Меню на день, что добавить?

Question

Голодаю• 19 октября в 20:18

Меню на день, что добавить?

Завтрак :
Чай черный,
запеканка творожная 200 грамм

Перекус
Яблоко

Обед
Борщ порция
Компот
Булочка

Ужин
Гарнир ( рис)
Тефтеля ( котлета)
Чай травяной
Кекс

Второй ужин
Йогурт

1

4

45 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2025-10-19T20:19:21+02:00

Лялька в колисці• 19 октября в 20:19

1

Мяса

6

Answer 2 · 2025-10-19T20:19:46+02:00

Лагшмивара• 19 октября в 20:19

2

Овощи

4

Answer 3 · 2025-10-19T20:19:56+02:00

Контрольница• 19 октября в 20:19

3

Пельменей.

1

Answer 4 · 2025-10-19T20:20:19+02:00

Я тут Живу• 19 октября в 20:20

4

Для кого це меню? Дорослий-дитина?
Не бачу жодного овоча ніде

1

Answer 5 · 2025-10-19T20:20:29+02:00

МЕСТО_Встречи• 19 октября в 20:20

5

Зачем что-то добавлять?

Answer 6 · 2025-10-19T20:23:29+02:00

Ответ дляЯ тут Живу

Для кого це меню? Дорослий-дитина?
Не бачу жодного овоча ніде

Женщина

Answer 7 · 2025-10-19T20:23:43+02:00

Ответ дляКонтрольница

Пельменей.

В какой прием пищи

Answer 8 · 2025-10-19T20:26:22+02:00

Ответ дляГолодаю

В какой прием пищи

Их можно кушать один раз в день: с утра и до вечера.

Answer 9 · 2025-10-19T20:27:02+02:00

Шиворот Навыворот• 19 октября в 20:27

9

Де овочі? Норму білку сумніваюся, що добиратиме з таким меню, а значить будете голодна.

Answer 10 · 2025-10-19T20:28:03+02:00

БершкомангоЗар• 19 октября в 20:28

10

Булку убрати

2

Answer 11 · 2025-10-19T20:29:03+02:00

Ответ дляГолодаю

Женщина

Тоді вранці ягід чи трохи горішків до запіканки, в обід борщ+бутерброд з чимось мʼясним (компот -пусті калорії без користі), вечір- рис, тефтеля, велика порція салату. Випічку- раз на день (і те необовʼязково), до перекусу з яблуком.
Йогурт на вечір, норм, якщо добре переносите молочку перед сном.

Answer 12 · 2025-10-19T20:31:38+02:00

Ответ дляШиворот Навыворот

Де овочі? Норму білку сумніваюся, що добиратиме з таким меню, а значить будете голодна.

У меня вес 50 кг - запеканка + тефтеля 50 г белка

Answer 13 · 2025-10-19T20:32:12+02:00

Ангелок з ріжками• 19 октября в 20:32

13

А в чем причина такого скудного питания?

1

2

Answer 14 · 2025-10-19T20:32:19+02:00

Ответ дляЯ тут Живу

Тоді вранці ягід чи трохи горішків до запіканки, в обід борщ+бутерброд з чимось мʼясним (компот -пусті калорії без користі), вечір- рис, тефтеля, велика порція салату. Випічку- раз на день (і те необовʼязково), до перекусу з яблуком.
Йогурт на вечір, норм, якщо добре переносите молочку перед сном.

Запеканка с изюмом
Йогурт отлично

Answer 15 · 2025-10-19T20:32:29+02:00

Ответ дляАнгелок з ріжками

А в чем причина такого скудного питания?

А какое у вас?

Answer 16 · 2025-10-19T20:32:37+02:00

Ответ дляГолодаю

А какое у вас?

Вы не ответили

Answer 17 · 2025-10-19T20:32:58+02:00

Ответ дляГолодаю

Женщина

Додати овочів 300 грам

Answer 18 · 2025-10-19T20:35:29+02:00

Ответ дляКонтрольница

Их можно кушать один раз в день: с утра и до вечера.

Спасибо попробуем

Answer 19 · 2025-10-19T20:35:53+02:00

Простецкая• 19 октября в 20:35

19

еды

Answer 20 · 2025-10-19T20:35:56+02:00

Ответ дляАнгелок з ріжками

Вы не ответили

Я как бы не считаю его скудным. Хотелось узнать что у вас в дневном рационе?

Answer 21 · 2025-10-19T20:36:10+02:00

Ответ дляСчастье_же_вот_оно

Додати овочів 300 грам

Это каких? К примеру?

Answer 22 · 2025-10-19T20:36:36+02:00

Ответ дляГолодаю

Это каких? К примеру?

Броколі, цвітна, салат зелений

Answer 23 · 2025-10-19T20:37:19+02:00

Ответ дляГолодаю

Я как бы не считаю его скудным. Хотелось узнать что у вас в дневном рационе?

Если я когда-то захочу обсудить свой рацион, я сообщу)
Овощей мизер, углеводов куча, в белках была попытка))

Answer 24 · 2025-10-19T20:39:07+02:00

Ответ дляАнгелок з ріжками

Если я когда-то захочу обсудить свой рацион, я сообщу)
Овощей мизер, углеводов куча, в белках была попытка))

Спасибо

Answer 25 · 2025-10-19T20:39:34+02:00

Пасти Ла• 19 октября в 20:39

25

Для меня лично не хватает белка , овощей и мяса, убрать булки кекс добавить нормальные продукты

2

Answer 26 · 2025-10-19T20:40:24+02:00

Повітруля• 19 октября в 20:40

26

булки и кексы убрать а мясо и капусту хоть квашеную добавить и селедку с луком и печеной свеклой

Answer 27 · 2025-10-19T20:41:08+02:00

Ответ дляГолодаю

Спасибо

Так а в чем причина сбора этого рациона? Диета, финансы, желание упорядочить КБЖУ?

Answer 28 · 2025-10-19T20:41:39+02:00

Сонечко• 19 октября в 20:41

28

Горілки в суботу ввечері

2

1

Answer 29 · 2025-10-19T20:46:02+02:00

любименькая• 19 октября в 20:46

29

Додати білки. Прибрати компоти і йогурти з цукром. У вас здоби вистачає....

2

Answer 30 · 2025-10-19T20:47:45+02:00

любименькая• 19 октября в 20:47

30

А взагалі розділити тарілку на 4 частини. 50% овочі, 25 і 25 білки та каші

Меню на день, что добавить?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!