Кондуктор автобуса• 20 января в 20:54
Худеющие, ваши секреты?
Что у вас есть всегда в холодильнике для перекуса? чтобы не калорийное и готовить не надо? именно для перехватить перед приемами пищи?
Пишу сейчас список, нужна ваша помощь
Пишу сейчас список, нужна ваша помощь
3
29
0
Ответ дляАнчо Ус
Для худеющей 
с миллионом калорий
с миллионом калорий
Да, это вкусно, сытно, сладко. Там не много калорий. Не нужно накладывать 3 кг пасты.
1
1
1
Вы про вот это вот перехватить перед едой забудьте вообще, если хотите быть красивой. Вода наше все
6
Ответ дляАнчо Ус
Для худеющей с миллионом калорий
с миллионом калорий
кстати арахисовая паста калорийная и очень сытная, много не съешь, но наешься на долго, я ее на стебли сельдерея мажу 
2
2
1
Ответ дляКондуктор автобуса
кстати арахисовая паста калорийная и очень сытная, много не съешь, но наешься на долго, я ее на стебли сельдерея мажу
Если вы на дефиците калорий, то это очень нерациональное их распределение
2
1
Ответ дляАнчо Ус
Немного 70-80 калорий в одной чайной ложке плюс банан , который тоже достаточно калорийный.
70-80 калорий в одной чайной ложке плюс банан , который тоже достаточно калорийный.
100 калорий всего, если с чаем то это хороший перекус, я обычно 2 съедаю между обедом и ужином или завтраком.
2
1
А как Вы вообще питаетесь? У меня бывшая подруга жаловалась, что ест совсем немного, а иногда говорила - вчера замоталась и не поела, а по факту ела все жирное и калорийное, но говорила, что голова кружится, если не съест конфету. Тут либо Вы хотите, либо не хочешь какать- не мучай жопку
1
Если вы , например, на 1400-1500 калорий и при этом 200 тратите на такой перекус , то остаётся очень мало на нормальный прием пищи. Я уже не говорю, что от перекусов вообще лучше отказаться, если хочешь похудеть.
4
Я не говорю, что мало, я говорю, что нерационально тратить 200 калорий на такой перекус. В вашем меню на эти 200 лучше добавить яиц, фруктов или овощей.
2
Так если у меня сформирована тарелка еды, зачем мне ещё доп.белок. Это ваше право. Я например хочу есть что то вкусненькое и сладенькое что бы не срываться, Я часто себе творожные кексы готовлю с фруктами на перекус, с чаем отлично. А от яйца я удовольствия не получу.
2
Вы вот например к 8 на работу, вы завтракаете в 7 утра, потом у вас обед там в 12 -13, и ужин уже дома после 18-19, без перекуса никак.
Между приемами пищи должно быть не менее 4 часа, вот и распределяйте. У меня он всегда, даже те же орехи с фруктой, просто когда рука тянется за чем то, хвать, а у тебя перекус вкусный а не яйцо варенное от которого тошно
Я если рано завтракаю то могу перекус сделать в 11-12, обед оттянуть позже и обед уже часов на 20 вечера. Ложусь я поздно и что б уже не хотелось что то в рот тянуть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу