Черепаха Тортила• 11 февраля 2013
Кто худеет по системе Дюкана?
Девочки, может тут есть такие?
Если да, давайте писать, как у вас успехи, на каком этапе сидите и что вы кушаете...
Знаю что есть много рецептов в инете, но так будет и стимул и проще, если каждый будет писать свое меню на сегодня)
Если да, давайте писать, как у вас успехи, на каком этапе сидите и что вы кушаете...
Знаю что есть много рецептов в инете, но так будет и стимул и проще, если каждый будет писать свое меню на сегодня)
показать весь текст
787
0
Я делала плавленный сыр также, только соленый с укропом и чесноком, вкуснооо;) о сладком не догадалась бы)))
Привет , крошки! У меня радость- отвес в 800гр за ЧБ день. Что-то БО дни мне не нравятся- я за них прибавляю.Взяла себе схему 3-3... А вчера ещё позанималась с Анитой, а потом сама пресс по пограмме ’ плоский живот за 42 дня’, а потом вышла на улицу и до вечера выгребала свои клумбы, газон, клубнику,,, короче сегодня еле встала- нет места,чтобы не болело.Но может такой хороший результат от физ. нагрузки?. Да, завтра иди в свой клуб Фит Кёрвс после месяца перерыва( пневмония была). И вопрос: кончились отруби, а приедет заказ только с понедельник.Можно ли пока без отрубей? У нас в Борисполе есть только овс. хлопья с отрубями Нордик. В Фози - то же. Кстати плавл.сыр-клас- делала вчера на сегодя. Брала Яготинский домашний творог 0%. И нашла Молоко ПРОСТОКВАШИНО 1%.
Всем привет)
На Дюкана 2 нед., но с сознательными нарушениями - ем яблоки, иногда - цитрус. яйца - с желтком.
поэтому, лишние кило уходят медленнее
На Дюкана 2 нед., но с сознательными нарушениями - ем яблоки, иногда - цитрус. яйца - с желтком.
поэтому, лишние кило уходят медленнее
А я думала у кого все норм с холестерином- хоть пять...
Кстати , сыр плавленый сделала шоколадный- прикольно)
Кстати , сыр плавленый сделала шоколадный- прикольно)
Отличный отвес, у меня первую неделю вес прыгал -300, + 400 в б/о, потом все наладилось, без отрубей до пон думаю можно, потому как хлопья нельзя точно!
Всем привет!
Иришка2000, с отвесом Вас. Все-таки физ. нагрузка здорово помогает.
А я уже 4й день без какой-либо физ активности, т.к. с воскресенья лежу то ли с растяжением связок, то ли с сильным ушибом лодыжки. Впрочем, ’лежу’ - это не совсем обо мне, поскольку вчера-таки выбралась на 15 минут прогуляться и покачала пресс. Сегодня опять на ногу наступить не могу - ’догулялась’:(
Что на весах не знаю, в субботу отпишусь)
Начитавшись ваших отзывов о чудо-сыре, решила тоже приготовить. Но чуда не произошло, сыр не получился. Т.е. он превратился в кремообразную массу, но тянуться, как настоящий плавленный сыр, не захотел. Из него (с добавлением чеснока и укропа) получился отличный соус к моим ленивым бризолям.
Попробую в следующий раз взять другой творог.
Сегодня у на завтрак дю-блины, на обед тефтели, на ужин еще не знаю)
Иришка2000, с отвесом Вас. Все-таки физ. нагрузка здорово помогает.
А я уже 4й день без какой-либо физ активности, т.к. с воскресенья лежу то ли с растяжением связок, то ли с сильным ушибом лодыжки. Впрочем, ’лежу’ - это не совсем обо мне, поскольку вчера-таки выбралась на 15 минут прогуляться и покачала пресс. Сегодня опять на ногу наступить не могу - ’догулялась’:(
Что на весах не знаю, в субботу отпишусь)
Начитавшись ваших отзывов о чудо-сыре, решила тоже приготовить. Но чуда не произошло, сыр не получился. Т.е. он превратился в кремообразную массу, но тянуться, как настоящий плавленный сыр, не захотел. Из него (с добавлением чеснока и укропа) получился отличный соус к моим ленивым бризолям.
Попробую в следующий раз взять другой творог.
Сегодня у на завтрак дю-блины, на обед тефтели, на ужин еще не знаю)
Зая Вы моя! Что такое связки знаю не по наслышке. Прошлой зимой изволила упасть с табуретки и порвать начисто переднюю крестовидную и две боковые связки коленного сустава. В результате операция- заменили крестовидную связку, навинтили болтов в колено, а боковые просто убрали. Теперь я без них. 3 месяца без движения с ортезом от попы до пятки, 3 месяца на костылях, а потом реабилитация в институте травмы. Гормональные уколы в сустав- от них меня и попёрло. Сейчас если быстро иду, то чувствую, что прихрамываю. Часто болит и отекает нога. Так что Вы не шутите-обратитесь к травматологу. Если просто ушиб или растяжение- тугая повязка и поробуйте приложить такую бяку. Пачку соды развести жирной сметаной до состояния крема. На тряпочку и на больное место на ночь. Снимает воспаление и боль. Выздоровления Вам!
Ответ дляюлька_юлька
я тоже начала принимать витрум с начала диеты, чувствую себя хорошо, и слава Богу ОРЗ не подхватила. Девочки, вес сейчас еле-еле уходит, а так хочется чтобы падал вниз как на атаке
. До двузначной цифры еще 8 КГ 
, мне их сбрасывать месяца 2 наверно, в лучшем случае, а я в мае на выставку в Киев еду-хотелось бы хорошо выглядеть
. До двузначной цифры еще 8 КГ , мне их сбрасывать месяца 2 наверно, в лучшем случае, а я в мае на выставку в Киев еду-хотелось бы хорошо выглядеть
ой, что за выставка? не строительная? я просто тоже собираюсь...
Ответ дляАпофиозная
ой, что за выставка? не строительная? я просто тоже собираюсь...
нет, Аква-Терм. Водоснабжение и канализация
Спасибо Вам за поддержку и совет Сделала компресс по Вашему рецепту и отек стал заметно меньше. Уже даже могу ходить, хоть и на полусогнутых))
На весах вчера было 104,4, а 11го числа был ровно месяц моего дюканства. За первый месяц ушло 12 кг. Еще немного и на весах будет заветное двузначное число
Девочки, как ваши успехи? Что-то почти никто ничего не пишет.
Сделала компресс по Вашему рецепту и отек стал заметно меньше. Уже даже могу ходить, хоть и на полусогнутых)) На весах вчера было 104,4, а 11го числа был ровно месяц моего дюканства. За первый месяц ушло 12 кг. Еще немного и на весах будет заветное двузначное число
Девочки, как ваши успехи? Что-то почти никто ничего не пишет.
Всем приветик)) почему молчите)) у меня отвес 2500кг за две недели)) так радостно на душе когда цыфры на весах уменьшаются))девченки пишите))
Привет! не пишут, потому что уже втянулись и разобрались.)
У меня стабильные отвесы, сбросила уже 17 кг (было 90). Полностью поменяла гардероб. Так обидно, купила в декабре новую дорогую дубленку, сейчас на мне болтается. Перешивать что ли?
Очень рада отражению в зеркале, вообще Дюкан молодец. Я после родов поправилась, думала безвозвратно.
Девчонки, мы молодцы, как раз лето впереди, а мы во всеоружии.
Мне бы еще пресс подкачать, но лень мешает.
У меня стабильные отвесы, сбросила уже 17 кг (было 90). Полностью поменяла гардероб. Так обидно, купила в декабре новую дорогую дубленку, сейчас на мне болтается. Перешивать что ли?
Очень рада отражению в зеркале, вообще Дюкан молодец. Я после родов поправилась, думала безвозвратно.
Девчонки, мы молодцы, как раз лето впереди, а мы во всеоружии.
Мне бы еще пресс подкачать, но лень мешает.
Всем привет! За 10 дней атаки -6кг 
за 4 дня Круиза -400г
Всего на Дюкане 2недели, считаю нормальный результат))
Еще бы спорт добавить, но лень-матушка родилась раньше меня((((
за 4 дня Круиза -400г
Всего на Дюкане 2недели, считаю нормальный результат))
Еще бы спорт добавить, но лень-матушка родилась раньше меня((((
Привет !!! Девоччки у меня КД с привесами и всей прелестью. А вчера ещё и гостевала - съе ла маааа-ленький кусочек тортика, а сегодня ’ем’ себя за слабость. На весы стану завтра.
Ответ дляnike
Всем привет! За 10 дней атаки -6кг
за 4 дня Круиза -400г
Всего на Дюкане 2недели, считаю нормальный результат))
Еще бы спорт добавить, но лень-матушка родилась раньше меня((((
за 4 дня Круиза -400г
Всего на Дюкане 2недели, считаю нормальный результат))
Еще бы спорт добавить, но лень-матушка родилась раньше меня((((
какая молодец! так держать..как приятно то прошло 14 дней и почти -7кг..
очень рада, только теперь вес снижается медленнее, но ничего, начинаем гулять с малой по 2 раза в день, может раструшу еще)))
Эй девченки красотульки чего затихли-то? что все хомячат как я??? девочки сорвалась когда заболела..принимала антибиотик, пила йогурты ела творог сладенький..а потом никак в струю не встала..вот хоть начала опять на тренировки бегать..усиленно занимаюсь днем сама по программе с инета..вам ссылочку кидала тут, а вечером с тренером..вот клятвенно себе обещаю что не буду жрать, иначе не назовешь после 18.00 но пока никак не сдержу свое обещанье!!! но картошка и каши для меня были табу, фрукты тоже...стараюсь кушать маленькими порциями...но все равно есть проколы..вес мой наверно не падает..к весам подходить не хочу..они меня в стресс вводят...в объемах надеюсь становлюсь меньше..живот подтянула,но все равно есть чего еще подтягивать..вот хочу с понедельника попоститься последние деньки..может на гречку сяду..а то скоро еде по путевке отдыхать а сальцо еще висит...
От красотульки слышим! Привет!
С выздоровлением. Диета диетой, а больному человеку надо себя баловать.
А теперь можно опять приступать.
Я по-прежнему держусь, вес медленно но ползет вниз. Что я похудела, уже заметили все. Добеременную форму я вернула, еще немного дальше продвинусь и все - пойду на 3й этап. Как раз лето - хоть ягод поем. У Дюкана мой идеальный вес немного меньше чем я сама себе наметила (и 2 этап по рассчетам до августа), но я всегда была с формами, хочу чтобы они и остались хоть немного (а то муж переживает уже). Примерно у меня ушло по 10 см в объемах. Пресс так и не качаю (лентяйка). Зато больше гулять стала с сыном, аж до темноты. Футбол и все такое. В общем только вперед, в лето вступаю во всеоружии. Вчера даже на улице приставали знакомиться)))))))
С выздоровлением. Диета диетой, а больному человеку надо себя баловать.
А теперь можно опять приступать.
Я по-прежнему держусь, вес медленно но ползет вниз. Что я похудела, уже заметили все. Добеременную форму я вернула, еще немного дальше продвинусь и все - пойду на 3й этап. Как раз лето - хоть ягод поем. У Дюкана мой идеальный вес немного меньше чем я сама себе наметила (и 2 этап по рассчетам до августа), но я всегда была с формами, хочу чтобы они и остались хоть немного (а то муж переживает уже). Примерно у меня ушло по 10 см в объемах. Пресс так и не качаю (лентяйка). Зато больше гулять стала с сыном, аж до темноты. Футбол и все такое. В общем только вперед, в лето вступаю во всеоружии. Вчера даже на улице приставали знакомиться)))))))
у меня девченки что занимаются вместе со мной на фитнессе, не едят после 18.00 так девочки они так хорошо подтянулись... и видно что тело сильное, рельефное..подтянутое!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу