чи дійсно сон дуже впливає на схуднення?

Question

Бриджит_Фрикандо• 21 апреля в 11:28

чи дійсно сон дуже впливає на схуднення?

не можу рано вкладатися спати, десь - 23-30, 24-30, думаю може з-за цього менфі важко схуднути, їжу скоротила, шаги ті нахожую.. що скажете? переоцінюють вплив сну, чи це я недооцінюю?

35 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Це заломи під очима? +25 Мои кудри на пояс от халата :) +25 Есть те, кому косметолог отказал в процедуре и посоветовал ничего не делать? +12 Есть тут не очень красивые девушки? +20 Покажьте ваши когтики, кто что делал +23 Надзвичайно суха шкіра + прогалини під очима +15 Вы умеете так себя заплести? +19 Сколько сантиметров у вас талия? +82 Фото глаз и лба-до и после макияжа. Можно ботокс или как улучшить внешность? +36 Кто клеил тейпы на межбровку. Такой способ поможет? +41

Сейчас читают!

Хорошо, что мой любимый не видит в каком я виде дома+201 Если отберут брони, вы будете выходить?6+126 Зарплата продавца, вопрос+81 Як афігєнно виглядає Могилевська, яка вона крута+81 За что так карают! Да какая же холодина! Да за что мне такие мучения+81 Не возите своих мужчин на такси. Опасно+61 Почему мужчина в 40+ и женщина в 40+ выглядят как мама и сын 3+63

Answer 1 · 2026-04-21T11:29:29+02:00

Почемучка• 21 апреля в 11:29

1

Ви недооцінюєте. Як почнете лягати спати до 22, то худнути легше, а вигляд краще. Особливо якщо вам 40+

5

Answer 2 · 2026-04-21T11:29:55+02:00

Из Кукуева я• 21 апреля в 11:29

2

На схуднення впливає кортизол, який при дефіциту сну залишається високим і сприяє накопиченню жира

7

Answer 3 · 2026-04-21T11:29:59+02:00

Ответ дляПочемучка

Ви недооцінюєте. Як почнете лягати спати до 22, то худнути легше, а вигляд краще. Особливо якщо вам 40+

49, завжди була худа, і от клімакс, +10

Answer 4 · 2026-04-21T11:30:41+02:00

Ответ дляИз Кукуева я

На схуднення впливає кортизол, який при дефіциту сну залишається високим і сприяє накопиченню жира

от здавалось би - сон, а як важко раніши лягати спати...

Answer 5 · 2026-04-21T11:30:46+02:00

КрестьянинДиор• 21 апреля в 11:30

5

нет, сплю много, ложусь в 21
жирная

4

2

1

Answer 6 · 2026-04-21T11:31:09+02:00

Ответ дляКрестьянинДиор

нет, сплю много, ложусь в 21
жирная

а їсте багато?

Answer 7 · 2026-04-21T11:31:19+02:00

КрестьянинДиор• 21 апреля в 11:31

7

Ответ дляБриджит_Фрикандо

а їсте багато?

так

3

1

Answer 8 · 2026-04-21T11:34:36+02:00

Сон важен, и в идеале надо ложиться спать раньше, но я сова, не могу уснуть раньше 12 ночи, правда сплю до 9:45 ( работа удаленно с 10 утра), худею потихоньку, возможно, если б ложилась раньше спать худела бы быстрее, но проверить это сложно.

Answer 9 · 2026-04-21T11:36:07+02:00

Ответ дляБриджит_Фрикандо

49, завжди була худа, і от клімакс, +10

Спробуйте віта-мелатонін на 2 тижні-місяць і побачите.

Answer 10 · 2026-04-21T11:36:08+02:00

Радуга-дуга• 21 апреля в 11:36

10

Ви недооцінюєте.

Answer 11 · 2026-04-21T11:42:39+02:00

Черпак_для_фантазий• 21 апреля в 11:42

11

А что значит сократила еду? Может вы не то сократили?

1

Answer 12 · 2026-04-21T11:47:50+02:00

Допоможіть знайти• 21 апреля в 11:47

12

недосып провоцирует жор, вот и все влияние.

Answer 13 · 2026-04-21T11:49:50+02:00

Пописанная парта• 21 апреля в 11:49

13

Нет. Когда ходила в офис и спала мало( около 6 часов) - была худая. На удалёнке сплю по 9-10 часов и уже не очень худая

Answer 14 · 2026-04-21T11:53:06+02:00

Сосиска_Втесте• 21 апреля в 11:53

14

Тут наоборот. Если не спать по 8 часов, все процессы нарушаются

1

Answer 15 · 2026-04-21T11:55:03+02:00

Ответ дляЗабежАЛОЧКА

Сон важен, и в идеале надо ложиться спать раньше, но я сова, не могу уснуть раньше 12 ночи, правда сплю до 9:45 ( работа удаленно с 10 утра), худею потихоньку, возможно, если б ложилась раньше спать худела бы быстрее, но проверить это сложно.

Тобто ви тільки очі протерли і вже працюєте?
А як щодо ранкових всіх ритуалів, сніданок, привести себе в порядок

Answer 16 · 2026-04-21T12:00:13+02:00

Ответ для40каградусная

Тобто ви тільки очі протерли і вже працюєте?
А як щодо ранкових всіх ритуалів, сніданок, привести себе в порядок

15 минут мне вполне хватает, принять душ, почистить зубы, причесаться. Потом утренний созвон минут 20-ть, после него уже пью кофе, завтракаю. Завтрак и кофе готовит муж или дочь (16 лет), они с дочкой жаворонки, встают в 7 утра, муж тоже работает удаленно, дочь учится дистанционно.

Answer 17 · 2026-04-21T12:01:32+02:00

Мама Чели• 21 апреля в 12:01

17

Только если спать вместо жрать.

Answer 18 · 2026-04-21T12:01:57+02:00

Ответ дляЗабежАЛОЧКА

15 минут мне вполне хватает, принять душ, почистить зубы, причесаться. Потом утренний созвон минут 20-ть, после него уже пью кофе, завтракаю. Завтрак и кофе готовит муж или дочь (16 лет), они с дочкой жаворонки, встают в 7 утра, муж тоже работает удаленно, дочь учится дистанционно.

Де ви всі віддалено працюєте?

Answer 19 · 2026-04-21T12:06:02+02:00

Ответ для40каградусная

Де ви всі віддалено працюєте?

В квартире))) 4 комнаты, дочь в своей комнате, муж в кабинете, я раньше работала в нашей спальне, но не удобно, сейчас перебралась в гостиную.

Answer 20 · 2026-04-21T12:10:29+02:00

За ким я буду?• 21 апреля в 12:10

20

На мое похудение никак не влияет. Для меня это что-то нереальное лечь спать до 12

Answer 21 · 2026-04-21T12:17:27+02:00

Пишу_граммотно!• 21 апреля в 12:17

21

Я лягаю в 21 -22. Ні, ніяк не впливає. Мій кортизол в нормі

1

Answer 22 · 2026-04-21T12:49:24+02:00

Ответ дляБриджит_Фрикандо

49, завжди була худа, і от клімакс, +10

Автор, аналогічна проблема і вік такий же, за останній рік +10 причому, що солодке+мучне викреслила, зі сном біда, під час обстрілів я спати не могла, воно само по собі втяглося у звичку, вкластися раніше 2-ї складно, вже магній собі купила.

Answer 23 · 2026-04-21T12:52:53+02:00

Ответ дляЗабежАЛОЧКА

В квартире))) 4 комнаты, дочь в своей комнате, муж в кабинете, я раньше работала в нашей спальне, но не удобно, сейчас перебралась в гостиную.

Я маю на увазі що за роботи всі онлайн? Вас попереводили з офісу на дім чи ви з нуля шукаєте зразу онлайн.
Я таких не знаходжу

Answer 24 · 2026-04-21T12:53:52+02:00

Ответ для40каградусная

Я маю на увазі що за роботи всі онлайн? Вас попереводили з офісу на дім чи ви з нуля шукаєте зразу онлайн.
Я таких не знаходжу

С начала карантина всех перевели онлайн, айти.

Answer 25 · 2026-04-21T15:34:36+02:00

Ответ дляЗабежАЛОЧКА

Сон важен, и в идеале надо ложиться спать раньше, но я сова, не могу уснуть раньше 12 ночи, правда сплю до 9:45 ( работа удаленно с 10 утра), худею потихоньку, возможно, если б ложилась раньше спать худела бы быстрее, но проверить это сложно.

ну я ще і поїсти люблю, от обмежую себе як можу

Answer 26 · 2026-04-21T15:35:10+02:00

Ответ дляПочемучка

Спробуйте віта-мелатонін на 2 тижні-місяць і побачите.

із засипанням проблем нема, проблема з самим фактом - лягти щоб спати

Answer 27 · 2026-04-21T15:35:21+02:00

Ответ дляРадуга-дуга

Ви недооцінюєте.

підозрююю

Answer 28 · 2026-04-21T15:35:54+02:00

Ответ дляЧерпак_для_фантазий

А что значит сократила еду? Может вы не то сократили?

більше білку і овочів, менше швидких вуглеводів, а сам е канхвєт))

Answer 29 · 2026-04-21T15:36:14+02:00

Ответ дляПописанная парта

Нет. Когда ходила в офис и спала мало( около 6 часов) - была худая. На удалёнке сплю по 9-10 часов и уже не очень худая

отож, удальонка в мене теж

Answer 30 · 2026-04-21T15:36:47+02:00

Ответ для40каградусная

Де ви всі віддалено працюєте?

я бухгалтер

чи дійсно сон дуже впливає на схуднення?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!