Я только узнала, что беременна! Стои ли сразу менять образ жизни?

Вчера узнала, что беременна. Думаю 4 недели от силы. Мне уже 33 года. Первого родила в 20 лет.
Образ жизни такой:
1) ничего не ем жирного, мало ем.
2) много ем овощного, рыбного.
3) очень люблю натуральный ароматный кофе (4 чашки в день). Без него плохо: усталость, пассивность. Оно меня спасает.
4) 3 раза в неделю силовые тренировки;
5) работаю круглосуточно за компом.
6) и муж у меня сумасшедший. Ну вы поняли!!

Теперь знаю, что беременна. Что делать?
- Теперь надо больше есть, не пить кофе и не приседать по 100 раз + не качать пресс по 200 раз ?(я так делала просто каждое утро.
И теперь нельзя работать много за компьютером?
И мужу моему хана теперь?

Знаю, что много можно в интернете прочитать, но хочу посоветоваться с теми, кто уже через это прошел. )))

Как было у меня при первой беременности - думаю не стоит говорить, так как возраст разный. Я работала стоя на ногах - до 8 мес. И до девяти ходила пешком по лестнице и бегала к врачу, а не ходила. И сумки с продуктами пешком таскала такие, у соседи на первом этаже шторки приподнимали.