Как не растолстеть?Бросаю курить

Если Вы расположены к полноте, сигареты здесь ни при чем. Когда-нибудь все равно наберете вес.
Я вот несколько раз бросала, но в течение пол-года или года не набирала.
Кстати, встречный вопрос - как себя мотивировать НЕ поехать сейчас за сигаретами, если они закончились?

К полноте не расположена вес больше 50 был только когда была беременна
Здоровье хочу сохранить,денег много уходит((
Читаю Аллена Карра в прошлый раз помог,но сорвалась так как были жизненные трудности(развод с мужем,делнж имущества и т.д.)

Говорят, книга не помогает. Надо смотреть фильм. Фиг-знает, где искать.

Не знаю,мне книга помогла или я сильно этого хотела

Вы случайно не моя бабушка?.. Она тоже считает, что все курящие - наркоманы.

даааа вам помогла книга не многиее бросают а вы бросили вот молодец значит вас не затянет а денег скока секонмите

нет все курящие абсолютно здоровы курение только на пользу а запах аромат такой хочется вдыхать и вдыхать а плюются как соблазнительно т е извините харкают и кашляют по утрам как туберкулезные

а смысл курения какой

а давайте курить по 2 пачки в день для улучшения аппетита выкурили и сразу покушали вкусненько опять выкурили опять покушали и главное рот не полоскать а сразу еду жевать от вкусненько со вкусовм табачкка

ну как там книга

Зачем вы это делаете?мало вам бана было так теперь и от меня получите

Не обращайте внимание,там запущено

Разве люди только курением портят своё и чужое здоровье?

Сжигать энергию- нужна физическая нагрузка.
А какая эффективная для вас -думайте сами.

Это психологическая зависимость! Мне, например, перед беременностью курить было бросить нормально. Не легко, но и не трудно! Во время беременности даже думать за сигареты неедумалось. ..снились оно мне каждый день) ) родила, сейчас уже 7 месяцев кормлю. ..вокруг меня курят многие друзья, а меня даже не тянет! !! А вот подруга моя после родов начала опять курить, всю беременность думала о том, что родит и будет опять курить, она с ума сходила без сигарет. ..
Надо найти сой может быть стимул. ..просто так взять бросить трудно)
Я не поправилась ни на килограмм! !! Просто вместо заедания, можно другое занятие найти!
Тут все индивидуально. ..но знаю одно, что если бросать то резко! А не уменьшая количество сигарет)

Автор, вы молодец! Я сама бросила куристь 6 лет назад, для меня это настоящий подвиг. Но, если бы не мой муж, то не бросила бы, срывалась несколько раз. Первый месяц думала только о сигартеах, второй и третий - тоже. Через пол года более-менее чувствовала, что я от этого избавилась, а через год поняла, что я по-настоящему свободна, сигареты меня больше не манят и не интересуют. Более того, сейчас куречние вызывает очень стойкое отвращение. Я тоже набрала вес, 10 кг. И дело не в том, кто к чему склонный, а в том, что сигареты влияют на процесс пищеварения, ускоряют его, сжигают все вокруг. Без сигарет организм заново учится работать. Самое главное - постараться есть поменьше, еще лучше - пойдите на спорт, только ходите раза 3-4 в неделю, не меньше, тогда все будет ок. Я на момент отказа от сигарет спортом не занималась, сидела перед телевизором, ела семечки) так вот спасалась. Потом, когда кинулась, вес уже был набран. Но за год тренировок вернулась в свою обычную форму, так что все реально.