Купипупсичек• 23 мая 2014
Эффективный способ борьбы с жирком на животе?
Может кто-то знает эффективный способ (желательно кроме пресса) убрать лишний жирок на животе.Я не могу сказать что его очень много,но он есть(((
20
0
Только тренировки и правильное питание. Нельзя убрать жир локально, жир уходит постепенно отовсюду.
А пресс (накачка) особо жирок и не убирает - тренировка дает рельеф и силу мышцам, т.е. объем растет. :)
Жирок уходит только с общим похуданием, причем живот - в последнюю очередь, после лица, груди, рук и т.д., к сожалению.
Считаю оптимальным вариантом:
1) Правильное питание (не диета, а образ жизни); + разгрузочный (а не голодный!) день 1р. в неделю.
2) Тренировки (комплексные, и пресс тоже, но для похудания в первую очередь кардио-нагрузки); + хула-хуп.
3) Косметические процедуры (это не основа, а только как дополнение к п. 1 и 2) - массаж, обертывания, кавитация.
Если кто-то собирается это начинать, то эти пункты лучше подключать и добавлять постепенно, а не все одновременно. Так организму будет легче адаптироваться и эффект будет лучше.
А то, что эффект будет - к гадалке не ходи! ;)
Жирок уходит только с общим похуданием, причем живот - в последнюю очередь, после лица, груди, рук и т.д., к сожалению.
Считаю оптимальным вариантом:
1) Правильное питание (не диета, а образ жизни); + разгрузочный (а не голодный!) день 1р. в неделю.
2) Тренировки (комплексные, и пресс тоже, но для похудания в первую очередь кардио-нагрузки); + хула-хуп.
3) Косметические процедуры (это не основа, а только как дополнение к п. 1 и 2) - массаж, обертывания, кавитация.
Если кто-то собирается это начинать, то эти пункты лучше подключать и добавлять постепенно, а не все одновременно. Так организму будет легче адаптироваться и эффект будет лучше.
А то, что эффект будет - к гадалке не ходи! ;)
+ за косметологию
минус жира и плюс мышцам это хорошо. Но кожу тоже надо вернуть в норму, тем более если объемы уходят. Очень хорошо на фоне тренировок и правильного питания дает массаж
минус жира и плюс мышцам это хорошо. Но кожу тоже надо вернуть в норму, тем более если объемы уходят. Очень хорошо на фоне тренировок и правильного питания дает массаж
Я сейчас тоже жирок убираю обруч ’ здоровье’ на 2 кг кручу , еще пояс у меня есть противоцеллюлитный и жиросжигающий вибро на зоны боков , живота , ног... из дорогих, так что вся в трудах )
Для начала перестаньте есть после 6. Я пока кормлю малыша, особо на диету не сядешь, пошла в зал и вечером очень легкий ужин до 6. Живот ушел, бока пока держатся.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу