меню Вы не похудеете. Я вот к примеру очень любила утром на завтрак кофе и бри пару треугольничков небольших Когда узнала калорийность бри поняла, что там каллорий больше чем в полноценном завтраке
Речь разве о 200 грамм масла в день? Жиры нужны, одним салатом не наешься. Я без белка вообще голодная хожу. Кому то миска салата и до вечера сытый, а мне без белка никак
4
Я ем хлебцы кукурузные. В одном 19 ккал. Если голодная могу на 2 хлебца намазать пол чайной ложки меда и тонко сыр твёрдый. Это с чаем перекуска между едой
3
То в нього ручки такі загребущі) А ось реально, горсть - це скільки в грамах? Треба важити все, мабуть.
2
Я палку тонкую фуэт в 180 грамм ем 2 недели, а то и дольше. Режу 5 кружочков на завтрак. Дорезаю уже засушенный в камень кончик
2
у меня отвес только если один завтрак оставить...(это кофе и 100гм творога) больше ничего не работает и никакие ’умные’ советы новомодных нутрициолухов, все мы разные
2
3
В том, что вы не считаете калории, едите все на глаз. Понятно, вес у вас не уходит.
Для похудения нужен дефицит калорий и баланс БЖУ. Вы это не соблюдаете.
Для похудения нужен дефицит калорий и баланс БЖУ. Вы это не соблюдаете.
Кстати кто говорит, что сало на завтрак это нельзя - мой завтрак такой же как и 10 лет назад, как и год и два назад. Одинаковый. Но раньше вес был 54-55, сейчас 59. А завтрак тот же
6
есть рулет куриный из атб) все на нем сидят же)) 100 калл и жира почти нет. Балыки еще хорошие есть
1
1
То як ви схуднете? Не вмієте то вчіться. Маленький бутербродик може містити денну норму калорій, в той час як салат, білок і гарнір, 500-600 кал.
2
На куске мяса на ужин с салатом тот же самый привес. +500 утром
Я ещё раз говорю - хлеб ем дай бог раз в месяц, очень захотелось имеено хлеба. Вместо хлеба ем хлебцы
Я ещё раз говорю - хлеб ем дай бог раз в месяц, очень захотелось имеено хлеба. Вместо хлеба ем хлебцы
Как в бутерброде размером с пол ладони может быть 1200 калорий?
Прямо в день один бутер и все, больше ничего нельзя?
Прямо в день один бутер и все, больше ничего нельзя?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу