KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Зам Ам

Потрібно харчуватись 5 р. на день, як скинути 10 кг. -60 не підійшла



16 мая 2014 в 13:52
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Помилуйте мадам
1 Помилуйте мадам
16 мая 2014 в 13:53
послушаю
2 Lenka_sonechko
16 мая 2014 в 13:53
чим не підійшла? скільки так прохарчувались?
3 я самая умная
16 мая 2014 в 13:55
пробуйте роздільне харчування
мені допомагає
4 Ludi4ka111
16 мая 2014 в 13:57 Ответ для я самая умная
Цитата:
пробуйте роздільне харчування мені допомагає а эт как??что кушаете?какой эффект.спасибо
Зам Ам
(автор)
5 Зам Ам
(автор)
16 мая 2014 в 14:00 Ответ для Lenka_sonechko
Цитата:
чим не підійшла? скільки так прохарчувались? Зрушила печінку,місяць часу результат 0:(
ЖующаЯКонфету
6 ЖующаЯКонфету
16 мая 2014 в 14:02
диета 5п - парено-варенное, ничего ладкого - как раз для печени идеально. За 3 недели - 5 кг у меня
Наивная Хо
7 Наивная Хо
16 мая 2014 в 14:02
Дюкан пробовали?
Мама Карло
9 Мама Карло
16 мая 2014 в 14:24
Напишите в личику скину вариант диеты который мне диетологи разработали.
Снегурочко
10 Снегурочко
16 мая 2014 в 14:24 Ответ для Наивная Хо
Цитата:
Дюкан пробовали? еще и почки посадить
Пацаааааааан
11 Пацаааааааан
16 мая 2014 в 14:35 Ответ для ЖующаЯКонфету
Цитата:
диета 5п - парено-варенное, ничего ладкого - как раз для печени идеально. За 3 недели - 5 кг у меня

100% или на 1200ккал, но только сбалансированное питание
Пацаааааааан
12 Пацаааааааан
16 мая 2014 в 14:37 Ответ для Снегурочко
Цитата:
еще и почки посадить

Вот уж точно. Самое простое , правильно питаться. обратите внимание на подсчет калорий. Только правильно считайте. чтобы и белок был и масла и овощи.
13 gaga84
16 мая 2014 в 14:43
Розписати вам харчування?
Лгин
14 Лгин
16 мая 2014 в 14:53 Ответ для gaga84
Цитата:
Розписати вам харчування?

А у Вас є варіант для годуючої мами?
Щоб хоча б не поправлятися. Мене влаштує і -1 кг за місяць, я не поспішаю.
І страви досить швидкі для приготування?
15 gaga84
16 мая 2014 в 14:54
Після сну теплий напій 200-250 гр.(відвар шипшини,вода з лимоном,зелений чай)
Сніданок: варіант 1-творог+йогурт+сухофрукти( на вибір), варіант2-Каша на воді+зелень+салат з сирих овочів.Варіант 3-омлет( 2 яйця), 100гр.житнього хліба+овочевий салат.
Сніданок 2, варіант1- 3-5 солодких фрукта, варіант 2-2 яйця+овочевий салат.Варіант 3-сухофрукти.
Обід: варіант 1-на вибір м’ясо, риба, курка+ салат+зелень, варіант2-тушені овочі, варіант 3-овочевий суп,або твердий сир+ салат +зелень
Підвечірок:Тушені овочі+салат+зелень.Варіант2-м’ясо або риба, або домашній сир+сухофрукти.Варіант3-тушеніовочі+каша або овочевий суп.
Вечеря, варіант 1-фруктовий салат заправлений соком або йогуртом,варіант2-3-5 солод.фрукта,або дом.сир+ЙОГУР, АБО КЕФІР
Перед кожним вживанням їжі за 15 хв. випивати теплий напій, не вживати жареного,соленого, копченого, соусів і мучного.
  • Благодарочка 1
Лгин
16 Лгин
16 мая 2014 в 15:04
А можна замість напою просто воду чисту?
17 gaga84
16 мая 2014 в 15:07 Ответ для Лгин
Цитата:
А можна замість напою просто воду чисту? можна, але теплу
18 Lenka_sonechko
16 мая 2014 в 17:41 Ответ для Зам Ам
Ви точно не могли зрушити печінку системою -60. Це практично те саме, що і правильне харчування. Єдине, що зранку можна заборонене, ну але все міру і з розумом.
Хіба що Ви починали ранок зі шпротів)) без образ, я образно.

Можливо, просто не до кінця розібрались в нюансах. Ну і місяць не показник. Іноді вага може стояти навіть 5-6 місяців, зате потім як піде до низу..
Тектоническая расческа.
19 Тектоническая расческа.
16 мая 2014 в 17:50 Ответ для Lenka_sonechko
Цитата:
Ви точно не могли зрушити печінку системою -60. Це практично те саме, що і правильне харчування. Єдине, що зранку можна заборонене, ну але все міру і з розумом. Хіба що Ви починали ранок зі шпротів)) без образ, я образно. Можливо, просто не до кінця розібрались в нюансах. Ну і місяць не показник. Іноді вага може стояти навіть 5-6 місяців, зате потім як піде до низу..
согласна. Самая щадящая диета.
20 Lenka_sonechko
16 мая 2014 в 17:51 Ответ для Тектоническая расческа.
даже не диета, а целая система, можно сказать образ жизни.
Беременным рекомендуют, кормящим...
Зам Ам
(автор)
21 Зам Ам
(автор)
16 мая 2014 в 18:01
У мене хвора печінка триразове не підходить.стало гірше коли лише три рази стала їсти:(
22 Lenka_sonechko
16 мая 2014 в 18:15 Ответ для Зам Ам
робіть 2 розумних перекуси, вийде 5-разове.
23 Lenka_sonechko
16 мая 2014 в 18:17
а взагалі Вам мабуть краще все варено-парене.
виключити солодке, мучне, гостре, жарене, копчене, солоне і т.д.

але відразу ж вага вниз не піде, організму потрібен час, щоб перестроїтись.
Зам Ам
(автор)
24 Зам Ам
(автор)
16 мая 2014 в 20:36
гостре, жарене, копчене, солоне не вживала.Вага стояла( Мучним іноді грішила,особливо зранку.
Вопрос закрыт

Популярные вопросы!

  • Сегодня
  • Вчера
  • 7 дней
  • 30 дней
ещё >>