как правильно выбрать диету?

Question

OkeyOlya• 09 января 2013

как правильно выбрать диету?

Девченки помогите! Как правильно выбрать диету? Очень люблю сладкое, мучное могу не есть,но очень люблю, а вот если не ем сладное- начинается психоз! с чем это связано? и какую диету выбрать,чтоб немного сладкого послупало?
или что-то другое посоветуете?

показать весь текст

56 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Как вам овсяная монодиета? +9 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Почему от чая для похудения начинается пронос? Или я как то неправильно пью? +58 Можно ли похудеть с 62 до 53 за 2 месяца? +101 Дієта та як не зірватися? +17 На сколько визуально выгляжу по весу? +297 Кто на какой деете? Есть такие кто исключил какой то продукт? +37 Реально ли за 3 месяца сбросить 15 кг? +47 Хто був на дифіциті калорій +34 Кто голодал по Оганян, интоксикация, которой пугают обязательно должна быть? +31

Сейчас читают!

Какие самые жесткие вещи происходили в вашей жизни? 10 +25 10 Нет денег на лечение зубов( У кого так же, что вы делаете? 11 +24 11 Пижамы, с какой целью вы их напяливайте на детей? +18 1 Ми не доб´ємо росію, на жаль 3 +18 3 В БНР опять погибшие от дронов,без света народ в Калужской обл(прилет) +16 1 Ті хто виїхав, як ви себе налаштовуєте на позитив? +15 1 Хто там писав, що це бред? Щоб худнути - треба істи!! 2 +15 2

Answer 1 · 2013-01-09T22:26:25+02:00

Ответ дляШунечка

Ну все не страшно. Смотрите как вариант- раз любите сладкое то утречком под чай или кофе конфетки или шоколад но не более 50 гр. А сразу после побуждения - стакан воды . Кушать можно через 15 минут. Помимо шоколада ( или конфет) съешьте яблоко, мандарин, апельсин( словом любые фрукты - грам 300, не больше) .
И на этом с углеводами все! До следующего утра! Вам остается только куриная грудка, пачка нежирного творога и литр кефира. А также грамм 300 капусты ( хоть пекинка, хоть белокачанная) можно с зеленью и луком НО БЕЗ МОРКОВКИ.
Растягивайте эти продукты на столько приемов пищи - сколько для вас комфортно. Для меня это три ( обед, перекус , ужин) ужинаю я поздно , через полтора часа после тренировки ( 21 час) . А Вы смотрите по себе.
Главное - все что криминально строго до 12 .
Такой режим около недели. Результат Вас порадует!

ой,спасибо! я ж такая дотошная- а Вы взяли и все такчетко расписали! только нужно купить все))а малой болеет....ну ниче,кого-то из своих в магазин пошлю

Answer 2 · 2013-01-09T22:26:46+02:00

-ЯНА -• 09 января 2013

32

ааа,сори -увидела грудку и творог с кефиром))

Answer 3 · 2013-01-09T22:27:34+02:00

Ответ для-ЯНА -

капусту целую неделю ?? )и сколько примерно так можно сбросить,но потом -то надо не набрать их хапом сново )

а может следующую неделю не капусту а авокадо? тогда не напряжно.... или авокадо не вариант?

Answer 4 · 2013-01-09T22:27:50+02:00

Ответ для-ЯНА -

ааа,сори -увидела грудку и творог с кефиром))

Answer 5 · 2013-01-09T22:28:52+02:00

Ответ дляOkeyOlya

Вы знаете,а я наоборот если ем бананы- то зеленоватые,очень не люблю сладкие бананы
мне нравиться карамболь,но он не сладкий.....но ек всегда есть в продаже

я их с горьким чаем могу трескать)) чтобы вместо торта)

Answer 6 · 2013-01-09T22:29:18+02:00

Ответ дляOkeyOlya

ого,так Вы умничка,в 37 лет - 48 кн,я весила 50,когда замуж выходила(мне было почти 18)

любите сладкое-ешьте, начнете себе отказывать в любимой еде-будите мучатся, и есть будет хотеться, не есть даже, а жрать. Да, я ем шоколад и сладкое, но я всего остального ем очень мало. Шоколад ем в основном утром с кофе, но потом обед у меня часа в 2-3. Думаю он у меня до этого времени испаряется.

Answer 7 · 2013-01-09T22:30:16+02:00

Ответ дляАноним

любите сладкое-ешьте, начнете себе отказывать в любимой еде-будите мучатся, и есть будет хотеться, не есть даже, а жрать. Да, я ем шоколад и сладкое, но я всего остального ем очень мало. Шоколад ем в основном утром с кофе, но потом обед у меня часа в 2-3. Думаю он у меня до этого времени испаряется.

получается у Вас стстема - 60)) по сути

Answer 8 · 2013-01-09T22:31:07+02:00

автор OkeyOlya • 09 января 2013

38

кстати,а может быть пристрастие к сладкому из-за щитовидки? особых проблем нет,но все же...

Answer 9 · 2013-01-09T22:31:59+02:00

Ответ дляАноним

я их с горьким чаем могу трескать)) чтобы вместо торта)

ух-ты какой вариант
кстати а я чай с детства без сахара пью,только кофе с сахаром

Answer 10 · 2013-01-09T22:33:59+02:00

Ответ для-ЯНА -

ааа,сори -увидела грудку и творог с кефиром))

Грудка должна быть нормальных размеров ... Такая себе уверенная тройка!
Это совсем не голодно!

Answer 11 · 2013-01-09T22:35:26+02:00

Ответ дляOkeyOlya

а может следующую неделю не капусту а авокадо? тогда не напряжно.... или авокадо не вариант?

Авокадо замечателен сам по себе но в диетических целях не ровня капусте абсолютно!

Answer 12 · 2013-01-09T22:38:00+02:00

Ответ дляШунечка

Грудка должна быть нормальных размеров ... Такая себе уверенная тройка!
Это совсем не голодно!

а кстати грудку вообще без ничего есть,без салата? просто мясо вареное или запеченое?

Answer 13 · 2013-01-09T22:39:32+02:00

Ответ дляШунечка

Авокадо замечателен сам по себе но в диетических целях не ровня капусте абсолютно!

значит начнем с капусты,а авокадо буду употребоят если надоест капуста
кстати,не знаете хороших рецептов с авокадо,хороших для похудения?

Answer 14 · 2013-01-09T22:39:50+02:00

Ответ дляШунечка

Грудка должна быть нормальных размеров ... Такая себе уверенная тройка!
Это совсем не голодно!

так грудку ,кефир и творог,есть всего вместе по чуть,или в обед грудку,полдник-творог,вечером -кефир?.Как?

Answer 15 · 2013-01-09T22:44:44+02:00

Ответ для-ЯНА -

так грудку ,кефир и творог,есть всего вместе по чуть,или в обед грудку,полдник-творог,вечером -кефир?.Как?

насколько я поняла грудку ведь за 1 раз не сьесть,думаю хотя бы на 2 раза поделить,или как?Шунечка поясните тут подробней

Answer 16 · 2013-01-09T23:02:07+02:00

Девочки весь набор , который после 12 - варьировать на ваше усмотрение! Хотите салат запить кефиром - вперед. Хотите мясо с салатом - дерзайте. Хотите всего по немножку- отлично! Главное делите как Вам комфортно.
Если продержитесь неделю - то через недельку Вам сладкого будет хотеться во стократ меньше. А осилить весь набор не сможете ..... Половина останется!

Answer 17 · 2013-01-09T23:05:06+02:00

Ответ дляOkeyOlya

значит начнем с капусты,а авокадо буду употребоят если надоест капуста
кстати,не знаете хороших рецептов с авокадо,хороших для похудения?

Попробуйте покупать спелый спелый..... И мазать на хрустики ( я беру финкрисп) вместо масла , сверху тонюсенький слой сыра ( в период диеты я беру Геркулесовский Здоровье) или тонюсенький кусочек слабо соленой семги ( ну совсем несоленый)

Answer 18 · 2013-01-09T23:13:16+02:00

Ответ дляШунечка

Девочки весь набор , который после 12 - варьировать на ваше усмотрение! Хотите салат запить кефиром - вперед. Хотите мясо с салатом - дерзайте. Хотите всего по немножку- отлично! Главное делите как Вам комфортно.
Если продержитесь неделю - то через недельку Вам сладкого будет хотеться во стократ меньше. А осилить весь набор не сможете ..... Половина останется!

класс,не тяжело!!!
а пить чай,например как? я его люблю,могу без конца ить,но думаю его нужно отдельно,запивать еду нельзя?

Answer 19 · 2013-01-09T23:14:40+02:00

Ответ дляШунечка

Попробуйте покупать спелый спелый..... И мазать на хрустики ( я беру финкрисп) вместо масла , сверху тонюсенький слой сыра ( в период диеты я беру Геркулесовский Здоровье) или тонюсенький кусочек слабо соленой семги ( ну совсем несоленый)

спасибо -такой рецептик по душе)) попробую, я просто не могу есть авокадо в чистом виде-противное,а так думаю пойдёт

Answer 20 · 2013-01-09T23:28:06+02:00

Ответ дляOkeyOlya

класс,не тяжело!!!
а пить чай,например как? я его люблю,могу без конца ить,но думаю его нужно отдельно,запивать еду нельзя?

Вот если честно - пофиг! Любите - пейте! Вы посмотрите как все изменится после.... Может вообще не захочется чай в том виде к которому привыкли. Меня потянуло на травяные смеси.... Имбирные ....

Answer 21 · 2013-01-09T23:40:04+02:00

автор OkeyOlya • 09 января 2013

51

имбирь хорошо имунную систему укрепляет))так что Вы пракильно решили, а из травок что предпочитаете?

Answer 22 · 2013-01-09T23:41:48+02:00

Ответ дляOkeyOlya

имбирь хорошо имунную систему укрепляет))так что Вы пракильно решили, а из травок что предпочитаете?

Женские травки - душица, на ночь мелисса , иногда лимонник завариваю ( днем.... Вечером он будоражит)

Answer 23 · 2013-01-09T23:43:10+02:00

Ответ дляШунечка

Женские травки - душица, на ночь мелисса , иногда лимонник завариваю ( днем.... Вечером он будоражит)

эти травки которые в аптеке продаются ,в коробках ? или спец для чаепитий ? )

Answer 24 · 2013-01-09T23:49:02+02:00

Ответ дляШунечка

Женские травки - душица, на ночь мелисса , иногда лимонник завариваю ( днем.... Вечером он будоражит)

а что значит женские травки?

Answer 25 · 2013-01-10T01:10:45+02:00

Ответ дляOkeyOlya

а что значит женские травки?

Ну они эстроген содержат.... Это мне косметолог нашептала....

Answer 26 · 2013-01-10T21:46:01+02:00

Ответ дляШунечка

Ну они эстроген содержат.... Это мне косметолог нашептала....

век живи-век учись)) возбму на заметочку,спс Шунечка

как правильно выбрать диету?

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!