Черепаха Тортила• 11 февраля 2013
Кто худеет по системе Дюкана?
Девочки, может тут есть такие?
Если да, давайте писать, как у вас успехи, на каком этапе сидите и что вы кушаете...
Знаю что есть много рецептов в инете, но так будет и стимул и проще, если каждый будет писать свое меню на сегодня)
Если да, давайте писать, как у вас успехи, на каком этапе сидите и что вы кушаете...
Знаю что есть много рецептов в инете, но так будет и стимул и проще, если каждый будет писать свое меню на сегодня)
787
0
мне тож нужно скинуть 7-8кг,рост 164см,вес сейчас 59кг.За праздники +5кг,нужно избавляться,всё никак себя в руки не возьму
Худела на Дюкане в ноябре 2011г. Похудела за месяц на 7 кг (с 63 до 56 кг) при росте 170 см... Но потом пришел коварный Новый Год
, а за ним Рождество, а там 8 марта, а потом пасха, а между ними дни рождения родных и друзей...
Ну что скажу я вас опять хочу похудеть... Пока только хула-хуп купила, кручу, а на диету силушки воли не хватает. Хотя на Дюкане голодной точно не будете...
, а за ним Рождество, а там 8 марта, а потом пасха, а между ними дни рождения родных и друзей... Ну что скажу я вас опять хочу похудеть... Пока только хула-хуп купила, кручу, а на диету силушки воли не хватает. Хотя на Дюкане голодной точно не будете...
Ответ дляAmber_kiss
Худела на Дюкане в ноябре 2011г. Похудела за месяц на 7 кг (с 63 до 56 кг) при росте 170 см... Но потом пришел коварный Новый Год, а за ним Рождество, а там 8 марта, а потом пасха, а между ними дни рождения родных и друзей...
Ну что скажу я вас опять хочу похудеть... Пока только хула-хуп купила, кручу, а на диету силушки воли не хватает. Хотя на Дюкане голодной точно не будете...
, а за ним Рождество, а там 8 марта, а потом пасха, а между ними дни рождения родных и друзей... Ну что скажу я вас опять хочу похудеть... Пока только хула-хуп купила, кручу, а на диету силушки воли не хватает. Хотя на Дюкане голодной точно не будете...
Я худела в 2012 году с февраля по апрель - 15 (начальный вес 77(((((( и похудела до 63) Теперь после праздников почти 5 наела, ну и хочу ж уже больше скинуть)))
Хула-хуп кручю)
Хула-хуп кручю)
а я на ГВ
на 3-ий день диеты меня покинули силы,не могла встать с кровати утром
бросила это дело по кормлю..
на 3-ий день диеты меня покинули силы,не могла встать с кровати утром
бросила это дело по кормлю..
Ну вот к примеру у меня сегодня белковый день, это тоже что и атака:
Итак я ела печеночные котлеты (говяжая печенка , перекрутила на мясорубке + о.5 лука + соль+перец) жарила на противопригарной сковороде, не пристали, но чуть распадались, зато ну очень вкусные
пила кефир 1 %
яйца вареные с красной рыбкой (можно и с селедочкой ) - вкуснятина :)
кофе с молоком без сахара с творогом 0%
Много воды, очень много
Еще в такие дни готовлю котлетки куринные (так же как и печеночные)
И еще отварила рыбку , завтра сделаю рыбные котлетки
(рыбку отварить, перемолоть на мясорубке + яйцо+ соль+специи) на сковородку - нямка)
Итак я ела печеночные котлеты (говяжая печенка , перекрутила на мясорубке + о.5 лука + соль+перец) жарила на противопригарной сковороде, не пристали, но чуть распадались, зато ну очень вкусные
пила кефир 1 %
яйца вареные с красной рыбкой (можно и с селедочкой ) - вкуснятина :)
кофе с молоком без сахара с творогом 0%
Много воды, очень много
Еще в такие дни готовлю котлетки куринные (так же как и печеночные)
И еще отварила рыбку , завтра сделаю рыбные котлетки
(рыбку отварить, перемолоть на мясорубке + яйцо+ соль+специи) на сковородку - нямка)
Ответ дляAmber_kiss
Может и правда и мне с вами опять сесть на диету . Хочу 55-57 кг к лету
Конечно, давайте)))
Мне не так скучно будет)
Мне не так скучно будет)
А на БО (белково-овощные дни) я сварила себе борщ))), это будет после завтра, ребенок сегодня ел, сказал вкусный)
На курином бульоне + буряк+капуста+лук+морковка+томат. паста
Зажарку не делала, все бросала свежее
Запах как у обычного борща, после завтра оценю)
На курином бульоне + буряк+капуста+лук+морковка+томат. паста
Зажарку не делала, все бросала свежее
Запах как у обычного борща, после завтра оценю)
Я уже))))
села в сентябре 66
в ноябре была уже 54)))
сейчас на закреплении!!!
Девочки удачи вам!!
села в сентябре 66
в ноябре была уже 54)))
сейчас на закреплении!!!
Девочки удачи вам!!
У меня есть мультиварка, готовить без масла не проблема. Чай с бубликами только что уже попила... можно начинать...
Ответ дляAmber_kiss
У меня есть мультиварка, готовить без масла не проблема. Чай с бубликами только что уже попила... можно начинать...
Это я так зефир перед диетой доедала))
а что - пропадать)
а что - пропадать)
стоит на месте, и слава богу. Скажу по себе для меня этап закрепление самый сложный. По немногу нарушаю))
Ответ дляAmber_kiss
А как вам идет сазарозаменитель? Блин, меня от него тошнит...
А вообще несладкое тоже не лезет
А вообще несладкое тоже не лезет
попробуйте стевию.
Ответ дляAmber_kiss
А как вам идет сазарозаменитель? Блин, меня от него тошнит... А вообще несладкое тоже не лезет
А вообще несладкое тоже не лезет
В прошлый раз шел отлично, в этот еще не купила, что-то мне кофе с молоком и без сах.зама идет как по маслу
Я худела,результат был отличный,но не выдерживаю долго есть такую пищу,а в последний раз сильное давление было несколько дней,грешу что от диеты
Начну с вами с завтрашнего дня, напишу свой утренний вес....
а сейчас пойду ка сьем яблочко, пока не на диете
а сейчас пойду ка сьем яблочко, пока не на диете
Ответ дляAmber_kiss
Начну с вами с завтрашнего дня, напишу свой утренний вес....
а сейчас пойду ка сьем яблочко, пока не на диете
а сейчас пойду ка сьем яблочко, пока не на диете
давайте)
да давайте..я еще пока не знаю..на какую сесть..девочки нужно что-то делать вес катастрофический..... хожу 3 р в неделю на 1,5ч. фитнесс...стараюсь есть небольшими объемами... разделяю мясо с кашей, тоесть ем кашу+овощи, или мясо, рыбу+ овощи..выпиваю в день по 1,5-2л..воды и хоть ты тресни..правда залеты все же у меня есть..я то сыра кусочек твердого могу съесть то конфетку пожувать..ну и само собой разумеющиеся фрукты никто не отменял..сяду на диету..только хочется увидеть реально что люди кушают... я вот например сегодня фарш куриный(филе перекрученное) добавила яйцо, соль, перец и в фольгу в духовку..ниче так вкусненько.. приведите примеры вашего меню..пока анонимно, потому что стесняюсь..
Я в прошлый раз запекала кур. ножки и ребрышки (есть без кожи!), рыбку в фольге в духовке, делала блинчики и кексики с творогом на овсяных отрубях.... Диета не голодная. Но фруктов там нельзя
девченочки просветите что такое овсяные отрубя, и где вы их покупаете! ну правда не знаю что это такое!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу