Своего не предлагать• 23 июля в 22:54
очень болят стопы, а особенно пятки, пекут, воспаленные. Работа на ногах сейчас
3 недели работа на ногах . Можно посидеть , но все равно натаптываюсь . Кожа стала грубеть на пятках , хотя до этого никогда не страдала.
Аж воспаленная красная стопа. Ноги болят к вечеру.
Подскажите, пожалуйста, как помочь себе?
Обувь сменить ?
Стельку может?
Я еще в зал хожу 3 раза в неделю , но что-то тяжко он мне дается сейчас из-за ног.
Аж воспаленная красная стопа. Ноги болят к вечеру.
Подскажите, пожалуйста, как помочь себе?
Обувь сменить ?
Стельку может?
Я еще в зал хожу 3 раза в неделю , но что-то тяжко он мне дается сейчас из-за ног.
14
0
может пяточная шпора и воспаление фасцит к ортопеду траблетки терапия волновая
к ортопеду бежать быстро и спорт точно нет , ну или без нагрузок на ноги
к ортопеду бежать быстро и спорт точно нет , ну или без нагрузок на ноги
Когда у меня была работа на ногах ,я занималась пилатесом, чтобы укреплять спину и легче выносить нагрузку, но при этом не нагружать ноги.
Насчёт подошв не знаю что сказать. Я работала почти 15 лет на ногах по 12 часов ещё и на каблуках , таких проблем не было. Вены да, стали видны , но с подошвами все было ок.
Блин😢 я не могу без тренажерного зала. У меня там нагрузки приличные . 2,5 года , не хочу бросать Постараюсь что-то придумать с обувью , стельку может , у меня еще и плоскостопие сложное .
Кожних пару годин йти і мити ноги холодною водою, вона освіжає та придбати олію або крем для стоп з олією мʼяти перцевої і мазюкати.
якщо робота дозволяю то купіть крокси, вони амортизують і не так болять саме п´ятки. якщо ні то пошукайте в аптеках силіконові вклдаки , вони є і на стопи і на там де пальці. теж доволі гарно смягчают подошву при довгій ходьбі, стоянні
Ще пораджу кроси Скечерс з устілкою «меморі», вони легкі та зручні, стопи зовсім не утомлюються навіть через 8 годин.
1
Кроксы - 100% --- идеальная обувь для работы на ногах. Также отличный совет про прохладную воду. И старайтесь стоять не на пятках, а распределять вес по всей стопе. Пока пятки устали - носочки и середину нагружать аккуратно. Потом - всю стопу постепенно. И синий тайский бальзам, охлаждает, снимает воспаление
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу