Доктор Варвар• 29 ноября 2014
89.9 кг 29.11.14 кто со мной? цель июль месяц 55 кг.
Мой вес 89.9 кг.
борюсь с весом.
ищу напарниц.
делится опытом.
подбодрить.
дать волшебного пенделя.
борюсь с весом.
ищу напарниц.
делится опытом.
подбодрить.
дать волшебного пенделя.
показать весь текст
218
0
а поддерживает в начинаниях??? а то кто-то хочет, чтобы жена похудела, но вместо поддержки, одни смехуечки!
я знаю, стараюсь вред майонеза уменьшить, разбаляю с кефиром 1 к 1, беру нежирный, да и салаты эти люблю, но готовлю редко раз в месяц примерно. а зефир и птичье очень люблю, и ем ЧАСТО! не могу без сладостей
мне больше стыдно чем ему.
на людях ему стремно.
дома вроде все ок.
но про талию ее отсутствие.и надеется что это не генное было.
я хочу с ним быть.
в дальнейшем.и для этого готова на трудности.
у меня есть время но не много
на людях ему стремно.
дома вроде все ок.
но про талию ее отсутствие.и надеется что это не генное было.
я хочу с ним быть.
в дальнейшем.и для этого готова на трудности.
у меня есть время но не много
Ответ дляФиона Шрековна
я знаю, стараюсь вред майонеза уменьшить, разбаляю с кефиром 1 к 1, беру нежирный, да и салаты эти люблю, но готовлю редко раз в месяц примерно. а зефир и птичье очень люблю, и ем ЧАСТО! не могу без сладостей
в майонезе покупном вред не от жирности, а от крахмалов, входящих в состав, поэтому либо домашнего приготовления майонез, либо заправлять салаты ряженкой (кефир слишком кислый для заправок).Особенно домашним йогуртом хорошо заправлять
Ответ дляФиона Шрековна
я знаю, стараюсь вред майонеза уменьшить, разбаляю с кефиром 1 к 1, беру нежирный, да и салаты эти люблю, но готовлю редко раз в месяц примерно. а зефир и птичье очень люблю, и ем ЧАСТО! не могу без сладостей
сухофрукты.
мужчины есть мужчины.
просто мой намекает.но прямо не говорит.а мне обидно.хотя сама понимаю.что жесть уже
просто мой намекает.но прямо не говорит.а мне обидно.хотя сама понимаю.что жесть уже
Очень хочу Вас поддержать, автор! Самое главное-мотивация, и двигаться к намеченной цели.Сброс 4-х кг. в месяц-оптимальный результат, большего и не надо! Я за неполный год рассталась с 37 кг. со 100кг до 63. Первые кг. уходили очень хорошо, даже больше чем хотелось, потом меньше. Последние полгода вес стоит, но я довольна и этим. Так что успехов Вам!!!
Сухофрукты-не все! Например изюм и финики нельзя-у них высокий гликемический индекс ( о нём много инфы), а вот курага и чернослив можно, но только по паре штук (они очень калорийные, но богаты витаминами) два раза в день с чаем.
Спасибо.
чем занимались.
поделитесь опытом.
Заранее спасибо.
Вы умница.
я со 116 кг скидывала до 78 кг.и опять набрала.
чем занимались.
поделитесь опытом.
Заранее спасибо.
Вы умница.
я со 116 кг скидывала до 78 кг.и опять набрала.
Я уже полтора года на правильном питании, предложенном Инной Палеес. Эта система основана на гликемическом индексе-прогуглите. Лично я очень довольна этой системой. И ещё я занималась с Джиллиан Майклс.
я еще ее не тяну.
мне тяжело.нужно уменьшиться хоть на 5 кг.
для начала.
1.питание.
2.вода.
3.ходьба по ступенькам.
4.спорт зарядка.
5.если осилю
мне тяжело.нужно уменьшиться хоть на 5 кг.
для начала.
1.питание.
2.вода.
3.ходьба по ступенькам.
4.спорт зарядка.
5.если осилю
узнают инет рулит.
без головы.вы правы нцжно рискнуть.
я в купальнике в раздельном.
зрелище не для слабонервных
без головы.вы правы нцжно рискнуть.
я в купальнике в раздельном.
зрелище не для слабонервных
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу