Зоя Жорівна• 31 июля 2025
Как поддерживать себя в форме, но без тренажерки?
13
0
Ходить большем10 тыс шагов ежедневно в хорошем темпе. Не ужинать после 18 час. Убрать мучное, сладости
6
Силовые с собственным весом, гантели, резинки и т.д.
Зумба под видео с Ютуба, если соседи не против (:
Я решила заняться спортом на карантине в 2020 г., от скуки в изоляции, до этого вообще была далека от этого.
Да так и втянулась, потом и в тренажерный пошла.
Зумба под видео с Ютуба, если соседи не против (:
Я решила заняться спортом на карантине в 2020 г., от скуки в изоляции, до этого вообще была далека от этого.
Да так и втянулась, потом и в тренажерный пошла.
1
Тренировки по типу Джиллиан Майклз, кардиосиловые дома. Контроль кбжу. Ходьба то уже такое, по возможности
3
От ее тренировок можно в больницу загремеметь или вдохнуть на месте,
Это для очень продвинутых людей
Это для очень продвинутых людей
1
Глупости. Возьмите старые треньки ’похудей за 30 дней’ например. Первый уровень, вместо прыжков делайте свои посильные кардио. Результат через месяц будет очень заметен. Мы же говорим о здоровом плюс минус человеке, а не о пенсионере 70 лет
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу