Мой_ужин• сегодня в 12:20
Погано від спеки
Тиск піднявся 120/90 (для мене це багато, я гіпотонік), нудить, болить голова , слабкість, сил немає, відчуття, наче повітря не вистачає, пульс то падає, то пришвидшується….ще й перший день місячних, живіт болить… як собі допомогти? Як ви справляєтеся зі спекою? Пи.си: всі вікна в квартирі на один бік, навіть протяг не зробити(((( живу в бетонних джунглях(
5
12
1
Змочіть шарф чи хустинку і накладіть на шию, так само можна змочені хусточки чи напульсники на запястя. Сиджу так біля вентилятора - чудово
2
1
Рецепт домашнього електролітного напою
1 л води
1⁄2 ч. л. морської солі
1⁄4 ч. л. харчової соди
1 ст. л. меду чи кленового сиропу
1⁄2 склянки свіжого апельсинового або лимонного соку чи нарізані цитрусові
Для більшої ефективності додайте магній та вітамін С (аскорбат) у формі порошку, мʼяту, базилік або розмарин для смаку
1 л води
1⁄2 ч. л. морської солі
1⁄4 ч. л. харчової соди
1 ст. л. меду чи кленового сиропу
1⁄2 склянки свіжого апельсинового або лимонного соку чи нарізані цитрусові
Для більшої ефективності додайте магній та вітамін С (аскорбат) у формі порошку, мʼяту, базилік або розмарин для смаку
1
Купить вентилятор. Наши соседи открывают входную дверь и получается сквозняк. Попробуйте.
Как вариант пойдите в ближайшее кафе с кондиционером, закажите что-то легкое - прохладный коктейль к примеру и сидите охлаждайтесь сколько потребуется.
Ещё можно выйти на улицу, найти самое густое дерево и сесть в тенечке.
Постарайтесь пить больше воды в таком состоянии. В жару обычно рекомендуется кушать что-то легкое, типа овощных салатов, фруктов, при месячных это только в пользу пойдет. Моя подруга вообще живёт на солнечной стороне и в период месячных снимает себе квартиру с кондиционером на 4 дня. Выход всегда можно найти.
Как вариант пойдите в ближайшее кафе с кондиционером, закажите что-то легкое - прохладный коктейль к примеру и сидите охлаждайтесь сколько потребуется.
Ещё можно выйти на улицу, найти самое густое дерево и сесть в тенечке.
Постарайтесь пить больше воды в таком состоянии. В жару обычно рекомендуется кушать что-то легкое, типа овощных салатов, фруктов, при месячных это только в пользу пойдет. Моя подруга вообще живёт на солнечной стороне и в период месячных снимает себе квартиру с кондиционером на 4 дня. Выход всегда можно найти.
У меня тоже самое сегодня, 120 на 80 и аппетита нет, голова и тошнота, обычное 110 на 70 и меньше
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу