Звездолётчица• 19 февраля 2013
Кефирная диета
Кто сидел на кефирной диете? Насколько она эффективна?
Спасибо за ответ!
Спасибо за ответ!
35
0
Да нашла уже, но на разных сайтах разные продукты добавляют. Не могу определитьс :) Думаю, что остановлюсь просто на кефире 3 дня, а потом 3 дня 100 гр риса к кефиру, 3дня курица отварная, 3 дня яблоки...
Ответ дляchopardsport
если любите кефир, то сидите на ’долиной’, я ненавижу молочные продукты поэтому выбираю Дюкана
у кого почки болят, Дюкана ни ни
Ответ дляchopardsport
у меня знакомый за год -40 кг он книгу купил, прочитал, мне посоветовал
Вот это результат! Респект и уважуха!
не...я сидела на такой:
День: 1-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);
День: 2-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
День: 3-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
День: 4-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
День: 5-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
День: 6-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
День: 7-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
День: 1-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);
День: 2-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
День: 3-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
День: 4-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
День: 5-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
День: 6-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
День: 7-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
Ответ дляchopardsport
если любите кефир, то сидите на ’долиной’, я ненавижу молочные продукты поэтому выбираю Дюкана
Да я вроде нормально к кефиру отношусь, но правда я не пробовала ещё так долго только его пить :( Попробуем....
Очень быстро можно скинуть на монодиете, это 1 продукт в день, есть в интернете эта диета. Очень тяжело неделю выдержать. Но результат у меня первый раз был - 7кг, второй - 4 кг.
результатом я была довольна, минус 5-7 кг... (примерно за 2-3 недели)
но я каждый день, кроме кефира еще и ела чуть чуть))) листок салата, пару долек огурчика или 2 ложки овсянки....
но я каждый день, кроме кефира еще и ела чуть чуть))) листок салата, пару долек огурчика или 2 ложки овсянки....
Если у Вас с кислотностью все хорошо - то можно посидеть и то не больше 2х разгрузочных. Минус в том, что монодиеты часто дают эффект - 2 кг сбросил 3 набрал обратно. Организм перестраховывается, что б Вы, чего доброго, опять его голодать не заставили. Выберете для себя лучше какую то систему питания - Дюкана, Протасова. И не голодно и кг уходят хорошо, а возврата минимум
С кислотностью всё нормально. Я после родов практиковала воообще голодание полное 1 раз в неделю. Сбросила за 2 месяца 10-12 кг. А на последние 6 никак не могу решиться. Вес не набирается, но и не уходит никак. Вот хочу такой пывок устроить организму....
Ответ дляchopardsport
да не нужно вымерять, всё продаётся в пачках 
я не вымеряла... и так не лезло
я не вымеряла... и так не лезло
Ну не скажите: 400 грамм фруктов, например.. У меня начинает голова болеть. Покупает пол кило яблок, например и думаеш ’а может надо было одно яблочко и две сливки? А как же общий вес вымерять, если от яблока то качанчик остаётся, значит минус в общем весе’ И я начинаю грузнуть и решаю, что лучше, я вообще ничего есть не буду )))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу