Чебуратор• 13 мая 2014
Атака диеты Дюкана первый день - можно ли пить кефир?
36
0
Привет, спасибо, у меня как раз 1% кефир.
Ответ дляnananm
можно даже 1,5% Рекомендуется не более 1 литра молочки в день, но я пила его литрами. Похудела 
а можно подробнее
Ответ дляСитечко для мыслей
а можно подробнее
2 дня атаки, + 2 недели чередования, + 2 неполных недели закрепления (больше не выдержала, потому-что пришла Пасха и о диете пришлось забыть). В итоге скинула 5 кг. (как и планировала). В бёдрах ушло 8!!!!! см., в талии около 5 (на большее я и не надеялась). Племянница строго ’отсидела’ на этой диете месяц (на Пасху тоже забросила) скинула 10 кг. Сейчас ем всё подряд (иногда даже перебираю) но раз в неделю оставляю чисто белковый день. Вес пока не вернулся.
Не пейте. Это уже нарушение диеты. А нарушения всегда грозит привесом или застоем веса.
Чтобы на этой диете худеть, нужно соблюдать правила обязательно, как бы тяжело не было это делать.
Чтобы на этой диете худеть, нужно соблюдать правила обязательно, как бы тяжело не было это делать.
Ответ дляnananm
можно даже 1,5% Рекомендуется не более 1 литра молочки в день, но я пила его литрами. Похудела
Поделитесь опытом, плиз, и на сколько похудели
Ответ дляnananm
чуть выше, я уже написала 
Спасибо, уже увидела. А если у меня лишних 15-20 кг, реально сбросить по Дюкану и за сколько?
я пила 1%, если дома не было обезжиреного молока, пила даже 2,5 %, просто немного разбавляла водой. Вес скинула, как и планировала. К стати, на сайте Дюкан . ру программа мне рассчитала, что я дойду до нужного веса в начале июня. Как я уже писала, до нужной отметки я дошла ещё перед Пасхой. Сейчас за неделю ’нагоняю’ килограмм-полтора, но после дня белков, они уходят.
мля соседка за год скинула больше 30 кг., но я бы не ведержала. Думаю в Вашем случае за 2 месяца реально, но на атаке придётся ’сидеть’ от 3 до 5 дней. Племянница хотела скинуть 10 кг (так и скинула) На атаке была 3 дня.
У меня муж сидит 3 месяца на Дюкане - пьет 1% кефир, вес уходит, и стабильно, так что не все так ужасно, как вы пишите:) Тем более, что жирность нашего производителя на молочке нужно еще надвое делить:)
Это хорошо, что вес уходит, мужчины худеют легче. Я знаю что пишу. На своем опыте могу сказать, что из-за небольших отступлений я смогла скинуть только 21 кг, потом вес стал и не хотел уходить.
Ответ дляШопингмонстр
пий кефірчик і не бійся, головне мяском заїдай,і побільше.
я на завтрак уже слопала все мясо, что было дома, пойду грабить магазин.
Ответ дляЧебуратор
я на завтрак уже слопала все мясо, что было дома, пойду грабить магазин.
Отрубі вівсяні не забудь прикупити і яйця - 2 шт. в день можна.
Не поняла, ти худаєш, чи обїдаєшся, ще й не обід, а ти вже все мясо з яйцями зїла і кефіром запиваєш.
, ще й не обід, а ти вже все мясо з яйцями зїла і кефіром запиваєш.
Ответ дляШопингмонстр
Не поняла, ти худаєш, чи обїдаєшся, ще й не обід, а ти вже все мясо з яйцями зїла і кефіром запиваєш.
, ще й не обід, а ти вже все мясо з яйцями зїла і кефіром запиваєш.
Отож, хорошо хоть мяса было не много, сварила три голяшки куриные, две малым отдала, одну сама слопала, + 2 яйца + 1 ст. кифира.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу