Карапулька• 21 октября 2014
Советы по правильному питанию и очищению организма!всех прошу!
Дорогие советчицы,я писала уже о том что муж поспорил со мной на 10тыщ грн что я похудею на 10кг к весне. Думала прикололся!так нет!сказал,что это будет лучшим подарком для него потратить на меня эти деньги))
теперь я поняла что все серйозно и надо что то делать!!!во первых у меня замедленный обмен веществ. Ем мало,но все в жирок копиться!
вторая проблема - я жуткая сладкоежка!меня аж ломает!уже зефир купила...с утра слопала 3 шт...
3 проблема - я ленивая!в тренажерку лень.Максимум бассейн и душ шарко. ну массаж еще.
Посоветуйте что то из своего опыта пожалуста!!!
вот фото где я его идеал ,и в синем это сейчас((капец,посмотрела и ужаснулась((лишний вес придал мне 10лет!!!
ужас,я выгляжу ужасно!
теперь я поняла что все серйозно и надо что то делать!!!во первых у меня замедленный обмен веществ. Ем мало,но все в жирок копиться!
вторая проблема - я жуткая сладкоежка!меня аж ломает!уже зефир купила...с утра слопала 3 шт...
3 проблема - я ленивая!в тренажерку лень.Максимум бассейн и душ шарко. ну массаж еще.
Посоветуйте что то из своего опыта пожалуста!!!
вот фото где я его идеал ,и в синем это сейчас((капец,посмотрела и ужаснулась((лишний вес придал мне 10лет!!!
ужас,я выгляжу ужасно!
51
0
не есть мучного и сладкого! после шести - зеленый чай. Почистите организм сорбентиком, например, энтеросгель - все каки выводит.
ну, это фотка ужасная, в реальности, уверена, вы лучше. У меня практически все так же, я тоже зарядку ленюсь делать, правда, начала регулярно сауну посещать и на минус 60 перехожу. В конце зимы я на минус 60 за полтора месяца 6 кг сбросила, а потом расслабилать и за полгода они вернулись. Сейчас снова в бой.
автор, вы уверены в советах Советчиц? Все мы разные, и что, для одного хорошо, другому это не нужно. Есть гугл, научные статьи, советы диетологов, и спецю.сайты.. А то, прямо караул, дайте Советы ,людие незнакомые, виртуально похудевшие и т.д..
ага лучше))еще живот бока и жопа толстенная!не пойму в чем прикол минус 60?я и так после 3 не ем((
Могу рассказать за свой опыт. Минус 8 кг и это не предел. Все реально. Если интересно могу поделиться. Главное соблюдать режим! Отвечу всем. Мы с подружкой худеем. Могу скинуть фотки наши.
кушайте правильно (гречка и овсянка) только с ваш кулак. кушайте рыбу, курицу, творог телятину хлеб только цельно зерновой 50 гр, исключите сахар если очень хочется то лучше кусочек черного шоколада или ложку меда ,кушайте салатики, старайтесь не смешивать углеводы и белки. Я сама только что слезла с диеты за 2 месяца похудела на 5 кг, сама страшная сладкоежка, но я отказалась полностью от сладкого. да чуть не забыла не пейте соков лучше просто воду.Удачи!
завтракайте чем угодно, сладкое до 12.00. Обед и ужин - раздельное питание. Не перекусывайте, между приемами пищи не меньше 3-х часов. Но в основные приемы пищи наедайтесь
это не правильно, понятно, почему замедляется обмен веществ, последний прием еди - приблизительно в 18.00
меня тошнит потом((пробывала как то на белковой сидеть. на второй день кружилась голова и рвало((для меня тяжелая пища белки. а вот на кашах разносит
могу кефира выпить. но я не голодная!абсолютно нормально ложусь спать))зато утром я голодная))в праздники когда зстолье по вечерам(кстати скоро) по утрам тошнит потом
и сплю плохо
и сплю плохо
Ответ дляХорошенькая
Вот по этому и поправляетесь что не едите, ваш организм накапливает на потом себе жирок.
если я буду есть меня разнесет((еще по женски поликистоз,от него быстро жир копиться!
минус 60 - это супер. Утром, во-первых, вы можете отвести душу на любимых продуктах, а, во-вторых, не испортить себе желудок только раздельным питанием. У меня был опыт раздельного питания. За 3 недели минус 4 кг, но когда начала смешивать продукты, началось несварение. Наш желудок универсален, а постоянное раздельное питание - это искуственная система питания, она потом аукается
Ну, не знаю... Я ужинаю в 18.00. Часто яйцом и кофе без сахара, или творог нежирный с зеденый чаем несладким. Фрукты на ужин не ем.
на телефон программку, взвесили, выбрали продукт, за Вас все посчитает. Через пару недель на глазок определять будете. А кушать надо небольшими порциями , чаще. А то организм боится что в1 один прекрасный день Вы и после 9 его не накормите!
ВАм нужно не на диетах сидеть, а научиться правильно питаться и конечно же много двигаться. Сбалансированное питание, ничего жирного, жареного, сладкого и мучного. Пить минимум 1,5 литра воды. И научить свой организм не откладывать жиры,а переваривать продукты, тоесть наладить пищеварение. Я бы посоветовала вам не лениться, а всетаки записаться в тренажерный зал.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу