Аноним• 04 января 2013
Собираюсь худеть к ЛЕТУ на 30 кг С реальными фото, ищу компанию
И так решилась худеть к лету на 30 кг!
Худеть буду по ГИ, подробности буду писатьв теме.
Очень нужна поддержка и стимул, худела по ГИ года два назад на 20 кг, но потом дорвалась до еды и слихвой все вернула. Но поняла, что эта САМАЯ эффектинвая диета, это даже не диета, а правильный способ жизни и питания.
Питание в основном БЕЛОК , т.е. отварное мясо и рыба. Из овощей и фуктов можно далеко не все.
Кому интересно вот ссылка на питание по ГИ в гугле
СТАРТ 10 января, рост 170 см, вес 87 кг.
ФИНИШ 10 мая, вес должен быть 57-58 кг.
Худеть буду по ГИ, подробности буду писатьв теме.
Очень нужна поддержка и стимул, худела по ГИ года два назад на 20 кг, но потом дорвалась до еды и слихвой все вернула. Но поняла, что эта САМАЯ эффектинвая диета, это даже не диета, а правильный способ жизни и питания.
Питание в основном БЕЛОК , т.е. отварное мясо и рыба. Из овощей и фуктов можно далеко не все.
Кому интересно вот ссылка на питание по ГИ в гугле
СТАРТ 10 января, рост 170 см, вес 87 кг.
ФИНИШ 10 мая, вес должен быть 57-58 кг.
Может быть кто-то захочет присоедениться?
показать весь текст
556
0
Здравствуйте! да, еще есть я). Наталья, 7 Рост 158. Вес 15.01-73.9. 20.01-72.5. Цель 62 (это промежуточная, Люся, если Вы будете вести список ее и пишите). Я еще экспериментирую. Была на безуглеводке пару дней, хорошо идет в минус, но хочу перейти на Белково углеводное чередование с завтрашнего дня. О результатах напишу. Плюс вода и чуть спорта. вот ее суть. Может кто то пробовал слышал?
Здравствуйте!!! Уорректирую свою запись в табличке:
Рост - 1.64, вес начальный - 90кг., вес на сегодня - 85кг., идеал - 68кг. (пока))), на системе -60 с 10.01.2013г.
Всем удачи, девочки!!!
Рост - 1.64, вес начальный - 90кг., вес на сегодня - 85кг., идеал - 68кг. (пока))), на системе -60 с 10.01.2013г.
Всем удачи, девочки!!!
Ответ дляАноним
неправда. просто с этими праздниками немного была занята.
мой отчет: худею по Дюкану с 15,01.
сейчас фаза Атаки.
за неполные 5 дней - 3,600 кг
Люся.
мой отчет: худею по Дюкану с 15,01.
сейчас фаза Атаки.
за неполные 5 дней - 3,600 кг
Люся.
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, где вы брали овсяные отруби?
Ответ дляlumonbka
меня завтыкали
нет. просто тех, кто давно не отписывался, могла пропустить.
добавляйтесь.
я же просили заранее извинения за тех, кого выпустила из виду.
ок, девочки, буду тогда, если никто не против вести дневник нас всех.
попрошу всех, кого неправильно записала или неточные данны, плюс тех, кто присоединился,
указать по табличке все данные!!!
и написать о результатах на данный момент!!!
а также давайте определимся о еженедельных (кому важно, то и ежедневных) отчетах.
потому как иногда вес останавливается, надо друг друга поддерживать и подталкивать.
добавляйтесь в течение сегодняшнего дня.
Люся.
добавляйтесь.
я же просили заранее извинения за тех, кого выпустила из виду.
ок, девочки, буду тогда, если никто не против вести дневник нас всех.
попрошу всех, кого неправильно записала или неточные данны, плюс тех, кто присоединился,
указать по табличке все данные!!!
и написать о результатах на данный момент!!!
а также давайте определимся о еженедельных (кому важно, то и ежедневных) отчетах.
потому как иногда вес останавливается, надо друг друга поддерживать и подталкивать.
добавляйтесь в течение сегодняшнего дня.
Люся.
Так, и я отписываюсь. В табличке все верно, на диете с 09.01. Сегодня 63,5 кг. Но главное не в кг а в параметрах. Было 9/82/101. Сегодня 95/72/95. Ура:)))))))))))))))) Добавила занятия по утрам и сегодня ганяли с мужем в маленький теннис:)Чувствую себя прекрасно:)
Ответ длятася2309
меня забыли
рост170, вес на сегодня 89, на -60, худею с НГ было 93,идеал 65кг. По поводу отписыватся, все отписываются в основном в четвер, просто у всех дети, а сей час сезон болезней, может увеличим срок от 5 дней до недели, если кто результат не напишит, тогда уже исключать из наших рядов? и что делать с новыми девочками? Люся, я за Вас, что-бы Вы вели учетность, если Вы не против?(иницатива наказуема
)
рост170, вес на сегодня 89, на -60, худею с НГ было 93,идеал 65кг. По поводу отписыватся, все отписываются в основном в четвер, просто у всех дети, а сей час сезон болезней, может увеличим срок от 5 дней до недели, если кто результат не напишит, тогда уже исключать из наших рядов? и что делать с новыми девочками? Люся, я за Вас, что-бы Вы вели учетность, если Вы не против?(иницатива наказуема)
боже, вас не забыла. в тетрадке написала, а не внесла...
пардон!!!
Люся.
п.с. насчет инициативы так и подумала, но мне не сложно.
пардон!!!
Люся.
п.с. насчет инициативы так и подумала, но мне не сложно.
я перечитала тысячи сайтов.
по-моему, безуглеводка и Дюкана ужасно похожи.
по мне Дюкан лучше. сама перехожу на него постепенно, потому как на одних яйцах и мясе долго не протянешь. потом может быть застой, нужно чередование, чтобы обманывать организм.
Люся.
по-моему, безуглеводка и Дюкана ужасно похожи.
по мне Дюкан лучше. сама перехожу на него постепенно, потому как на одних яйцах и мясе долго не протянешь. потом может быть застой, нужно чередование, чтобы обманывать организм.
Люся.
Люся, класс табличка. Спасибо за то, что делаете такую важную часть. А ничего так группа получилась). Серьезная
. Наталья,7
. Наталья,7
Люся умничка, рады что Вы у нас появились! Я сегодня была в гостях, завтра боюсь на висы вставать
, блин, надеюсь не все так плохо как думается....
, блин, надеюсь не все так плохо как думается....
Девочки, я что-то пропустила по поводу таблички... А может сделать такую, которую все мы можем корректировать? К примеру, самостоятельно в день взвешивания вносить свои данные. Вот такую?
Или уже не стоит химичить?
Или уже не стоит химичить?
а это возможно, автор так и не появляется, надо кому то создать другую тему, и всем девочкам туда перейти...блин, как все сложно, мы ведь только похудеть хотим, а здесь столько организационных вопросов))))
По поводу таблички, мне кажется было бы удобна табличка в какой можно было вписывать результаты, ведь отмечатся будем каждую недельку, а там видно кто сколько был, сколько скинул за неделю, две, три...так удобно, посмотрел и все, а то искать кто на какой диете, сто раз переспрашивать, мне понравилась табличка Nikimarishka, подписать даты контрольного взвешивания, внести результаты, и радоватся друг за друга))))
супер.
у вас еще лучше вышло!!!
я просто в этих делах профан. не знаю, как там в гугле работать.
давайте проголосуем, я за то, чтоб Никимаришка создала новую темку и мы туда все перешли. а то вдруг точно закроют.
и второе, давайте за вашу табличку!!! действительно очень удобная.
а никто не сможет нам там химичить? в смысле - данные исправлять?
Люся.
у вас еще лучше вышло!!!
я просто в этих делах профан. не знаю, как там в гугле работать.
давайте проголосуем, я за то, чтоб Никимаришка создала новую темку и мы туда все перешли. а то вдруг точно закроют.
и второе, давайте за вашу табличку!!! действительно очень удобная.
а никто не сможет нам там химичить? в смысле - данные исправлять?
Люся.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу