Борода• 04 апреля 2014
Почему я не худею фото 2
Девочки я в шоке. Как можно было так искать, чтоб найти меня на беби ру!!!я в соц сетях нигде не сижу,меня там просто нет. А форум для мама это естественно для меня полезная вещь!
в предыдущей теме получила много советов,некоторые(особенно от анонима 862) буду использовать уже сегодня!
сейчас сделала фотки и весы сфоткала,чтоб поняли что я не обманывала,а просто хотела получить советы и критику. Потому что родные все время хвалят и конфеты носят(((
родила год назад.
вес 69,1 кг
параметры
грудь 103
талия 78
бедра 105
почему то талия стала на 3 см больше,как начала заниматься((( как высохнуть....хочу быть худенькой((( вчера бегала трусцой вечером, приседала и пресс качала. думаю сходить к эндокринологу(кто то написал), может что то с ормонами. Это очень тяжело когда работаешь,стараешся, не ешь а результата нет(((
была бы благодарна если б кто то поделился секретами, как кожу подтянуть и обертывания делать, с чем?
в предыдущей теме получила много советов,некоторые(особенно от анонима 862) буду использовать уже сегодня!
сейчас сделала фотки и весы сфоткала,чтоб поняли что я не обманывала,а просто хотела получить советы и критику. Потому что родные все время хвалят и конфеты носят(((
родила год назад.
вес 69,1 кг
параметры
грудь 103
талия 78
бедра 105
почему то талия стала на 3 см больше,как начала заниматься((( как высохнуть....хочу быть худенькой((( вчера бегала трусцой вечером, приседала и пресс качала. думаю сходить к эндокринологу(кто то написал), может что то с ормонами. Это очень тяжело когда работаешь,стараешся, не ешь а результата нет(((
была бы благодарна если б кто то поделился секретами, как кожу подтянуть и обертывания делать, с чем?
показать весь текст
232
0
+см и кг - это совершенно логично при походе в зал, учим матчасть.
а тренера я бы все равно сменила - на 20тилетнего парня,а не девушку))))
а тренера я бы все равно сменила - на 20тилетнего парня,а не девушку))))
я бы не распространялась о смене тренера)))))
я вам уже написала, от спорта не худеют, худеют от питания. Ходите на здоровье, вы себе сердце укрепляете. По группам мышц, если интересно, можно составить комплекс упражнений, будет легко.
есть, конечно.
но основное - это йогурт(без добавок, как кефир)
До 12 можно фрукты и овощи любого цвета и кисломолочные продукты 0%
До 15 можно все овощи зеленого цвета и белое мясо курицы
до 19(за 4 часа до сна у кого как получается, кому 19, кому 23) можно все зеленые овощи
после 19 и до сна только травяные чаечки...
Вот как-то, ах да, до 12 можно чуть-чуть(я люблю на завтрак чуток творожка и с сухофруктами) сухофруктов и орехов.
как-то так. а те кто поют все клево, как завистливые подруги в магазине: бери - это платье тебя отлично уродует и полнит. а твой вес - как раз больше моего, поэтому ты мне не конкурентка. - не слова, мысли. а на словах: платье клевое, жаль что последнее. или у тебя секси фигура.
но основное - это йогурт(без добавок, как кефир)
До 12 можно фрукты и овощи любого цвета и кисломолочные продукты 0%
До 15 можно все овощи зеленого цвета и белое мясо курицы
до 19(за 4 часа до сна у кого как получается, кому 19, кому 23) можно все зеленые овощи
после 19 и до сна только травяные чаечки...
Вот как-то, ах да, до 12 можно чуть-чуть(я люблю на завтрак чуток творожка и с сухофруктами) сухофруктов и орехов.
как-то так. а те кто поют все клево, как завистливые подруги в магазине: бери - это платье тебя отлично уродует и полнит. а твой вес - как раз больше моего, поэтому ты мне не конкурентка. - не слова, мысли. а на словах: платье клевое, жаль что последнее. или у тебя секси фигура.
Плюсы в см это не перебор, а вполне нормальное явление, тренер должна была Вам объяснить: мышци накачиваются быстрее, чем сжигается жир, за счёт этого прибавление см. Если сжечь лишние жировые отложения (кардиотренировки, фитнес) то останется только рельеф!
ВОТ ДЛЯ ЖИВОТА И БОКОВ МНЕ НАДО ЧТО ТО. ДЕВОЧКИ посоветовали джиллиан,попробую скачать и позаниматься.
Ответ дляАноним_1108
я НИКОГДА НЕ ВРУ МУЖУ
и правильно делаете. Взаимное доверие- залог успешного брака
кстати был у меня рост 160 и вес 62 кг, в начале моей спортивной жизни. параметры не скажу, но сейчас все вещи хс-с, есть пару м. то тогда хл
Ответ дляИграюся
и правильно делаете. Взаимное доверие- залог успешного брака
тоже так считаю. правда всегда вылазит наружу. вот зачем,он разозлиться что я обманула. тем более всегда рассказываю ему как занималась и т.д. и получаеться постоянно врать что Юля(на самом деле петя) говорила то и то. это неуважение к мужу и его желанием.
Ответ дляАноним_1108
повеселили)))) спасибо,возьму на заметку йогуртовую неделю. а сколько в день йогрутра?
ну у меня уходит около полутора литров. при этом пью воду и чаи. но я не всегда успеваю кушать офощи:) поэтому чаще всего -это так. утро встала - стакан воды, умылась душ и т.д. поллитра йогурта с орешками. потом в машине этот йогурт и только к 16:00 домой, а там уже можно овощи. реально советую Вам анну куркурину!
Ответ дляАноним_1108
повеселили)))) спасибо,возьму на заметку йогуртовую неделю. а сколько в день йогрутра?
не люблю спорить, но не надо йогуртовую диету, вообще диет не надо. Поверьте моему многолетнему опыту, все диеты это зло. Ко мне столько женщин приходило после всевозможных диет, а толку ноль или временно, а потом все труднее похудеть. Просто правильно питайтесь всю жизнь.
глупости. У меня как были 88см,так и остались после 2 родов,сейчас 90см себе сделала приседаниями
нет - нету. но в туалет хожу чаще:) все нормально. можете пить меньше. просто у меня это получается чуть ли не единственная еда:)))
)))) мне такое не надо!так как часто вне дома. а эти дела в другом месте чисто психологически делать не могу
Ответ дляАноним_1108
фитнесс клуб, бассейн, сауна, шарко. уже 1,5 мес и всего минус 2 кг
прочитала тему..автор,в ваших словах столько паники и спешки,успокойтесь и идите планомерно к своей цели! не УЖЕ 1,5 меяца, а ЕЩЁ!!!это очень маленький срок для того,чтобы привести своё тело в порядок,на это годы уходят, перестройка на правильное питание и спортивный образ жизни,если хотите долговременного результата,а не резкого похудения за счёт диет,когда потом ещё и накроет с лихвой,перестройте свой образ жизни и постепенно вы придёте к своему идеалу,удачи вам! И не хватайтесь за всё подряд,почувствуйте,что вам близко из спортивных нагрузок,занимайтесь регулярно,кушайте правильно,часто и маленькими порциями,в инете куча инфо о правильном питании,и никаких диет)))уберите хотя бы для начала сладкое,мучное, жаренное
это скорее не диета, а разгрузочные дни. а вот тот график питания, без кефира - режим питания тренеров. у меня когда вес стал - посоветовали. помогло сдвинуть его и дальше как по маслу. а правильно питаться как по мне сложно. потому что я обожаю картошку жаренную с грибами и мясом. а так же домашние пирожки и т.д. поэтому мне лучше пахать 6 дней в неделю и делать раз в месяц-два разгрузку, чем получить неврный срыв от недостачи любимых продуктов.
у вас проблема не на боках а в голове.Вам столько людей сказало что все у вас нормально ,зачем спрашиваете если никого не слушаете.
Ответ дляАноним_1108
)))) мне такое не надо!так как часто вне дома. а эти дела в другом месте чисто психологически делать не могу
ну чаще, я имею ввиду. каждый день, а так через день получается:)))
ну вот и здесь опять , у вас все нормально. да что нормального то?
неужели только мне хочеться быть красивой и подтянутой а не расплывшейся бабищей в 25 лет
неужели только мне хочеться быть красивой и подтянутой а не расплывшейся бабищей в 25 лет
Я бег терпеть не могу. Хожу с напряжением мышц, далеко уйти не могу, тяжело) зато эффективно гулять так с коляской. Еще всегда занимаюсь во время готовки или уборки, т.е. махи ногами в сторону, не глубокие приседы и задержаться в позе ’стульчик’. Мне худеть не надо, но люблю быть в тонусе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу