Почему я не худею фото 2

Рыбу любую покупайте, главное правило - тушите, варите, запекайте.
Если меню дороговато, можем скорректировать , а то сейчас время такое, не разгонишься. Пишите, не стесняйтесь.

Мнение многих не всегда есть истина! Я автора поддержу: Она же не спрашивала худеть ей или нет. Человек чётко понимает, что 70кг в 25лет это перебор (да и в сорок, Я считаю тоже, если это не связано со здоровьем), ей не комфортно в таком виде, и она знает как хочет выглядеть! Я, если честно, очень завидуют людям, которые не парятся по поводу своего веса (в пределах разумного), но как ни старалась, Мне это не свойственно: Мне стыдно одевать красивое бельё для Мужа, когда торчит живот, и через кружева чулок вылазит жир с ляшек. Ну никто не убедит Меня в том, что лосины, купальник VS или маленькое чёрное платье может красиво смотреться на пышке!!!

ну продукты мы мало покупаем))) по мелочам))) есть поставки свои))) но лосося там нет))) а вот хек без проблем))) уже пишу список))) надеюсь мне поможет!!!

Больная тема. Скажите, а в 42 реально похудеть? У кого-то получалось или это гормональное? Меня пугает то, что до 36 я весила 55.200 всегда, причем ела все что хотела, родила двоих детей, в беременность поправлялась силно- на 11 и на 9 кг. Через 3 месяца после родов 55.200. А потом после 36лет +2+2+2... и т.д., сейчас 64 кг. при росте 173. Что делать? может тоже на гормоны сдать?

Я думаю, что основу питания вы поняли, если что, спрашивайте, можем на каждый день составлять постепенно. Если есть село, то отлично, овощи всегда свои, а салат можно и из капусты с зеленью или яблочком просто сделать и чуть сметанки, вообщем, все можно корректировать под свои возможности и наличие времени. Или просто натушить или запечь овощей, будет и на завтрак, и на ужин например + отварить кусок грудки или запечь рыбу, вообщем придумывать, что бы не накладно и времени много не занимало.

во второй теме свой плоский зад не показываете уже

села нету. это город скажем так современный))) спасибо вам!я переписала продукты которые нужны))) а такой вопрос,на счет хлопьев с молоком?типа фитнесс?я их очень люблю! и шарики нестле...

Есть курс: Джиллиан Майклс ’Похудение за 30 дней’, если выберете его, то надо заниматься каждый день, результат будет, но не такой как в видео ’Нет проблемным зонам’. Если Вы выдержите ’Нет проблемным зонам’ 3 раза в неделю, то Вы - герой! Реально сложная тренировка, очень интенсивная, кожа даже подтягивается отлично. Теперь относительно обертываний, они не избавят Вас от целлюлита (никакие, тут только массаж), но напишу рецепт обертываний, которые хорошо подтягивают кожу: Капсикам - выдавить 1,5-2 см, смешать с 4 ампулами кофеина+ 1-2 ложки антицеллюлитного крема (ну или увлажняющего). Все смешать, намазать проблемные зоны, обернуться пищевой пленкой, хорошо конечно еще и в одеяло, но если нет возможности, то можно в этом обмундировании и готовить и за ребенком бегать. Печет это обертывание конкретно, но кожа потом приятная на ощупь. После 6 вечера не кушать вообще, только кефир или воду. Ложиться раньше спать, чтобы есть не хотелось. Еще! Утром, когда идете в душ, не жалея себя как следует мочалкой разгоняйте кровь в проблемных зонах, то же самое делайте после тренировки. Душ делайте контрастным, то горячий, то холодный. И самое главное, кушать надо правильно, чтоб потом не расхлебывать последствия диет. До 30 лет Вам это сойдет с рук, а после... ну сами понимаете. Делайте себе салаты витаминный, греческий, стушите кролика, запеките рыбку, на завтрак хлопья с молоком. Только каллории считать не забывайте

Больная тема. Скажите, а в 42 реально похудеть? У кого-то получалось или это гормональное? Меня пугает то, что до 36 я весила 55.200 всегда, причем ела все что хотела, родила двоих детей, в беременность поправлялась силно- на 11 и на 9 кг. Через 3 месяца после родов 55.200. А потом после 36лет +2+2+2... и т.д., сейчас 64 кг. при росте 173. Что делать? может тоже на гормоны сдать?

а у вас выпуклый?это моя попа и не надо ее оскорблять. уж какая есть с такой и живу. а у вас совести нет.

выбросьте эту гадость. Посмотрите сколько там углеводов, это зло для поджелудочной, при употреблении идет резкий скачок глюкозы в крови .
Если любите овсянку, то можете утром 1 раз в неделю на завтра делать обычную овсянку 100 грамм + салат+ кусочек отварного или запеченного мяса, но тогда следите, что бы на обед не было каши и картошки.

а что на завтрак обед? клетчатка с аптеки обычная? обертывание с чем?

это мотивация! - если поймете...

вы,судя по всему,страшно собой довольны - так зачем сюда пришли,если правда вас так раздражает?*...(да, я считаю,что у вас заплывшая фигура, обвислая кожа, плоская попа и ужасные растяжки - но вы же только дифирамбы слушаете....)

это мотивация! - если поймете...

вы,судя по всему,страшно собой довольны - так зачем сюда пришли,если правда вас так раздражает?*...(да, я считаю,что у вас заплывшая фигура, обвислая кожа, плоская попа и ужасные растяжки - но вы же только дифирамбы слушаете....)

автор, ВЫ меня можете убить, я даже откроюсь:) но я не поддерживаю этих дам, которые поют песенки: классная фигура, попка, животик и т.д. как по мне - есть лишний вес. и его нужно убрать. тем более, если он Вам мешает. расскажите, по какой схеме Вы занимаетесь в зале. в общем нужно максимум повторений с минимум весса - тогда будет похудение, если большой вес - качаете мышцы в объем, а не в силу, и жирок не сжигается. очень много кардио. при этом можно использовать масло или маску антицеллюлитную(или для похудения, главное чтоб грело) и под пленку - сколько сможете. не кушать - не вариант. еще хуже - проверила на себе. если мне надо привести себя в форму делаю йогуртовую неделю - снимает пару кг в неделю. в спорте уже 6 лет. не качаюсь, только чуть ножки и попу. вес 48, рост 162, попа 92, талия 62, грудь 88.

наоборот я приветствую здравую критику. написали б,у вас плоская попа - делайте то и то. за такое я б спсибо сказала. а так получаеться просто задели меня. дифирамбы как вы выражаетесь мне не к чему,мне их и в жизни хватает. вот за то что в скобках вам спасибо!

По занятиям, я уже писала в другой теме, что я противник интенсивных нагрузок для женщин, много лет занималась этим вопросом. Есть много простых, легких упражнений, которые подтянут мышцы и кожу, но не навредят организму. Да и от спорта не худеют, худеют от питания. А самая лучшая кардионагрузка это прогулки на улице в среднем темпе.

Есть курс: Джиллиан Майклс ’Похудение за 30 дней’, если выберете его, то надо заниматься каждый день, результат будет, но не такой как в видео ’Нет проблемным зонам’. Если Вы выдержите ’Нет проблемным зонам’ 3 раза в неделю, то Вы - герой! Реально сложная тренировка, очень интенсивная, кожа даже подтягивается отлично. Теперь относительно обертываний, они не избавят Вас от целлюлита (никакие, тут только массаж), но напишу рецепт обертываний, которые хорошо подтягивают кожу: Капсикам - выдавить 1,5-2 см, смешать с 4 ампулами кофеина+ 1-2 ложки антицеллюлитного крема (ну или увлажняющего). Все смешать, намазать проблемные зоны, обернуться пищевой пленкой, хорошо конечно еще и в одеяло, но если нет возможности, то можно в этом обмундировании и готовить и за ребенком бегать. Печет это обертывание конкретно, но кожа потом приятная на ощупь. После 6 вечера не кушать вообще, только кефир или воду. Ложиться раньше спать, чтобы есть не хотелось. Еще! Утром, когда идете в душ, не жалея себя как следует мочалкой разгоняйте кровь в проблемных зонах, то же самое делайте после тренировки. Душ делайте контрастным, то горячий, то холодный. И самое главное, кушать надо правильно, чтоб потом не расхлебывать последствия диет. До 30 лет Вам это сойдет с рук, а после... ну сами понимаете. Делайте себе салаты витаминный, греческий, стушите кролика, запеките рыбку, на завтрак хлопья с молоком. Только каллории считать не забывайте

Реально, почти, ВСЕ)))
С возрастом естественно набирать вес (у мужчин естественным является рост возрастного пуза))) и гормональный фон тоже меняется, но как правило, на вес это не сильно влияет. Придерживайтесь правильного питания (ела все что хотела, уже не катит))), и физ.упражнения делайте: и для похудения, и для тонуса мышц и кожи. Если Вы особо ленивая (как Я)))), то бодифлекс попробуйте, времени занимает 15минут, не нужно скакать, пыхтеть и кожу отлично подтягивает!!

Так не меня нужно слушать - вы занимаетесь спортом - спрашивайте у тренера, как сделать попу привлекательной. дистанционно никак не посоветовать,увы.... фото не отображают реального положения вещей все равно...

вот теперь вместо зала буду бегать по вечерам трусцой и ходить. питание корректирую. спасибо всем за советы!

Нельзя не кушать после 6!!!!! Это кратчайший путь к гастриту! Если, к примеру, человек ложиться спать в 12, то то он голодный аж 6часов, а это очень много!!! Нужно кушать за три часа до сна!
Это как в выражении: главное правило в диете - вовремя уснуть, не успела - сорвалась и нажралась на ночь!