Кто худеет по системе Дюкана?

Спасибо Вам за поддержку и совет Сделала компресс по Вашему рецепту и отек стал заметно меньше. Уже даже могу ходить, хоть и на полусогнутых))

На весах вчера было 104,4, а 11го числа был ровно месяц моего дюканства. За первый месяц ушло 12 кг. Еще немного и на весах будет заветное двузначное число
Девочки, как ваши успехи? Что-то почти никто ничего не пишет.

у меня 69!!!!!!!!!!!!!

так хотела 6 впереди увидеть после постоянных 8...

Всем привет. Всех с отвесами!
Майор Медуза, по курсу не занималась, но обязательно попробую. Эх, как бы заставить свою ленивую попу оторваться от стула?) На фитнес хожу дважды в неделю, и то был перерыв. А вот дома заниматься все никак. Разве что иногда пресс качаю.

По результатам у меня все стабильно. В среднем уходит 1,7-2,5 кг в неделю. В субботу на весах было 102,5, с тех пор не взвешивалась. Меня такая скорость вполне устраивает. И так неприятно обвисла кожа на руках (вверху), т.к. руки достаточно сильно похудели. Думаю, как бы подкачать?

Можно я пожалуюсь?) Девочки, надоело мясо. Ну просто видеть уже не могу. Я мясо никогда не любила. До диеты могла не есть ничего мясного по полгода. За время дюканства перепробовала тысячу разных ’мясных’ рецептов. Иногда по рецептам из интернета получается такаааая гадость. Поделитесь, пожалуйста, интересными проверенными рецептами для белковых дней. Пока спасаюсь морепродуктами.

Мое меню на сегодня:
завтрак - ничего. Не успела.
перекус в 12 часов - 5 крабовых палочек
обед - дю блинчики + салат с кальмарами + 30 грамм (разрешенная норма) сыра 7%
ужин - еще не знаю. Скорее всего, сварю яйцо.

Всем привет. Всех с отвесами!
Майор Медуза, по курсу не занималась, но обязательно попробую. Эх, как бы заставить свою ленивую попу оторваться от стула?) На фитнес хожу дважды в неделю, и то был перерыв. А вот дома заниматься все никак. Разве что иногда пресс качаю.

По результатам у меня все стабильно. В среднем уходит 1,7-2,5 кг в неделю. В субботу на весах было 102,5, с тех пор не взвешивалась. Меня такая скорость вполне устраивает. И так неприятно обвисла кожа на руках (вверху), т.к. руки достаточно сильно похудели. Думаю, как бы подкачать?

Можно я пожалуюсь?) Девочки, надоело мясо. Ну просто видеть уже не могу. Я мясо никогда не любила. До диеты могла не есть ничего мясного по полгода. За время дюканства перепробовала тысячу разных ’мясных’ рецептов. Иногда по рецептам из интернета получается такаааая гадость. Поделитесь, пожалуйста, интересными проверенными рецептами для белковых дней. Пока спасаюсь морепродуктами.

Мое меню на сегодня:
завтрак - ничего. Не успела.
перекус в 12 часов - 5 крабовых палочек
обед - дю блинчики + салат с кальмарами + 30 грамм (разрешенная норма) сыра 7%
ужин - еще не знаю. Скорее всего, сварю яйцо.

Я делаю суп с фрикадельками. Фрикадельки: просто нарезаю лук, укроп, полкило фарша (куриного или индюшиного), яйцо - и формирую круглые небольшие шарики. Варю в кипящей подсоленной воде. А потом у меня суп. В этот бульон кидаю 3-4 штуки + нарезаю яйцо мелко, и суп такой получается. Если не сильно задумываться, идет как полноценное первое.)
А так и рецептов нет, просто рыбу кусками или целиком запекаю в рукаве или фольге. Печень куриную жарю. Омлет можно делать с кусочками мяса.
Сегодня запекала телятину, натыкала чесноком, посыпала солью и красным перцем - а в фольге в духовку. Мне очень нравится. Сегодня как раз белковый день.
Я вообще и мясо, и рыбу люблю.
У меня самый деликатес - это семга в рукаве. Иногда так себя балую (часто не получается из-за цены семги)

Всем приветик)) давно не писала, все стабильно, но вчера у малого был день варенья,сорвалась и нахомячилась))
Я тоже хочу баночки попробовать,подскажите аптечные подходят??

девчёнки только без обид!а как получилось,что вы под 100кг?

девчёнки только без обид!а как получилось,что вы под 100кг?

так вы откуда злой аноним??? и с какими целями в нашу темку...девочек мне не обижать..что наше то наше..сами знаем что разъелись..и уже принимаем меры чтоб стать стройняшечками

А я не считаю, что аноним злой. Просто людям, которые никогда не сталкивались с этой проблемой, действительно сложно понять, как можно ’разожраться’ до 100 и больше кг. Они всерьез считают, что мы только тем и занимаемся, что целыми днями лопаем жареные куриные ножки, заедаем пирожными и запиваем вредной газировкой))
Писать, как меня угораздило набрать с 59 до 126 кг не буду. Все равно мне никто верит, кроме близких друзей, которые знают, как я питаюсь. Раздражают эти скептические взгляды, типа ’разожралась, а теперь оправдывается’.
А у меня сегодня юбилей - ровно 100 кг:) По вашему совету пожарила вчера куриную печень - вкуснота. И еще приготовила вкуснющий суп с брокколи, тофу и сливочным сыром.

девчёнки только без обид!а как получилось,что вы под 100кг?

Да, одна радость- за период болезни с 96 на 94 перескочило. Странная ангина - во рту привкус горечи, что бы не ела, даже вода горькая. Не чувствую соли, сладости, только кислое( полощу горло лим. к-той) и горькое.

Девоньки, просто беда ... З-ий раз за весну заболеваю, причём серьёзно- 2 раза бронхит, теперь гнойная ангина. Всё как положено - с температурой, слабостью.... Может с жирами и имунитет уходит? У кого как , подскажите.

Привет, красотульки! Кто у нас опытный Дюкановед ответьте- можно ли разгрузочные дни ( типа на одном кефире(йогурте)) . И ещё- сколько за неделю вы сбрасываете. А то я как-то не пойму мало у меня или это нормально

Вот это да Выздоравливайте скорее

А я к вам с насущным вопросом: что планируете готовить на Пасху? Какую выпечку/мясные блюда? Я от нашего ограничения в 2 яйца в день в глубокой печали. Поделитесь идеями праздничного дю-меню, пожалуйста
Всех с наступающим праздником!