Черепаха Тортила• 11 февраля 2013
Кто худеет по системе Дюкана?
Девочки, может тут есть такие?
Если да, давайте писать, как у вас успехи, на каком этапе сидите и что вы кушаете...
Знаю что есть много рецептов в инете, но так будет и стимул и проще, если каждый будет писать свое меню на сегодня)
Если да, давайте писать, как у вас успехи, на каком этапе сидите и что вы кушаете...
Знаю что есть много рецептов в инете, но так будет и стимул и проще, если каждый будет писать свое меню на сегодня)
показать весь текст
787
0
Всем приветик)) сегодня на завтрак чашка чая и 0% творог, а своим испекла запеканку и шарлотку)) аромат на всю квартиру))но я уже привыкла,за 10дней Дюкана,девченки что хочу сказать,у нас очень нормальная диета,кушаеш и худееш, мне нравится!
Вчера стала на весы и о чюдо -600гр, итого начинала с 59800кг а за 10дней,-1800,все ближе к цели,к своему обычному весу 53кг,еще 5кг!
Очень хорошо на этом этапе подошел бы массаж,кто практикует подскажите)) может можно дома чего делать?
Вчера стала на весы и о чюдо -600гр, итого начинала с 59800кг а за 10дней,-1800,все ближе к цели,к своему обычному весу 53кг,еще 5кг!
Очень хорошо на этом этапе подошел бы массаж,кто практикует подскажите)) может можно дома чего делать?
Очень прикольно смотреть на девочек , которые худеют всего на 6 кг. Да где же они у Вас там спрятались.... Хоть бы не писали, а то тем у кого 20-30 кг лишних - читать больно.
Девченки не обижайтесь!!!
Просто у меня всегда было 52-53кг,после вторых родов вес остановился на 60кг,мне это не нравится, некомфортно себя чувствую,не могу одеть то что хочу, вот и стараюсь прийти в форму!
Просто я же не виновата что кто то разелся до таких больших размеров,можно ж было тоже скидывать 10кг, смотреть за собой))они же не родились с таким лишним весом!
Просто у меня всегда было 52-53кг,после вторых родов вес остановился на 60кг,мне это не нравится, некомфортно себя чувствую,не могу одеть то что хочу, вот и стараюсь прийти в форму!
Просто я же не виновата что кто то разелся до таких больших размеров,можно ж было тоже скидывать 10кг, смотреть за собой))они же не родились с таким лишним весом!
так че радовать... нечем пока. я давно сидела... с 82 похудела на 71. за 2 месяца. потом сорвалась... булочки, печенько... пицца...
стала 74.
а теперь вот снова пытаюсь на Атаку. но что-то получается, больше вечный Круиз.
разве так можно продолжать? стремлюсь хотя бы к 63. в идеале 55.
стала 74. а теперь вот снова пытаюсь на Атаку. но что-то получается, больше вечный Круиз.
разве так можно продолжать? стремлюсь хотя бы к 63. в идеале 55.
девочки, не поймите неправильно. хоть мы тут и анонимки многие (потому что стыдно, знаю по себе), но я впервые рада, что попала к пышечкам...
а то везде одни худышки. прям комплекс неполноценности развивается. и так тошно на душе от своих кг....
я уверена, что мы все очень скоро станем стройняшками... только кто бы еще пендель под зад дал. я ведь тааааааааааакая лентяйка.... коих свет не видывал... мне бы спорт, дело быстрее бы поехало...
а то везде одни худышки. прям комплекс неполноценности развивается. и так тошно на душе от своих кг....
я уверена, что мы все очень скоро станем стройняшками... только кто бы еще пендель под зад дал. я ведь тааааааааааакая лентяйка.... коих свет не видывал... мне бы спорт, дело быстрее бы поехало...
да, я даже не знаю когда уже распрощаюсь со своими ненавистными лишними килограммами. наедала конечно долго, а сбросить побыстрее хочется. сбросила 12 кг с 25.02.13. очень приятно, что уже чуть чуть замечают изменения окружающие. т.к я большая лентяйка и каждый день собираюсь заниматься физ нагрузками, и никак, то сегодня первый раз попробовала позаниматься оксисайзом с Мариной Корпан. очень надеюсь через недельку увидеть результаты.
У меня сегодня заканчивается атака. За 7 дней ( с учетом утреннего веса сегодня), я скинула 3900. По вещам очень заметно. У мужа ушло почти 3 кг (но он немного нарушает)))
На завтра испекла дорадо, сварю супчик с отрубями какой-нибудь легенький, и конечно, буду лопать мою любимую капусту))
Все у нас получится!
На завтра испекла дорадо, сварю супчик с отрубями какой-нибудь легенький, и конечно, буду лопать мою любимую капусту))
Все у нас получится!
Привет девчонки ! Приветствую всех новеньких) как я и писала раньше , кручу обруч по часу и занимаюсь с Джилл, второй уровень заканчивается через три дня. В объемах ушло много, это заметно, обязательно подключайте спорт! в субботу будет месяц как я на Дюкане и я отпишусь о результатах и по возможности выставлю фото;) Подсадила свою подруженьку тоже, она счастлива очень, за 10 дней атаки у нее ушло 3.800, но скинуть ей надо кг 20.
Томатный сок можно, но немного , главное, чтоб без сахара!
Томатный сок можно, но немного , главное, чтоб без сахара!
Ой девчат, сегодня объедалась вкусным завтраком оладушки с дютеллой и кофе с молоком) это что-то
А витамины пью супрадин, многие их хвалили вот и купила;)
А витамины пью супрадин, многие их хвалили вот и купила;)
Точно знаю, что гречку и рис можно с 3го этапа, а вот овсянку только на 4м. По поводу остальных каш информации, увы, не находила.
Ответ дляViVi
Ой девчат, сегодня объедалась вкусным завтраком оладушки с дютеллой и кофе с молоком) это что-то
А витамины пью супрадин, многие их хвалили вот и купила;)
А витамины пью супрадин, многие их хвалили вот и купила;)
Здравствуйте. А подскажите, пожалуйста, рецепт дютеллы (название-то какое 
). Попробую приготовить на следующих выходных.
Вчера ела блинчики с заварным кремом. Тоже оочень вкусно. До сих пор в голове не укладывается, что диета и сладости могут мирно сосуществовать))
). Попробую приготовить на следующих выходных. Вчера ела блинчики с заварным кремом. Тоже оочень вкусно. До сих пор в голове не укладывается, что диета и сладости могут мирно сосуществовать))
Ответ дляБрюльтик
Здравствуйте. А подскажите, пожалуйста, рецепт дютеллы (название-то какое ). Попробую приготовить на следующих выходных.
Вчера ела блинчики с заварным кремом. Тоже оочень вкусно. До сих пор в голове не укладывается, что диета и сладости могут мирно сосуществовать))
). Попробую приготовить на следующих выходных. Вчера ела блинчики с заварным кремом. Тоже оочень вкусно. До сих пор в голове не укладывается, что диета и сладости могут мирно сосуществовать))
заварной крем???????
Ответ дляАпофиозная
заварной крем???????
Ага, ниже напишу рецепт. В крем идет разрешенная нам дневная порция кукурузного крахмала. Но я съела меньше половины получившегося крема, так что крахмала даже до разрешенной столовой ложки не добрала.
1 яйцо,
сахзам, ваниль (или любой другой ароматизатор),
1 ст. л. кукурузного крахмала,
1 ст. л. сухого молока,
100 мл молока.
Яйцо растереть с сахарозаменителем (любым из разрешенных, можно со стевией), добавить ванилин, крахмал и сухое молоко, растереть, чтобы не было комочков, влить тонкой струйкой горячее молоко, все время перемешивая смесь, варить на слабом огне до загустения.
По вкусу не отличить от обычного крема на муке.
1 яйцо,
сахзам, ваниль (или любой другой ароматизатор),
1 ст. л. кукурузного крахмала,
1 ст. л. сухого молока,
100 мл молока.
Яйцо растереть с сахарозаменителем (любым из разрешенных, можно со стевией), добавить ванилин, крахмал и сухое молоко, растереть, чтобы не было комочков, влить тонкой струйкой горячее молоко, все время перемешивая смесь, варить на слабом огне до загустения.
По вкусу не отличить от обычного крема на муке.
Ответ дляБрюльтик
Здравствуйте. А подскажите, пожалуйста, рецепт дютеллы (название-то какое ). Попробую приготовить на следующих выходных.
Вчера ела блинчики с заварным кремом. Тоже оочень вкусно. До сих пор в голове не укладывается, что диета и сладости могут мирно сосуществовать))
). Попробую приготовить на следующих выходных. Вчера ела блинчики с заварным кремом. Тоже оочень вкусно. До сих пор в голове не укладывается, что диета и сладости могут мирно сосуществовать))
рецепт Дютеллы:
1 ч.л. обезжиренного какао
1 желток
1 ст.л. обезжиренного сухого молока
сахарозаменитель, например ванилин
Смешайте какао,сухое молоко и желтком. Добавьте сахарозаменитель и ванилин. Положить застывать в холодильник.
1 ч.л. обезжиренного какао
1 желток
1 ст.л. обезжиренного сухого молока
сахарозаменитель, например ванилин
Смешайте какао,сухое молоко и желтком. Добавьте сахарозаменитель и ванилин. Положить застывать в холодильник.
Ответ дляюлька_юлька
118
Так мы с Вами стартовали практически с одинакового веса. 
У Вас замечательный результат. Мне кажется, 12 кг должно быть уже ОЧЕНЬ заметно.
Спасибо за рецепт
У Вас замечательный результат. Мне кажется, 12 кг должно быть уже ОЧЕНЬ заметно. Спасибо за рецепт
Привет ’крошки’ !!!! Может ли быть от БО дней привес????? Вроде бы ничем не переусердствовала, а на весах с утреца +200гр. Получи и распишись.
Всем приветик))сегодня у меня БО день,на завтрак чай с молоком 0.2%(называется маслянка фирма ГАРМОНИЯ,это вещь,не занла что есть обезжиренное молочка)потом витаминка ,пью витамины Емвей (кожа ногти волосы)
на обед отварная грудка куринная и апельсинка)) на вечер еще не придумала,а так в течении дня кефир 0% и много воды))
Странно но кушать почему то не хочется, так как изначально,наверное желудок уменьшился))
Всем удачи и хорошего настроения))
на обед отварная грудка куринная и апельсинка)) на вечер еще не придумала,а так в течении дня кефир 0% и много воды))
Странно но кушать почему то не хочется, так как изначально,наверное желудок уменьшился))
Всем удачи и хорошего настроения))
Всем привет. Сегодня прочитала шутку, что весна никак не придет, потому что еще не все похудели.)
Это про нас!
Я грибочки ем, и салат капуста-яйцо. Заправила йогуртом.
Это про нас!
Я грибочки ем, и салат капуста-яйцо. Заправила йогуртом.
Ответ дляУсатая полосатая
Всем приветик))сегодня у меня БО день,на завтрак чай с молоком 0.2%(называется маслянка фирма ГАРМОНИЯ,это вещь,не занла что есть обезжиренное молочка)потом витаминка ,пью витамины Емвей (кожа ногти волосы)
на обед отварная грудка куринная и апельсинка)) на вечер еще не придумала,а так в течении дня кефир 0% и много воды))
Странно но кушать почему то не хочется, так как изначально,наверное желудок уменьшился))
Всем удачи и хорошего настроения))
на обед отварная грудка куринная и апельсинка)) на вечер еще не придумала,а так в течении дня кефир 0% и много воды))
Странно но кушать почему то не хочется, так как изначально,наверное желудок уменьшился))
Всем удачи и хорошего настроения))
А апельсинку ж вроде нельзя, как и все фрукты?!!
Я вчера себе купила брючки-чино, специально тесноватые)). Будут лежать и ждать постройневшую красотку!
конечно, после БО привес вполне нормально т.к в овощах вода и она организмом задерживается, поэтому и говорят что необходимо взвешиваться после ЧБ.
Ответ дляБрюльтик
Так мы с Вами стартовали практически с одинакового веса. У Вас замечательный результат. Мне кажется, 12 кг должно быть уже ОЧЕНЬ заметно.
Спасибо за рецепт
У Вас замечательный результат. Мне кажется, 12 кг должно быть уже ОЧЕНЬ заметно. Спасибо за рецепт
сейчас уже заметно. когда было -8-10кг заметно практически не было, а сейчас каждый кг видно=)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу