УраганнаЯ• 21 января 2013
Стройнеем вместе
Мы все объединены одной общей целью и вместе ее достигнем: похудеем к лету (а то и раньше)!
В дружеской и непринуждённой обстановке Мы с Вами можем обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Наш состав (Ники/Имена, кто на какой диете сидит, какие результаты и тд) можно посмотреть тут:
По поводу таблицы:
- Данную таблицу видят только люди, у которых есть ссылка
- Все похудашечки могут редактировать свою колонку самостоятельно (если не получается самим, пишите в темке – внесем)
- Табличка разделена для удобства на 3 части: 1 – основная информация, 2 – кто пишет результаты по понедельникам, 3 – кто пишет результаты по вторникам.
- Даты в табличках уже проставлены, но это не означает, что худеем по указанное число (кто-то раньше может достичь своего идеала, кто-то позже)
Новичков мы тоже приветствуем! Проходите, располагайтесь поудобней и рассказывайте о Вашем методе похудения и вносите свои данные в табличку!
Вроде бы все. Если есть еще что-то касательно орг.моментой – пишите, будем редактировать.
показать весь текст
2728
0
нееее.. там завтрак до 12 - точного времени нет - когда больше нравится.
обед до 14. и ужин до 18. фишка в сочетании продуктов.
обед до 14. и ужин до 18. фишка в сочетании продуктов.
Ответ дляNikimarishka
я ем разные супчики (причем своим готовлю и перед добавлением картошки себе отливаю), рагу, очень много вариантов салата, запеканки творожные. А завтра буду себя баловать тирамису
Мариш, ты на кремлевке или именно на безугеводной?
я поняла. вот тоже думала про то, что как бы ты не питался-важно правильно сочетать продукты. можно даже взять для себя что то из систем. ’с миру по нитке’ - с разных систем и будет чудо). например хотя бы не сочетать белки с углеводами. и делать между такими продуктами перерыв. Наталья 7
я шпинат люблю .. да и тут его много .. если правильно приготовить.. не варить, а только несколько секунд припустить в гор воде.. вкуснотща
Ответ дляNikimarishka
я ем разные супчики (причем своим готовлю и перед добавлением картошки себе отливаю), рагу, очень много вариантов салата, запеканки творожные. А завтра буду себя баловать тирамису
рецептик дашь?
Ответ дляNikimarishka
Безуглеводка форевер!
Я ее ни на что не променяю.
Я ее ни на что не променяю.
Маришка, а что из углеводов Вы себе позволяете и как часто? я имею ввиду не быстрый сахар конечно. имею ввиду гречку, бурый рис, отруби, овсянку, черный шоколад, фрукты-овощи. Наталья 7
Все, стройняши, я решила переходить на -60. Хоть бейте, хоть стреляйте, но увидела у нее, что можно кашку рисовую с яблоками на ужин, это и стало решающим аргументом
(внутренний голос: посмотрим, насколько тебя хватит)
(внутренний голос: посмотрим, насколько тебя хватит)
я как то сидела на протеиновой 10-дневной диете, скинула 6 кг за 10 дней. но это было 5 лет назад, а сейчас сажусь на нее, но больше двух дней не выдерживаю, от мяса начинает тошнить((
Все из перечисленного не ем. Каши вообще ненавижу. Поэтому для меня эта диета просто находка - можно кушать мясо и рыбу в неограниченном количестве. На праздники могу позволить себе один банан (очень их люблю), а так на что-то углеводное даже и не тянет. На первых порах было тяжело, пока рецептов кучу не нашла (благо, их теперь в группе по углеводам тьма и постоянно прибавляются)
Конечно!
Диетический тирамису
500 гр маскарпоне
100 гр сливок 33%
5 яиц (или 10-12 перепелиных, но очень с ними замороченно)
2 чайные ложки растворимого кофе
2 столовые ложки рома/коньяка/виски
пакетик желатина
25 таблеток сахзама
немного какао
Залейте желатин кипяченой горячей (не не кипящей) водой и оставьте набухать. Лучше сразу в такой посуде, которую можно поставить на плиту
Отделите желтки от белков
Белки взбейте с щепоткой лимонной кислоты
Желтки смешайте миксером или блендером с маскарпоне, сливками, 25 таблетками сахзама (предварительно разбавленные чайной ложкой кипятка)
Растворимый кофе залейте кипятком (20-30 граммов воды), размешайте до состояния жижи, влейте в нашу основную массу. Туда же алкоголь (можно и без него). Туда же белки, все смешать еще раз.
Нагрейте желатин на водяной бане или на плите (помешивая) и добавьте в массу, очень тщательно размешайте.
Разливать массу лучше сразу по порционным баночкам/бокалам/мисочкам. На разложенную массу потрясите ситечком с какао, чтоб сделать посыпку.
На три часа в холодильник (лучше на ночь) и можно есть
Диетический тирамису
500 гр маскарпоне
100 гр сливок 33%
5 яиц (или 10-12 перепелиных, но очень с ними замороченно)
2 чайные ложки растворимого кофе
2 столовые ложки рома/коньяка/виски
пакетик желатина
25 таблеток сахзама
немного какао
Залейте желатин кипяченой горячей (не не кипящей) водой и оставьте набухать. Лучше сразу в такой посуде, которую можно поставить на плиту
Отделите желтки от белков
Белки взбейте с щепоткой лимонной кислоты
Желтки смешайте миксером или блендером с маскарпоне, сливками, 25 таблетками сахзама (предварительно разбавленные чайной ложкой кипятка)
Растворимый кофе залейте кипятком (20-30 граммов воды), размешайте до состояния жижи, влейте в нашу основную массу. Туда же алкоголь (можно и без него). Туда же белки, все смешать еще раз.
Нагрейте желатин на водяной бане или на плите (помешивая) и добавьте в массу, очень тщательно размешайте.
Разливать массу лучше сразу по порционным баночкам/бокалам/мисочкам. На разложенную массу потрясите ситечком с какао, чтоб сделать посыпку.
На три часа в холодильник (лучше на ночь) и можно есть
Мариш, но без углеводов совсем это же очень не физиологично.. мне стремно было бы совсем их исключать. Наталья 7
Да, я на ней с нового года, на безугл была пару дней, и чуть не померла, она мне не подходит, а на -60, сейчас -5 кг, это где то за месяц...
Ну, тут может просто зависит все от кулинарных предпочтений?
Вот честно, мне намного милее всех каш вместе взятых и картошек именно мясо, рыба.... Вот без мясного просто жить не могу. Летом вообще отлично - мясо с овощами. Кстати, в овощах угли есть. Особенно в помидорах, кабачках, капусте и тд. поэтому совсем без углей не обойтись
Вот честно, мне намного милее всех каш вместе взятых и картошек именно мясо, рыба.... Вот без мясного просто жить не могу. Летом вообще отлично - мясо с овощами. Кстати, в овощах угли есть. Особенно в помидорах, кабачках, капусте и тд. поэтому совсем без углей не обойтись
Ответ длятася2309
Спасибо, аж слюньки потекли, надо попробовать.
попробуй. Делала - пальчики оближешь!
Подразню вас еще.
рецептик белого шоколада)
Какао-масло (его можно купить в аптеке) — 100 г
сахзам — по вкусу,зависит от вашего сахзама
жирные сливки - 50 г.
разлить по формочкам и на час в морозилку.
рецептик белого шоколада)
Какао-масло (его можно купить в аптеке) — 100 г
сахзам — по вкусу,зависит от вашего сахзама
жирные сливки - 50 г.
разлить по формочкам и на час в морозилку.
а я вот всеядная получается. люблю абсолютно все. и каши, и пареные овощи.. и вообще все на свете могу есть с удовольствием. одним словом - просто люблю пожрать получается, иначе не назовешь эту всеядность 
Ответ дляЛиличка
а я вот всеядная получается. люблю абсолютно все. и каши, и пареные овощи.. и вообще все на свете могу есть с удовольствием. одним словом - просто люблю пожрать получается, иначе не назовешь эту всеядность
+100500
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу