КАПСЛОЧНИЦА• 01 августа 2025
Ну очень большой лишний вес
Уже не хелп! Просто помогите!!!!
Вес уже 110 кг. Жизнь приостановлена. С утра просыпаюсь уже уставшая. За год набрала почти 10 кг. Хожу по врачам, они меня только на анализы отправляют и так по кругу((
Понятное дело, что важны еда и спорт. Все не под контролем((
Как, с чего начать, чтоб не сдаться в первые дни? Как сдвинутся с мертвой точки?
Пробовала диеты - помогают временно, пробовала правильное питание - отлично, но постоянная готовка меня ввела в депрессию. Есть проблема - все неудачи заедаю + поощряю себя тоже едой. К психологам обращалась - тоже мимо. Вот прям не знаю, что делать и как всё правильное вписать в свою жизнь?!
Вес уже 110 кг. Жизнь приостановлена. С утра просыпаюсь уже уставшая. За год набрала почти 10 кг. Хожу по врачам, они меня только на анализы отправляют и так по кругу((
Понятное дело, что важны еда и спорт. Все не под контролем((
Как, с чего начать, чтоб не сдаться в первые дни? Как сдвинутся с мертвой точки?
Пробовала диеты - помогают временно, пробовала правильное питание - отлично, но постоянная готовка меня ввела в депрессию. Есть проблема - все неудачи заедаю + поощряю себя тоже едой. К психологам обращалась - тоже мимо. Вот прям не знаю, что делать и как всё правильное вписать в свою жизнь?!
9
41
2
9
4
1
368
0
Ничего не сделать: вам ничего не подходит и вы ничего не собираетесь менять. Ешьте дальше.
82
8
27
Распечатать свое голое фото и повесить на холодильник. А вообще если нет решительности худеть, значит не так и беспокоит. Тогда и депрессии от готовки не будет и на спорт силы появятся.
15
17
Вам нічого не підходить, судячи з опису.
Тому їжте далі. Якби вас дійсно хвилювало ваше здоровʼя і вага, то швидко б підійшло все вище перечислене вами ж.
Тому їжте далі. Якби вас дійсно хвилювало ваше здоровʼя і вага, то швидко б підійшло все вище перечислене вами ж.
8
28
Все банально с питания это 99% похудения и много ходите пешком, хватит носить деньги за несуществующие диагнозы , единственное с психолог поработать какие проблемы вы заедаете
40
2
4
Я тоже поправилась за год на 10 кг.
И чётко понимаю - я их нажрала. Ни гормоны, ни стресс, ни ещё какая фигня - просто надо уметь закрывать рот.
А мне ж не хочется - радостей в жизни мало, еда - это ещё одна радость.
Ищу дзен. Получается не очень, предклимакс в этом не помогает
И чётко понимаю - я их нажрала. Ни гормоны, ни стресс, ни ещё какая фигня - просто надо уметь закрывать рот.
А мне ж не хочется - радостей в жизни мало, еда - это ещё одна радость.
Ищу дзен. Получается не очень, предклимакс в этом не помогает
27
7
1
Я описала все, что я пробовала. Почти везде были результаты, но временные + возвращалось все с +. Думала, может я что-то ещё не пробовала - упустила
4
1
1
4
Это у многих вы не одна такая , даешь слабинку сразу набираешь главное брать себя в руки и идти дальше , больше ничего не придумали
11
Поверталася, тому що ви переставали себе контролювати і поверталися до попереднього способу життя
Все просто.
Хочеш скинути зайву вагу, меньше іж
Все просто.
Хочеш скинути зайву вагу, меньше іж
10
2
Ну, так на что вы надеетесь? Да, нужно есть меньше, стараться выкинуть пищевой мусор. Вы об этом написали, вам это не подходит. Какой совет вы ждёте? Меньше есть, не перекусывать, других нет вариантов.
Не, есть ещё оземпик.
Не, есть ещё оземпик.
11
Так вы как поломанный механизм - то правильно работает, то нет.
Мотивацию обретёте и быстро все в норму загоните. Только бы не утрата здоровья вас заставила придти в норму
Мотивацию обретёте и быстро все в норму загоните. Только бы не утрата здоровья вас заставила придти в норму
я никогда не страдала лишним весом, а тут за 4 месяца +12. Мне 50 лет, я прошла обследование по щитовитке, сдала анализы связанные с набором веса. С 18 июня - 5,5 кг.
вы обследовались?
вы обследовались?
1
3
Вы позволяете себе соскочить. Все в голове, но это надо понять и хотеть исправить.
Вы не хотите - это видно
Вы не хотите - это видно
5
Спасибо за ответ. Я вроде и умом понимаю все, и знаю, что делать.. а вот начать не получается... С понедельника переходит на вторник и т.д., а там после праздника обязательно..
2
1
3
Дефицит калорий в питании.
Кто вам может посоветовать что-то ещё?
Но не садиться резко на 1000 калорий, сорветесь и уйдете в зажор. Постепенно урезать, оставить только потребности базового метаболизма, которые высчитать в специальном приложении.
Кто вам может посоветовать что-то ещё?
Но не садиться резко на 1000 калорий, сорветесь и уйдете в зажор. Постепенно урезать, оставить только потребности базового метаболизма, которые высчитать в специальном приложении.
16
2
Начните с малого уберите сначала весь шлак жирное , мучное и сладкое и так постепенно, естественно если вы все убираете вы потом через месяц два срываетесь . И так же со спортом это не значит кросс бегать по 10 км каждое утро
4
3
Совет я больше ждала такой.. с чего начать... Если все одновременно еда и спорт, то быстро сдамся. Может кто знает или сам проходил маленькими шагами к большой цели. Например, я худею, семья стройняшек, как готовить? Или спорт - какой именно после работы, готовки еды и уроков детей
8
1
2
Может к диетологу идите?
Худейте с диетологом
Вообще нужно привить новые привычки
Но только не временно , а навсегда!
Ещё параллельно я бы вам рекомендовала аквааэробику
С вашим весом это самая щадящая нагрузка
Худейте с диетологом
Вообще нужно привить новые привычки
Но только не временно , а навсегда!
Ещё параллельно я бы вам рекомендовала аквааэробику
С вашим весом это самая щадящая нагрузка
13
В тік точці є блогер Аня,веде марафони по схудненню. Я платила за експрес групу 300 грн але багато дівчат просто слухають її ролики і худнуть .Їсте все,що є вдома але треба правильно тарілки збалансувати.
3
15
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу