Мания-Величия• 18 мая 2014
Диета Протасова
Девушки, подскажите, пожалуйста Прошла первая неделя на диете Протасова - 1 кг, это нормальній результат, а то руки опускаются Просто когда сидела просто на салатиках на подсолнечном масле или на яичной, вес уходил быстрее, было -2-3 кг Продолжать или она мне не подходит? Начальный вес 74 кг
99
0
Это очень хороший результат, если вы начнете сбрасывать больше чем 1кг в неделю, то знайте, что вы не жиры сжигаете, а уходит жидкость из организма, замедляется метаболизм и в будущем вы быстро начнете поправитесь если снова начнете есть.
продолжайте
у меня мам а на протасовке оч здорово похудела
сначала вес уходил медленно, а потом быстрее
у меня мам а на протасовке оч здорово похудела
сначала вес уходил медленно, а потом быстрее
Сидеть на салатиках ради похудения - это очень здорово для:
1) Очистки организма
2) Для кратковременного сброса жира
Для реального и естественного сброса жира, необходимо менять то, как вы питаетесь. То есть не на диету садиться, а делать качественные изменения в питании, которые будут длиться по крайней мере несколько лет. Если вы на диете кого угодно не будете сидеть несколько лет, то и результатов, скорее всего не будет долговременных.
Подсолнечное масло - это не здоровый продукт, если только оно не высокоолеиновое. Если вам настолько не хочется животных жиров, то лучше используйте кокосовое, пальмовое или оливковое масла. Естественно 100% холодного отжима.
1) Очистки организма
2) Для кратковременного сброса жира
Для реального и естественного сброса жира, необходимо менять то, как вы питаетесь. То есть не на диету садиться, а делать качественные изменения в питании, которые будут длиться по крайней мере несколько лет. Если вы на диете кого угодно не будете сидеть несколько лет, то и результатов, скорее всего не будет долговременных.
Подсолнечное масло - это не здоровый продукт, если только оно не высокоолеиновое. Если вам настолько не хочется животных жиров, то лучше используйте кокосовое, пальмовое или оливковое масла. Естественно 100% холодного отжима.
Я тоже уже неделю на Протасовке, но пока еще не взвешивалась. По ощущениям немного схудла. Продолжаю дальше. Давайте вместе?
продолжайте диету! первая неделя это вообще не показатель! вес начинает уходить с 3-4 недели. я в прошлом году похудела на 1О кг за два месяца на ней
у меня сегодня 6 день, утром было -2,8кг. Сегодня немного нарушаю, а завтра опять - в бой))
читала отзывы об этой диете, многие пишут что активное снижение веса началось после введения мяса
очень люблю эту диету, мне-на ней стройнеется легко
очень важно пить!!! я замечала, что как только уменьшаю количество воды - вес уходит хуже
читала отзывы об этой диете, многие пишут что активное снижение веса началось после введения мяса
очень люблю эту диету, мне-на ней стройнеется легко
очень важно пить!!! я замечала, что как только уменьшаю количество воды - вес уходит хуже
и у Вас какой начальный? Я сегодня решила, что у меня вес уходит плохо из-за того что я много молочки ем 
Ответ дляМания-Величия
и у Вас какой начальный? Я сегодня решила, что у меня вес уходит плохо из-за того что я много молочки ем
Начальный вес 81, рост 170.
Доброе утро! Как не печально, но за неделю я скинула всего 1 кг, сейчас вешу 80 кг. Странно, что так мало, по ошущениям думала, что скинула килограмма три точно. Ну ничего, продолжаем дальше, следующий контрольный взвес у меня через неделю. Не хочу каждый день прыгать на весы, чтобы не расстраиваться.
Мания-Величия, не расстраивайтесь, может организм пока в шоке и не хочет отдавать свое накопленное, рано или поздно процесс пойдет быстрей.
Мания-Величия, не расстраивайтесь, может организм пока в шоке и не хочет отдавать свое накопленное, рано или поздно процесс пойдет быстрей.
у меня девочка знакомаю на этой диете 3 кг за первую скинула, я тоже ждала таких результатов, но наверное ем много молочки, буду уменьшать количество творога
Ответ дляМания-Величия
вес 74 кг рост 168 
Так у Вас еще не так все запущено как у меня.
Я год назад весила 65 кг, за год набрала 16 кг
Теперь наверное нарушен обмен веществ, очень тяжело даются кг.
Ну ничего, мы не сдаемся, вернем наш прежний облик
Я год назад весила 65 кг, за год набрала 16 кг
Теперь наверное нарушен обмен веществ, очень тяжело даются кг. Ну ничего, мы не сдаемся, вернем наш прежний облик
Ответ дляМания-Величия
и у Вас какой начальный? Я сегодня решила, что у меня вес уходит плохо из-за того что я много молочки ем
напишите Ваше приблизительное меню, посмотрим)) (я опытный протасовец))))) были и взлеты и падения)
у меня получается приблизительно так:
утром: кофе с молоком, полпачки творога с яблоком (я его немного ’припекаю’ в микроволновке, взбиваю блендером, получается как варенье, и поливаю творог), яйцо и ’бутерброд’ из огурца с творогом
перекус - яблоко
обед: ведро салата, заправленного зернистым творогом, чай
перекус - яблоко
ужин - еще ведро салата
на протяжении дня выпиваю 0,5 литра кефира и жую силос)))
в среднем за день съедаю килограмм овощей, 3 яблока, яйцо, пачку творога обычного, около 200 гр зернистого творога, 0,5 литра кефира, баночку йогурта (если в него добавить чуть-чуть горчицы получается очень вкусная заправка для салата) и много пью.
из личных наблюдений: пить нужно много! если не 2 литра, то 1,5 так точно! я как только уменьшаю количество воды - вес уходит хуже. Есть НАДО!!! если мало кушать, то организм не добирает калории и не отпускает лишнее!
у меня получается приблизительно так:
утром: кофе с молоком, полпачки творога с яблоком (я его немного ’припекаю’ в микроволновке, взбиваю блендером, получается как варенье, и поливаю творог), яйцо и ’бутерброд’ из огурца с творогом
перекус - яблоко
обед: ведро салата, заправленного зернистым творогом, чай
перекус - яблоко
ужин - еще ведро салата
на протяжении дня выпиваю 0,5 литра кефира и жую силос)))
в среднем за день съедаю килограмм овощей, 3 яблока, яйцо, пачку творога обычного, около 200 гр зернистого творога, 0,5 литра кефира, баночку йогурта (если в него добавить чуть-чуть горчицы получается очень вкусная заправка для салата) и много пью.
из личных наблюдений: пить нужно много! если не 2 литра, то 1,5 так точно! я как только уменьшаю количество воды - вес уходит хуже. Есть НАДО!!! если мало кушать, то организм не добирает калории и не отпускает лишнее!
Я с завтрашнего дня попробую сесть на эту диету. Сегодня прикуплю овощей и творога.
Планирую неделю продержаться строго, отпишусь как у меня с результатами будет.
Мои параметры 167 рост и 66 вес.
Автор, держитесь, не срывайтесь!
Планирую неделю продержаться строго, отпишусь как у меня с результатами будет.
Мои параметры 167 рост и 66 вес.
Автор, держитесь, не срывайтесь!
Завтрак Кофе
Салат помидор 2 огурчика, яйцо заправила кефиром, 1 стакан кефира случайно купила и так понравился
перекус яблоко
Ужин Салат капуста+огурец+лук зеленый+укроп+яблочный уксус+ эернистый творог Простоквашино 4% около 100 г
пью много - сушит
Салат помидор 2 огурчика, яйцо заправила кефиром, 1 стакан кефира случайно купила и так понравился
перекус яблоко
Ужин Салат капуста+огурец+лук зеленый+укроп+яблочный уксус+ эернистый творог Простоквашино 4% около 100 г
пью много - сушит
Ответ дляПончик Солнечный
Я с завтрашнего дня попробую сесть на эту диету. Сегодня прикуплю овощей и творога.
Планирую неделю продержаться строго, отпишусь как у меня с результатами будет.
Мои параметры 167 рост и 66 вес.
Автор, держитесь, не срывайтесь!
Планирую неделю продержаться строго, отпишусь как у меня с результатами будет.
Мои параметры 167 рост и 66 вес.
Автор, держитесь, не срывайтесь!
приходите
Первые дни простоквашино весь за день приговаривала, еще и йогурт был домашний на 1,5 % молоке где-то 0,5 литра
Сегодня меньше молочки больше салата, завтра увидим
Сегодня меньше молочки больше салата, завтра увидим
Всем доброе утро!
Мое сегодняшнее меню:
завтрак - чай с мятой, омлет из 1 яйца, огурец
перекус яблоко
обед - 2 огурца, 2 помидора, 150 гр зернистого творога, яблоко
ужин - салат из капусты, огурцов и помидоров, приправленный соком лимона, ряженка, кефир
яблоко
Мое сегодняшнее меню:
завтрак - чай с мятой, омлет из 1 яйца, огурец
перекус яблоко
обед - 2 огурца, 2 помидора, 150 гр зернистого творога, яблоко
ужин - салат из капусты, огурцов и помидоров, приправленный соком лимона, ряженка, кефир
яблоко
Комментарии к ответу