Постійно хочеться солодкого, кожен день(

На цукри розщепляються складні вуглеводи, такі як крохмаль та сахароза - це елементарна хімія. Щодо розумових здібностей - iq та когніттвні функції апріорі не пов´язані з вживанням того чи іншого продукту,це швидкість передачі нейронів та нейронні зв´язки,які вже сформовані

Ви самі сказали термін ’швидкі цукри’, подивіться що це. Це вуглеводи, вуглеводом є і хліб і рис) Швидкий цукор може лише дати скачокенергії, але на кшталт інсулінової качелі - дуже швидко спалахує і так же швидко падає,залишаючи втому.На відміну від повільного вуглеводу (перловка,гречка,булгур),який дасть той же скачок,але з тривалим вивільненням.

А ще,цукор спричиняє глікацію колагену) є навіть поняття ’цукрового старіння’ шкіри.Їдять тортик і купують колаген,аби пити, ате,що колаген є крім шкіри ще й в суглобах?а потім шукають,чим хрящі відновити і чому болять коліна і спина) мене,доречі,абсолютно перестала турбувати шия,щоправда,я і спортом займаюсь☺️

Нет конечно.

я с вами не согласна совершенно.

То ви не розумієте що для активного мислення потрібен отой скачок енергії, інсулінова качеля? Ви теоретик чи практик? Ви хоч колись досліджували своє тіло, і як і коли ваш мозок видає високоякісні ідеї? що відбувається в цей час з думками?

Скачок відбувається лише на цукерці? Уважно прочитайте вищенаписане, скачок відбувається і на перловці, користі в цукерці нуль

Це все брехня. Якщо гарна генетика, то ніяким цукром шкіру не состариш. Я тортики їла до 3000 ккал на добу. Але була худющою що скелет. Шкіра без всіх кремів гладенька і без зморшок. Те що в мене естраген зашкалював це правда. Це не добре. Але шкіра то як у младецнця. Я вже в тому віці що мені не скажеш через 10 років подивимось. Бо я вже дивлюсь, і бачу одноліток всіх в менопаузі..хто їв тортики і хто не їв. Криша їде у тих хто не їв. Ті хто ів тортики і досі їх їдять і в тверезому розумі і як електровіники.

Скачок тільки коли це швидкий. Коли перловка, то швидкого вибросу для мозгового штурму не відбувається. Це просто повільне черепаше життя.

Та звісно що брехня,якщо Вам хочеться у це вірити) так само, як автору хочеться їсти солодке і підтвердити (для себе), що це норм, бо всі їдять, і це що завгодно, але не відхилення від норми і шкідливо.Люди взагалі схильні зробити вкид,аби залишитись при тій же думці🌷.

Я напишу, як я роблю. За рік я набрала 10!! кг. Для мене це просто ну дуже багато. Через травму ноги я не можу нормально ходити і взагалі нічого нормально робити. Я не люблю солодке але останнім часом ми багато його купували бо могли. І воно якось так непомітно....набралося. Все життя я важила до 50 кг а після травми стала 60, 1,5 місяці назад зважилась - 74. В мене паніка, бо я не можу піти бігати, чи присідати, чи ще щось. Їм я і так 1 раз в день. Інколи можу щось з’їсти ввечорі. Але вдень їм багато. І коли я почала думати, що ж таке мені дає вагу - зрозуміла, що це солодке. Не було ніякого перехідного періоду, я просто відмовилась від солодкого і все. Вже 1,5 міс, навіть каву без цукру п’ю. Зараз я 68.8. Тому що я прийняла в голові рішення - я далі не можу набирати. А, ну і ще 2 рази побачила себе в дзеркалі в примірочних:))) Я не знаю, що може бути гірше:))). Просто перестаньте його їсти, без компромісів. Спочатку буде дуже важко, дуже. А потім навпаки.

а вам не спадало на думку, що всі люди різні? І для когось це дійсно норма? Ну не виграли ви лотерею генетичну, коли можна собі дозволити більше ніж інші. Але є багато людей у кого цукор перетравлюється без шкоди для здоров´я.
Ви хоч раз думали навіщо оте правильне харчування без цукрів? Щоб організм міг нормально функціонувати. Але ж є багато виключень з правил. Люди у кого цукор не руйнує роботу органів. Якщо моя бабуля в 85 пила молоко і і пів шоколадки, і їй не було погано? Вона доостаннього кудись бігла і була дуже активна. А померла вона сплячою вночі від зупинки серця, бо їй цукерки не вистачило для запуску серця. То мені така смерть довподоби.

Ви переводите діалог, відводячи його від теми допису.До чого тут Ви, я чи Ваша бабуся?
Людина чітко ж описала свої симптоми:неконтрольоване споживання солодощів гігантськими порціями. Це абсолютно не норм,коли людина не має спокою, некеровано вночі втає,аби добити ту дозу цукру і заїсти 5 качанами кукурудзи.
Ви, натомість, згадали бабу-діда і коліжанок в менопаузі

Бо цій людині доказують що це не норма. істи кукурудзу і солодке. Вона відчуває провину за те що в неї вага, а це стрес що посилює тягу до солодощів. Від таких порад людям стає тільки гірше.

Неуважно читали. Вона скаржиться на апатію,лінь, неконтрольований апетит,переїдання шкідливої їжі(булки, мівіна...) На вагу я скарг автора взагалі не почула, лише на фізичний і емоційний стан

tsukrova zalezhnist´

Слали сегодня ребёнку анализ- повышен инсулины три раза 🥲😭
Теперь понятно почему постоянно голодная и газировку треббует

Потрібно їсти більше білка

Поправка, психологічно депресивний.

Ну, ми ж не психолого-медична комісія, медичний висновок не було прикріплено до допису) був лише анамнез,який явно потребує корекції і не є нормою

автор, посмотрите на ютубе систему Обложко. марафоні и курсі не надо брать (он из рашки), но бесплатно много информации .

у него тетеньки по 20-25 кг худеют. система простая.

+ есть обязательно сладкое, чтоб не срываться (сладкая точка).
Мне кажется, Вам эта система подойдет. у него много рецептов десертов низкокалорийных.

+ без перекусов.

попробуйте, пож-та !!!

Про моркву толкова порада.
Я якщо після прийому їжі зʼїм морквину - у мене дуже довге відчуття насичення. Морква мій маст хев коли хочу скинути

Просто прямо сейчас прекратите жрать все что содержит сахар
Считайте что сладости сделаны из пластика

Так в цукерці нема нічого страшного
Головне дотримуватись калоражу
А ви описали своє харчування як якийсь треш може ви не від цукерок жирієте? Може то бутери винні?

А який саме колаген ви приймали(виробник)? Ааа вже побачила який) дякую

Дякую,зараз якраз подивлюсь❤️

Та і цукерки і бутери, все впливає

Хром попринимайте.А также увеличьте белок в рационе.Ешьте реже - 2-3 раза в день,не чаще,чтобы не было инсулинорезистентности.

Я додала фото